30/10/2022
Про жироспалюючі продукти в інтернеті можна прочитати або тільки хороше, або нічого. Ні, ми не натякаємо на те, що подібної їжі немає в природі. Ми говоримо прямо - нічого, що можна було б з'їсти, саме по собі не спалює жир. Він «горить» тільки якщо ви створили енергетичний дефіцит - тобто з'їли менше, ніж витратили протягом дня. Втім, деякі вчені беруть за звітний період тиждень, і все одно не вірять в магію продуктів. Але, є ще теорія негативної калорійності - нібито, овочі, нежирні джерела білка і деякі фрукти вимагають для засвоєння більше калорій, ніж містять. Що ж, їж і худни? Не зовсім - помірне вживання продуктів, наведених нижче, допоможе навчитися їсти «з дефіцитом» і не страждати від голоду. А в цьому - суть будь-якої успішної дієти для схуднення.
