Берегиня

26/01/2026

Здебільшого ми живемо в ілюзії, нібито почуття в нас викликають інші люди, події та обставини.
Якщо ми отримуємо комплімент - нас охоплює радість. Чуємо критику - ми розбиті або злі. Тобто ми часто сприймаємо свої почуття та настрій як щось, що спричинили зовнішні обставини - чи наші близькі, чи якісь негаразди.
Насправді ми самі відповідальні за свій настрій і звісно, за свої рішення - зрештою, вони дуже тісно взаємопов'язані!!!
А в тім, у нас набагато більше свободи та можливостей формувати наші почуття, думки, настрій і дії, ніж ми зазвичай припускаємо.
Ми можемо активно впливати на наш психічний стан, тільки якщо усвідомлюємо власну відповідальність за нього.
Подумай, у яких сферах життя ти делегуєш відповідальність - коли думаєш, що змінитися мав би хтось інший, щоб покращити ситуацію для тебе.
Напевно твій "Дорослий" має кілька ідей, як узяти відповідальність за покращення ситуації або настрою. Отже, "Дорослий" зазвичай знає, що робити.
А "внутрішня дитина" боїться змін і тому паралізує енергію внутрішнього дорослого. Здебільшого через страх зазнати невдачі! Адже відповідальність - це готовність зіткнулися з таким ризиком...
Не чекай, що інші зміняться або "Щось" станеться, - візьмися за своє життя і зміни те, що хочеш змінити!!!

25/01/2026

У житті найбільше страждань спричиняють хвилювання про те, що ми ухвалили хибне рішення, помилилися. У нас укорінено сильне прагнення бути "правильними", діяти правильно. Однак багато людей підсвідомо відчувають, що роблять не достатньо й мали б бути інакшими. Це почуття випливає з внутрішньої дитини та її негативних постулатів.
Щоб зцілити свою внутрішню дитину, тобі потрібен сильний "внутрішній дорослий", який забезпечуватиме тобі внутрішню опору.
Уяви якусь маленьку, сумну, налякану дитину.
Як ти втішиш її?
Що скажеш?
Наприклад: " Мені дуже важливо, щоб ти зрозуміла, що ні в чому не винна! І якби мама й тато не були такі перевантаженні і в такому стресі, ти б знала, що цілком достатньо бути такою, як ти є. Ти б знала, що вини дуже пишаються тобою! І люблять тебе, навіть коли ти неслухняна. Вони з радістю дбають про тебе, коли ти їх потребуєш".
Розмовляти зі своєю внутрішньою дитиною потрібно часто, і необов'язково вести довгі розмови, іноді достатньо подумки погладити по голові, щоб втішити, підбадьорити або заспокоїти її.
Цим жестом ти встановлюєш невелику відстань між програмою дитинства і дорослою реальністю.
Адже саме дорослий визначає, що робити.

24/01/2026

Деякі люди не хочуть дорослішати, а прагнуть залишається дітьми. Вони опираються на інших людей з надією, що ті вестимуть їх скрізь усе життя. Це можуть бути і партнери в стосунках, і власні батьки. Для багатьох людей проблематично взяти відповідальність за себе та свої рішення. Вони перекладають відповідь на долю, своїх партнерів або батьків, пристосовуючись до їхніх настанов та очікувань.
Щоб почуватися залежними від своїх батьків та їхніх оцінок, не обов'язково бути з ними в близьких стосунках. Деякі люди розірвали всі контакти з батьками, проте досі поводяться відповідно до їхніх
- набутих раніше - настанов.
Крім того, ці люди змалечку настільки звикли до того, що за них усе вирішують, що здебільшого і самі не знають, чого прагнути. Ними керує хибне почуття обов'язку, а не власні бажання і ідеї.
Для такого кроку необхідне саме те, що в них придушили владні батьки,
- потужна впевненість у собі.
Важливо усвідомити, що ти сам відповідальний за своє щастя в житті, так само як і твої батьки - за своє. Ти не народився для того, щоб виправдовувати очікування твого оточення!

24/01/2026

Добре мати в житті хоча б одну адресу, куди завжди можеш прийти і бути впевненим, що тебе приймуть!
Добре мати хоча б один телефонний номер, за яким ти завжди почуєш когось, незалежно він часу, незалежно від того, що відбувається.
Добре коли є кому сказати:
"Слава Богу, що ти є на світі". Коли такі люди є - цінуйте їх!
Ці люди дають силу жити...

23/01/2026

Усі ми без винятку любимо "уникати" неприємних ситуацій чи видів діяльності. А надто в ситуаціях і діях, які пробуджують у нас страх або незадоволення. Проблема у тому, що через стратегію "уникання" почуття незадоволення й страху сильнішають, а не слабшають. Кількість завдань, які я відкладаю через небажання їх виконувати більшає, і небажання також тільки сильнішає. І що старанніше я "уникаю" їх, то відчутніший мій страх. Адже, "уникаючи" чогось, ми щораз більше вірим, що не впораємося з ситуацією. Крім того, уникнення заважає отримати "досвід переборення" певної ситуації.
І навпаки: ми особливо пишаємося собою, коли попри страх успішно протистоїмо виклику! Наступного разу ми боятимемося набагато менше!

13/01/2026

Любить - это переживать вместе все трудности, что выпадают на долю каждого. Это идти вместе, даже находясь на огромных расстояниях друг от друга.

13/01/2026

08/12/2025

Что бы не творилось в мире, всё равно останутся вечные ценности - милосердие, добро, любовь - всё то, что помогает выжить всему человечеству и каждому человеку в отдельности.

28/11/2025

Можешь считать, что 24 часа, которые составляют сутки, это наиболее ценная валюта, имеющаяся в твоём распоряжении!
Это означает, что всё твоё время имеет некоторую стоимость! Это значит, что ты сам решаешь, как тратить своё время!
Можно сказать, что ты тратишь его на то, чтобы зарабатывать другие «деньги»: - на образование;
- на занятия приятными вещами;
- на помощь другим;
- на общение с людьми, которых ты любишь.
У тебя в сутках никогда не будет больше 24 часов!
Этот бюджет не может быть превышен, и Каждый день ты должен решать, как использовать своё время!