Семейная психотерапия

14/12/2025

Незавершені дії не зникають.
Вони непомітно забирають увагу, енергію і рухаються з нами далі — у новий рік.

21 грудня, у день зимового сонцестояння, я проведу живу групу
«Річний Перехід» — простір, де можна доросло завершити одне важливе незавершення
і зібрати ресурси для нового циклу.

Це не терапія і не ритуал «на бажання».
Буле структурна робота з напрямом, вибором і дією.

Група камерна — 8 учасників.
Хочеш деталі — напиши «21» у Дірект.

12/12/2025

Ми входимо в період, коли минуле стає м’якшим, а внутрішні «хвости» краще піддаються завершенню.
Це точка року, де можна не просто загадувати бажання, а реально змінити напрям.

21 грудня я проведу практикум «Річний Перехід» — роботу через чотири напрями шаманського кола + 12 ресурсів нового року.

Маленька група, глибока але структурна робота.
Хочеш потрапити? Напиши «21».

07/12/2025

Хвости року — це різні незавершеності, які тягнуть енергію, тому що там і тоді намір не перетворився в дію.
Побутові, робочі, емоційні — вони непомітні, але завжди «в мінус».

Щоб рік почав закриватися, потрібно не геройство, а чесність:
побачити свій хвіст і зробити перший найменший рух у бік завершення.

Це лише розігрів.
Скоро я покажу, як правильно закривати хвости — так, щоб вони не зайшли з вами у новий рік.

06/12/2025

Уяви: лампа Аладдіна твоя. Але є правило.

Одне бажання. Тобі гарантують, що воно точно збудеться. Але тільки одне. Тільки для СЕБЕ.
Що це буде?
Більшість людей не можуть відразу відповісти, бо ніколи не думали настільки егоїстично. Ми відучені хотіти для себе. Адже там, де справжнє «Я хочу», живуть і наші найглибші страхи та недовіра до себе.
З цього народжуються «хвости» - хочу (імпульс) – не можу (страх)- відкладання ( не роблю) – емоція, почуття (злість, сором,незадоволення ) – повтор хочу (щоб виправити).
На практикумі «Шаманське коло» ми не просто закриваємо старі «хвости» та виходимо із патернів повторів.
Ти самостійно навчишся добувати з них ресурси, створиш нову трансформаційну карту на 2026, та зробиш перші кроки до змін.
Приготуємо ресурси для 2026?
Пиши «ЦІКАВО» в Direct. Розкажу більш детально.

05/12/2025

Щоб 2026 справді почався по-іншому, потрібні не нові цілі, а новий стан.
А стан змінюється тоді, коли ти працюєш з тим, що реально заважає руху всередині року.

На річному переході — шаманському колі — ми якраз про це:
про розбір хвостів, глибинний паттерн, ресурси
і нову опору, з якої формуються події.

04/12/2025

Твій хвіст року ТЕСТ. Трактування 1. Агама

• Характер хвоста: довгий, легкий, але незграбний; чіпляється за все.
• Метафора: дрібний тягар, який постійно відволікає й збиває з ритму.
• Відчуття: “мені заважає не масштаб, а постійна дрібна метушня”.

⸻

2. Самка павлина

• Характер хвоста: непоказний, але важкий і громіздкий.
• Метафора: тягар невидимої відповідальності: інші не помічають, а я ношу.
• Відчуття: “я виснажена тим, чого ніхто не бачить”.

⸻

3. Ігуана

• Характер хвоста: щільний, важкий, колись був інструментом захисту.
• Метафора: старі навички чи стратегії, що втратили користь і лише тягнуть назад.
• Відчуття: “я несу те, що давно перестало працювати”.

⸻

4. Летяга

• Характер хвоста: широкий, плоский, стабілізує політ.
• Метафора: тягар-досвід, який водночас заспокоює й підтримує.
• Відчуття: “це дає мені опору, але я боюся втратити легкість”.

⸻

5. Щур

• Характер хвоста: голий, вразливий, легко травмується.
• Метафора: тягар із найвразливішої частини мене — більше болю, ніж користі.
• Відчуття: “я ховаю це, бо боюся, що знову болітиме”.

03/12/2025

Хвости року — це незавершені речі, які непомітно тягнуть вашу енергію.
Плани, які відкладали. Рішення, які не прийняли. Дії, які мали зробити — але так і не зробили.
Що з цім робити?
Напишіть список.
Відчуйте які саме з них найбільш «заряджені» емоційне. Це – для вашого терапевта або психолога. А для самостійного усвідомлення почніть з найменш заряджених і простих пунктів.
Вам потрібно:
1. визнати, що імпульс вашого бажання там і тоді в минулому, не закінчився дією.
2. дати собі відповідь - чому?
3. усвідомити почуття зараз, з приводу цього.
4. усвідомити, які наслідки ви зараз несете (якщо з’явиться багато почуттів і ви відчуєте міцний заряд після усвідомлення, то с цим потрібно розбиратися).
5. Відчути завершення - ви закрили цей внутрішній «файл» та не тягнете його далі.
Якщо бажання для вас досі актуально:
1. знайдіть три простих дії що наближають вас до бажаного.
2. виконайте дію, яка займає менше 3 хвилин прямо зараз.
3. помітити, як змінилось внутрішнє відчуття.
4. визначити наступний маленький крок- вітаю, ви “розпалили вогника”. Це працює.
А глибша робота з хвостами потребуює іншого підходу.
Я готую маленьку закриту практику – без терапії. В природний час, коли хвости розчиняються інакше. Коли сама природа допомогає та підтримує.
Якщо хочеш — залишайся поруч.

16/11/2025

З 🌸новим 🌸роком 🌸мене🌸

10/09/2025

Цей ритуал для тебе, якщо ти хочеш:

📍 Свідомо завершити черговий виток року, а не просто пробігти його повз.

📍 Висловити подяку і побачити, як багато насправді сталося цінного.

📍 З м’якістю відпустити те, що більше не служить: старі образи, невдалі проекти, виснажливі думки.

📍 Вийти з режиму автопілота і підключитися до мудрості природних циклів і своєї власної інтуїції.

📍 Побути в колі жінок, які розуміють, де безпечно бути собою.

15/08/2025

Пиши в Директ Вправа, надішлю розстановочну діагностичну практику «Внутрішній трикутник».

14/08/2025

Поверни собі свободу дихати й жити тут і зараз.

11/08/2025