01/10/2022
Тыквенный ПП десерт из 3 ингредиентов
КБЖУ на 100 грамм 60/3.2/0.6/12.1
Ингредиенты:
#Тыква - 200 г
#Соевоемолоко или обычное коровье - 70 г
#Мёд - 20 г
#Желатин - 1 ч.л.
#Корица - 5 г
Приготовление:
1. Тыкву запекаем в фольге в духовке до мягкости, или варим (на ваше усмотрение), после пюрируем её блендером.
2. Желатин залить молоком, нагреть до полного растворения.
3. Соединяем все с помощью блендера + специи по вкусу (корица, имбирь, мед, сахзам).
4. Нашу смесь нужно переложить в форму и отправить в холодильник до полного застывания (лучше на ночь).
Приятного аппетита!
#тыквенныйдесерт #ппдесерт #кушайихудей #какпохудеть #зож #правильноепитание
