18/06/2023
Филе грудки, запечённое в сметанно-томатном соусе
✅КБЖУ 113.21/18.86/2.89/1.57
Ингредиенты:
▫️Филе куриной грудки 800-900 гр.
▫️Сметана 15% 150 гр.
▫️Томатная паста 2 ст.л.
▫️Хмели-сунели 2 ч.л.
▫️Соль по вкусу
▫️Чёрный молотый перец 1/3 ч.л.
▫️Зира несколько семян
Приготовление:
▫️Смешать все ингредиенты соуса.
▫️В форму для запекания положить 1-2 ст.л. получившейся смеси, размазать по дну.
▫️Положить куски филе, обмазать остальным соусом.
▫️Накрыть фольгой и убрать в холодильник на пару часов.
▫️Запекать при 180°С сначала минут 15 под фольгой, потом еще минут 20-30 без фольги.
Приятного аппетита!
Bio life
