Singapore Medical Center

01/09/2025

Дорогі пацієнти!🧑🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

У Сінгапурському медичному центрі на Позняках почав свою роботу новий сімейний лікар - Вілівчук Роман Віталійович.

🩺 Це кваліфікований та сучасний фахівець, який працює за принципами доказової медицини.
Він приймає пацієнтів різного віку:
👶 дітей від 1 року
👩‍🦰 дорослих
👵 пацієнтів старшого віку.

З Романом Віталійовичем можна підписати декларацію і мати надійного сімейного лікаря для всієї родини.

📍 Чекаємо на вас у нашому центрі на Позняках
📞 Телефонуйте, щоб записатися або укласти декларацію +380 (63) 884 47 02

07/08/2025

🌞 Літо не завжди про легкість. І це нормально.
Ми звикли думати, що влітку має бути добре: сонце, відпочинок, довгі дні, фрукти, море. Але якщо ви цього не відчуваєте - ви не одні.

Ось що може псувати настрій влітку:
🧠 психоемоційне вигорання
🥵 спека й порушення сну
📱 тиск соцмереж («всі на морі, а я працюю»)
🤐 нереалізовані очікування
🥲 пригнічення, яке «не личить сезону»

Як підтримати себе:
🔹 Рутина = стабільність.
Харчування, сон, вода, все як зазвичай. Наш мозок дуже це любить.

🔹 Не змушуйте себе радіти.
Радість не обов’язкова. Спокій, тиша, нейтральність теж чудово.

🔹 Фізична активність.
Навіть 15 хвилин руху (вранці або ввечері) вже краще, ніж нічого.

🔹 Говоріть.
З друзями, із сімейним лікарем, з психологом. Справжнє полегшення, коли вас чують.

📞 Телефонуйте, ми не скажемо “не вигадуй”. Ми спитаємо: “Як ви зараз?”

04/08/2025

31/07/2025

👂 Отит влітку? Частіше, ніж ви думаєте
Ми звикли, що отит - це “дитяча хвороба взимку”. Але саме влітку звернень не менше: вода, вітер і кондиціонери роблять своє.

🦠 Чому виникає отит улітку?
🔹 Вода в вухах після басейну чи моря
🔹 Різкі перепади температури : спека на вулиці й холодне повітря з авто або офісу
🔹 Простуджений ніс або недолікований риніт часто саме він «віддає» у вухо

🚩 Симптоми, які не варто ігнорувати:
– біль або тиск у вусі
– погіршення слуху
– температура
– відчуття “”заложеного”” вуха
– виділення з вуха (це вже серйозно)

👶 У дітей:
Дитина може просто ставати дратівливою, терти вухо або гірше спати. Якщо помітили, краще перевірити.

👩‍⚕️ Отит лікується швидко, якщо звернутися вчасно. Без “закрапав перекис”, “погрів грілкою” чи “пройде само”.

📍 У нас можна пройти огляд, отоскопію і, за потреби, призначити лікування чи направити до ЛОРа.

📞 Запис- у шапці профілю.

29/07/2025

👩‍⚕️ У нашій команді новий сімейний лікар!
З радістю знайомимо вас із лікаркою Олександрою 💙
⠀
Вона не просто лікар, а справжній партнер для всієї вашої родини.
Консультантка з грудного вигодовування, яка вміє вислухати, підтримати і пояснити просто про складне.
⠀
🤝 Олександра вірить, що лікар і пацієнт- це команда. А довіра, повага та розвиток її професійна основа.
⠀
З Олександрою можна:
👉🏻 Укласти декларацію
👉🏻 Отримати консультацію онлайн або офлайн
👉🏻 Скласти індивідуальний план вакцинації
👉🏻 Звернутися з будь-якими питаннями щодо здоров’я всієї родини

📍Локація: вул. Левка Лукʼяненка 11 ( Оболонь) ⠀
Обирайте свого лікаря з серцем ❤️

28/07/2025

Літній догляд за шкірою обличчя: поради від сімейного лікаря
Так, ми не косметологи, але здоровʼя шкіри починається з базових речей, які входять у сферу сімейної медицини. Особливо влітку 👇

🧴 1. SPF
Навіть якщо хмарно або «лише на 10 хвилин вийшла».
🔹 SPF 30+ щодня
🔹 Оновлення кожні 2 години, якщо ви на вулиці
🔹 Обирайте некомедогенний засіб, якщо є акне

💦 2. Менше жирного - більше зволоження
Влітку шкіра пітніє, а не пересихає, але зневоднення нікуди не зникає.
🔹 Легкі гелі або флюїди, не щільні креми
🔹 Не забувайте про питну воду, шкіра це «бачить»

🧼 3. Не перестарайтесь з умиванням
Часте миття = пошкодження захисного барʼєру.
🔹 2 рази на день достатньо
🔹 Уникайте агресивних пінок і скрабів з великими частинками

🚫 4. А ось що може нашкодити:
– Кислоти та ретинол без SPF → опіки
– Парфумовані тоніки → подразнення
– Протирати обличчя вологими серветками

👩‍⚕️ Якщо зʼявились висипання, свербіж, нерівний колір - не гугліть, приходьте.
Сімейний лікар допоможе визначити, що це: алергія, акне, демодекоз, дерматит чи щось інше.

24/07/2025

🛬 Повернення з відпустки без стресу: як «перезапустити» себе
Після моря, гір або просто відпочинку вдома може здаватися, що сил немає зовсім. Це -нормально. І ось як допомогти собі повернутись у ритм 👇

1️⃣ Не намагайтесь “надолужити” все за один день
🕓 Організм ще адаптується - дайте собі 2–3 дні плавного входження. Починайте з простого.

2️⃣ Сон-головний відновлювач
😴 Лягайте і вставайте в один і той самий час, без «ще серіальчик» до 2 ночі. Режим = енергія.

3️⃣ Тарілка після відпустки - не кара
🥗 Не “чистимо організм”, не голодуємо. Просто додаємо більше овочів, води та домашньої їжі.

4️⃣ Фізична активність - але легка
🚶‍♀️ Прогулянки, йога, зарядка без навантажень. Це підбадьорить, а не виснажить.

5️⃣ Слухайте себе
💬 Втома після відпустки сигнал, а не слабкість. Відновлення - це частина продуктивності

👩‍⚕️ Якщо після повернення довго тримається апатія, головний біль, безсоння або “все дратує” - це не просто “лінощі”. Можливо, організму потрібна допомога.

📍 У нас можна пройти огляд, здати аналізи, перевірити вітаміни, обговорити емоційний стан.

📞 Запис у шапці профілю. Повертайтесь мʼяко -ви не робот ❤️

17/07/2025

Що перевірити перед школою чи садочком: чек-лист від сімейного лікаря
Готуєте дитину до навчання? Окрім канцелярії й форми, варто подбати про здоров’я 👇

✅ Медичний чек-лист:
1️⃣ Довідка форми 086/1-о (для школи) або 063/о (для садочка)
Оформлюється після огляду лікаря. Перевіряємо зір, слух, зріст, вагу, вакцинацію, загальний стан.

2️⃣ Календар щеплень
В Україні обов’язкові щеплення: КПК, дифтерія, правець, кашлюк, поліо, гепатит В, гемофільна інфекція. Якщо щось пропущено-встигнемо надолужити!

3️⃣ Загальний аналіз крові та сечі (за потреби)
Якщо дитина мала хронічні скарги або давно не обстежувалась, то варто зробити.

4️⃣ Огляд вузьких спеціалістів
Педіатр/сімейний лікар направить до ЛОРа, окуліста, ортопеда за потреби, не всім обов’язково.

5️⃣ Розмова про режим, сон, гаджети і харчування

У нашому центрі можна:

✔ пройти огляд,
✔ оформити довідки,
✔ перевірити щеплення
✔ отримати консультацію сімейного лікаря або педіатра.

📅 Запис у зручний час без черг і зайвого стресу. Напишіть у директ або телефонуйте!

Збережіть, щоб нічого не забути, і нагадайте іншим батькам 🧸
📍 Обирайте найближчу філію:
🏥 Центр (біля цирку) – Кониського, 29 📞 073-032-03-03
🏥 Позняки – Гмирі, 16А 📞 063-884-47-02
🏥 Оболонь – Лук’яненка, 11 📞 066-963-13-91

📩 Пишіть у директ – відповімо швидко! 💙

Ваше здоров’я – наша турбота! 🩺💫
“

15/07/2025

🌸Навіщо мати свого сімейного лікаря?
Бо це не просто “лікар, до якого звертаєшся, коли щось болить”. Це ваш медичний навігатор.

Переваги:
✅ Вас знають.
Історія хвороб, аналізів, реакцій на препарати,все в одному місці. Без “почнімо спочатку”.

✅ Можна консультуватися швидше.
Онлайн чи офлайн- ви знаєте, до кого звернутись, не шукаєте “по знайомих”.

✅ Профілактика, а не пожежа.
Сімейний лікар стежить за щепленнями, аналізами, тиском, ризиками і вчасно попереджає.

✅ Направлення, лікарняні, довідки.
Оформлення документів швидко і без стресу.

✅ Доступ до вузьких спеціалістів
Через декларацію: без черг, через електронну систему.

Ваша медична опора поруч. І ви завжди знаєте, до кого звернутись.

📍 У нашому центрі можна обрати або змінити сімейного лікаря без черг і паперів. Просто приходьте або напишіть нам у директ.

Ваше здоров’я- наша турбота! 🩺💫
“

10/07/2025

Як таблетка «дізнається», де саме болить?
Спойлер: вона не знає. Але працює — і ось як.

Коли ви п’єте знеболювальне, воно потрапляє в кров і розноситься по всьому тілу. Таблетка не шукає хворе місце — вона діє там, де запущений механізм болю.

👉 Наприклад, при травмі або запаленні організм виробляє простагландини — речовини, що викликають біль, жар, набряк. Знеболювальне блокує їх утворення. А отже — симптоми зменшуються саме там, де вони були.

Тобто:
📍 Не «мітка» на тілі — а хімічний сигнал.
📍 Не точкове лікування — а системна дія.
📍 Тому важливо знати причину болю, а не лише глушити його.

💬 Якщо біль повертається або не минає — варто не збільшувати дозу, а звернутись до лікаря. У нашому медцентрі допоможемо знайти причину і підібрати правильне лікування.

📍 Обирайте найближчу філію:
🏥 Центр (біля цирку) – Кониського, 29 📞 073-032-03-03
🏥 Позняки – Гмирі, 16А 📞 063-884-47-02
🏥 Оболонь – Лук’яненка, 11 📞 066-963-13-91

📩 Пишіть у директ – відповімо швидко! 💙

Ваше здоров’я – наша турбота! 🩺💫

07/07/2025

До своєї команди доказових лікарів Singapore Medical Center у зв’язку з розширенням, шукаю сімейного лікаря.

Робота в чудовому колективі у районі м Позняки (Бориса Гмирі 16а) та м. Мінська (Левка Лук’яненка 11)

🔹Достойна заробітна платня (від 30 тис грн)
🔹Офіційне працевлаштування
🔹Робота по деклараціям
🔹Гнучкий графік
🔹Новітнє обладнання

Хто хоче себе відчути воістину лікарем, а не облуговуючим персоналом - пишіть