https://www.facebook.com/106890555200162/

Kobobeko Herbal, Kyiv (2026)

03/01/2022

В Новый год – с новыми привычками 🌟

📍 Не ждите окончания праздников – меняйте свой образ жизни прямо сейчас. Вот какие правила помогут вам стать здоровее:

▪ Не отказывайтесь полностью от любимых блюд, даже очень калорийных, жирных или сладких. Главное, есть их лишь изредка и понемногу.

▪ Экспериментируйте со способами приготовления. Любите жареную рыбу? Попробуйте запечь ее в духовке или приготовить на пару, и опасное для здоровья блюдо превратится в полезное.

▪ На прогулку берите с собой правильный перекус: фрукт, маленькую упаковку творога, горсть орехов. Так вам будет легче отказаться от вредного фастфуда.

▪ Больше гуляйте. Ходьба – самый доступный вид физической активности.

✅ А еще не превращайте новогодние каникулы в бесконечное застолье. Вспомните, что кроме еды много других приятных занятий: играйте с семьей и гостями в настольные игры, смотрите вместе фильмы или выберитесь всей компанией на каток.

#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #НовыйГод #НовыеПривычки

28/12/2021

Гороховый суп по-домашнему
Ингредиенты
на кастрюлю 4 л.:
горох колотый - 1 ст. ( ст. 250 мл.)
мясо индейки (или на выбор: свинина, говядина) - 600 гр.
картофель - 3-4 шт.
морковь - 1 шт.
лук - 1 шт.
вода - 3 л.
масло растительное для жарки - 3 ст.л.
специи: соль
перец, лавровый лист
зелень (можно сушеную) - петрушка, укроп
Пошаговый рецепт приготовления
1 Горох нужно промыть и замочить в прохладной воде на 4-6 часов, чтобы он разбух.

Можно залить холодной водой и оставить на ночь.

Это не только ускорит время приготовления, но и сохранит питательные свойства гороха.

2 Затем воду слить и ещё раз горох промыть.

3 В кастрюлю кладем мясо индейки (предварительно мясо помыть в холодной воде), заливаем холодной водой и ставим на огонь.

4 При появлении пенки, воду слить в раковину.

Мясо положить в кастрюлю и снова залить чистой водой (3 л.).

5 Добавляем замоченный горох и варим вместе с мясом на медленном огне с приоткрытой крышкой до готовности, примерно 1,5 часа.

Пенку от гороха снимаем.

6 Лук и морковь очистить.

Лук нарезаем на средний кубик, морковь натираем на терке.

7 На сковороду наливаем немного растительного масла и обжариваем лук до прозрачности.

8 Затем добавляем морковь и обжариваем до готовности, примерно 5-10 минут.

9 Мясо достаем из бульона, даем немного остыть.

Затем отделяем от кости, режем на небольшие кусочки и отправляем обратно в бульон.

10 Картофель очистить, нарезать на средний кубик, добавить в бульон.

11 Добавляем овощную зажарку.

12 Как только сварится картофель и горох добавляем соль, молотый перец, специи, лавровый лист и варим еще 2-3 минуты.

Выключаем плиту и дадим супу немного настояться, минут 10.

Готовый суп подаем к столу, посыпав зеленью.

Советуем заранее приготовить сухарики в духовке и подать их к супу.

Приятного Вам аппетита!

Address

Kyiv
32145

Telephone

+380678398009

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kobobeko Herbal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kobobeko Herbal:

Kobobeko Herbal