Психолог Оксана Ищенко

23/09/2025

🌸 Powrót do siebie – terapeutyczna podróż kobiety

Zapraszam Cię na wyjątkowy intensywny warsztat dla kobiet – przestrzeń, w której odnajdziesz swoją siłę, kobiecość i harmonię. ✨

✔️ praca z emocjami i ciałem
✔️ odkrywanie kobiecości i seksualności
✔️ uwalnianie blokad i lęków
✔️ odnalezienie spokoju i swojej wewnętrznej mocy

📅 23–26 października 2025
📍 Pałac Wojciechy – magiczne miejsce w sercu natury

👉 Wszystkie szczegóły i zapisy tutaj:
🔗 warsztatypsychosomatyczne.com

Zrób krok w stronę siebie. 🌿
Dołącz do nas – czeka na Ciebie transformująca podróż! 💖

Warsztaty psychosomatyczne dla kobiet na mazurach. Zajęcia grupowe z pracą z własnym wnętrzem.

25/08/2025

Вітаю, Дорогі жінки❤️

Хочу трохи розповісти про себе, перш ніж ви прочитаєте далі.
Мені 42 — і чесно, я пройшла кризу з 39 до своїх 42🙈 Прийняла свій прекрасний вік, але переживала так багато емоцій: жах, відчай, невпевненість, втому, злість…
Одну з найглибших своїх криз я змогла пройти завдяки терапії і групам, де була присутня сила інших жінок.
І я все більше розумію:
Чим старшою я стаю — тим іншу себе я вчуся любити та приймати.

Разом з Катерина Мирлян ми створили простір для таких, як ми — для тих, хто на порозі важливих змін і хоче пройти цей шлях не самій, а в підтримці, теплій та новій жіночій силі.

Запрошуємо вас прийняти участь у групі "Соковиті ягідки” — це терапевтична група для жінок 40+

Після сорока життя не закінчується. Воно просто знімає підбори, видихає — і нарешті говорить правду.

Тіло змінюється. Настрій — теж. Втома накопичується.
Хочеться перестати триматися з останніх сил і почати нарешті жити для себе.
Бути живою, справжньою. Без “мусиш”, “треба” і “терпи”.

Ця група — для тебе, якщо:
🌿 хочеться налагодити стосунки з тілом і настроєм
🌿 звільнитись від втоми й повернути собі енергію
🌿 поговорити про себе, свої стосунки, свої почуття — відверто й без порад “як правильно”
🌿 отримати підтримку від інших жінок, які тебе зрозуміють

Ми будемо разом досліджувати себе, своє тіло, свої бажання й кордони.
Сміятись. Плакати. Мовчати. І дозрівати — не до ідеалу, а до себе справжньої.

Формат: терапевтична група в гештальт-підході

👭 Двоє ведучих: Оксана Іщенко&Катаріна Мірлян

📅 Зустрічі 2 рази на місяць, по середах, 18:00–21:00 за Українським часом

💻 Онлайн (Zoom)
📍 Старт — 8 жовтня
👩 Для жінок 40+
🎟 Кількість місць обмежена — група камерна

📲 Запис і деталі в дірект

Це не марафон “як стати краще”.
Це про м’яку зустріч із собою.
Про підтримку. Про жіночий дім.
Про соковитість, що визріває з часом

#терапіядляжінок #жінки40плюс #гештальтгрупа #психотерапія #жіночікруги #жінка #жінкаукраїни #криза #кризажіночності #терапіядляжінок #гештальт #нагту

22/03/2021

Сохранить себя в отношениях🙏🏻
⠀
Психологический абъюз в начале отношений не всегда легко заметить, влюбленность закрывает глаза на многие звоночки. Когда девушка/парень уже втянуты в отношения с абъюзером, последний начинает себя вести более уверенно. Понемногу отрезая жертву от ее привычной жизни: частые звонки, контроль, манипуляции.
⠀
Со временем девушка/парень начинает жить только интересами партнера, забывая о своих собственных. Вперемешку с частыми оскорблениями, завуалированными в «советы», тотальным контролем, чувством вины за свое мнение или свои желания — жертва абъюза начинает терять себя.
⠀
☝🏻Постоянное нарушение личных границ, шантаж, угрозы, манипуляции, жестокость в отношении к партнеру с целью подавить волю — все это может проявиться в отношениях не сразу и понемногу, так, что вы и не заметите, что состоите в отношениях с абъюзером.
⠀
В таких отношениях есть жертва и агрессор, эти роли не меняются, цель агрессора – завоевать как можно больше территории жертвы, подавить ее волю и личность, подчинить ее себе. Амплитуда накала может быть разной — от манипуляций до применения силы.
⠀
Жертва со временем теряет себя как личность, так как забывает о своих интересах, друзьях, целях в угоду своего партнера. Чувствует страх и вину, казалось бы за вполне нормальные вещи или за свои мысли и желания. Ей становиться сложно жить своей жизнью, принимать самостоятельные решения, без разрешения партнера. Терапия с теми, кто вышел из отношений с абъюзером особенно важна.
⠀
✔️Главная задача терапии — помочь человеку восстановить внутренний ресурс. Обрести опору в себе, уверенность в своих силах и своей жизни, выйти их роли жертвы.

Самый важный человек для вашего счастья – это вы сами. Помните об этом❤️🙏🏻

#психологическаяпомощь #расставание #помощьсебе

15/03/2021

Как пережить расставание❓
⠀
☝🏻Окончание отношений – это всегда стресс. Даже если оба партнера делают этот выбор осознанно. А особенно, когда для одного из них расставание оказывается неожиданностью.
⠀
Привычный уклад жизни рушится, мы понимаем, что как прежде уже не будет и нас одолевают тяжелые мысли об одиночестве. Мы прокручиваем последний разговор, встречи и продолжаем думать "Что мы сделали не так?"
⠀
Важно дать себе время отгоревать, ведь расставание может быть эмоционально таким же болезненным как физическая смерть близкого человека. Только плачем мы над несбывшимися надеждами и ушедшей любовью.
⠀
Возьмите отпуск, побудьте дома, дайте себе время, чтобы выплакать всю боль, которую вы ощущаете. Организм испытывает эмоциональный стресс и его нужно поддержать: лежать пластом тоже подойдет. Определите себе период, допустим неделя, тогда вы полностью можете побыть с этими эмоциями и привыкнуть к мысли, что расставание произошло.
⠀
После этого наступает период принятия, боль не уходит, сил на эмоциональные страдания уже нету, но вы привыкаете к мысли, что так произошло и ничего не исправить. На этом этапе попробуйте занять свое время чем-то новым. Это сложно, но со временем ваша психика привыкнет к новому распорядку дня и вам станет намного лучше. Вы почувствуете, что хочется выпить вкусный кофе, сходить на выставку, пообщаться с подругой о своих новых увлечениях, а не о бывшем. Это и будет момент, когда придет осознание, что, не смотря ни на что, жизнь продолжается. А вы можете быть счастливы самостоятельно☝🏻
⠀
🗺 Хорошо помогают путешествия. Новые места и люди привнесут в вашу жизнь новые эмоции, это даст стимул смелее двигаться дальше.
⠀
У каждого свой период проживания разрыва с любимым человеком, помните, что плохо будет не всегда, обязательно наступит день, когда вы снова вернетесь в комфортное эмоциональное состояние. Принять сложные жизненные ситуации помогает работа с терапевтом. В момент, когда нам кажется, что мир рухнул, специалист поможет нам увидеть другую сторону и найти, на что опереться, чтобы строить свою новую жизнь.
⠀
Самый важный человек для вашего счастья – это вы сами. Помните об этом❤️🙏🏻

#психологическаяпомощь #расста