Andreiko Inga

Andreiko Inga Студія йоги

Йога для красивих ніг
30/07/2024

Йога для красивих ніг

Йога комплекс
30/07/2024

Йога комплекс

Чи правильна постава може якось вплинути на стан шкіри обличчя?Щоб шкіра обличчя сяяла юністю, вона має добре харчуватис...
23/07/2024

Чи правильна постава може якось вплинути на стан шкіри обличчя?

Щоб шкіра обличчя сяяла юністю, вона має добре харчуватися та очищатися (і справа тут не в косметиці).

Техніка виконання:🧧Початкове положення - сидячи на колінах.🧧Підніміть таз, і заведіть праву ногу за ліву, поклавши її зв...
23/07/2024

Техніка виконання:
🧧Початкове положення - сидячи на колінах.
🧧Підніміть таз, і заведіть праву ногу за ліву, поклавши її зверху. Обережно опустіть таз на підлогу.

Апана мудраВеликий палець, середній палець та безіменний палець з'єднані разом, вказівний палець та мізинець витягнуті.
15/07/2024

Апана мудра

Великий палець, середній палець та безіменний палець з'єднані разом, вказівний палець та мізинець витягнуті.

Уттхіта Триконасана: розробляє кульшові суглобиЗ Тадасани робимо крок назад лівою ногою приблизно на довжину ноги. Стопа...
15/07/2024

Уттхіта Триконасана: розробляє кульшові суглоби

З Тадасани робимо крок назад лівою ногою приблизно на довжину ноги. Стопа правої ноги спрямована вперед, стопа лівої - повернута всередину градусів на 30-45.

Тирьяка Бхуджангасана: розкриває грудний відділЛяжте на живіт. Розташуйте долоні під плечима. Притисніть лікті до корпус...
04/07/2024

Тирьяка Бхуджангасана: розкриває грудний відділ

Ляжте на живіт. Розташуйте долоні під плечима. Притисніть лікті до корпусу.

Натягніть підлогу долонями на себе, а корпус витягніть вперед і вгору по дузі, рівномірно розподіляючи навантаження вздовж хребта від верхівки до куприка.

Звільни душу від страху та заздрості.Це найважливіший крок у здобутті свободи.- Гаутама Будда
04/07/2024

Звільни душу від страху та заздрості.

Це найважливіший крок у здобутті свободи.

- Гаутама Будда

Мандукасана чи Бхекасана – так звучить поза жаби на санскриті. Де Бхека та Мандука перекладається, як жаба. І навіть зов...
27/06/2024

Мандукасана чи Бхекасана – так звучить поза жаби на санскриті. Де Бхека та Мандука перекладається, як жаба. І навіть зовні асана дуже нагадує це земноводне.

ЕфектАсана зміцнює кісточки і одночасно надає їм гнучкість. Приносячи полегшення стопам, вона чудово підходить тим, хто ...
27/06/2024

Ефект
Асана зміцнює кісточки і одночасно надає їм гнучкість. Приносячи полегшення стопам, вона чудово підходить тим, хто за обов'язком служби змушений довго стояти на ногах. Скручування робить корисний вплив на хребет і надає рухливість всьому тілу. Плечі зміцнюються і стають більш рухливими. Крім того, поза позбавляє від надлишків жиру в ділянці живота, стимулює роботу органів черевної порожнини, а також максимально розкриває грудну клітину. Будучи
більш інтенсивною в порівнянні з Ардха Матсіїндра саною I і II, вона дає сильніший ефект, активізуючи печінку, селезінку та підшлункову залозу. Асана найкраще травлення, а також корисна при цукровому діабеті.

До першої половини 20 ст. у суспільстві не заохочувалася практика йоги жінками.
20/06/2024

До першої половини 20 ст. у суспільстві не заохочувалася практика йоги жінками.

Некласична силова поза у йозі. Укріплює м'язи ніг - чудова новина: у цій асані ви "доберетеся" до м'язів внутрішньої пов...
20/06/2024

Некласична силова поза у йозі.
Укріплює м'язи ніг - чудова новина: у цій асані ви "доберетеся" до м'язів внутрішньої поверхні стегна, звісно, якщо правильно її виконаєте.

Коліна, тазостегнові суглоби, стегна, сідниці, м'язи живота і попереку, а також баланс - удосконалюватимуться щосекунди вашої практики Рудрасани.

Address

просп. Повітрофлотський, 75
Kyiv
03036

Telephone

+380688090597

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Andreiko Inga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Andreiko Inga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category