23/06/2024
Колись я сама мала проблему із харчовою поведінкою. Я ходила по колу дієт, харчувалася збалансовано, тренувалася і це нічого окрім страху їсти і постійного відчуття голоду не принесло. Ну, звісно, що вага стояла. Детальніше в хайлайтс «Моя історія».
Лише коли почала працювати із мисленням і своїм ставленням до їжі - я перестала думати про їжу 24/7 і вага пішла разом із моєю тривожністю.
Маючи вищу освіту та досвід, я можу впевнено сказати, що не існує «трішки заборон», все призводить до переїдань. Потрібно повернути легкість у стосунки з їжею і це і є та магічна таблетка, яку всі шукають. Це не швидко, потрібно навчитися себе розуміти, але воно того точно варте.
🍀В чому особливість мене, як експерта? Я точно знаю, як, що і в який момент спілкування з клієнтом сказати, щоб допомогти змінитися. Я розумію патерни мислення людини, яка постійно худне, думає про їжу і боїться відчути насичення і насолоду від їжі🍀
Можна знати все на світі про харчування, але ці знання не гарантують, що експерт допоможе людині відчути свободу у стосунках з їжею. Потрібно розуміти клієнта і знати, що говорити. Прибрати токсичне намагання «виправити» поведінку людини, натомість - допомогти дослідити себе і дати техніки, які науково доведено працюють.
#дієтолог #нутріціолог
