Green blizzard

13/02/2023

Скандинавська ходьба (Nordic Walking) чудово покращує фізичне та психічне самопочуття, сприяє збільшенню виділення ендорфінів у 5 разів, нормалізує центральну нервову систему: покращує сон, самопочуття, підвищує працездатність, допомагає перемогти депресію; впливає на поставу, покращує відчуття рівноваги й координації, зміцнює вестибулярний апарат; одночасно тренуються до 90 % всіх м’язів тулуба (працюють усі групи м’язів гомілки, стегна, рук і плечового поясу, живота; додатково розвиваються м’язи шиї, спини та грудні м’язи), стимулюються захисні сили організму, підвищується імунітет; зменшується тиск і навантаження на колінні суглоби та хребет? Скандинавська ходьба зміцнює опорно-руховий апарат, не вимагає спеціальної підготовки та практично не має протипоказань.
Усі учасники семінару отримали величезне задоволення від навчально-тренувальних занять, засвоїли багато нової корисної інформації й були дуже раді, що взяли участь у його проведенні.
На завершення Міжнародного семінару-тренінгу «Nordic Walking» (Скандинавська ходьба) всі отримали міжнародний двомовний сертифікат про професійну підготовку інструктора скандинавської ходьби, який дозволяє навчати і проводити заняття зі скандинавської ходьби як в Україні, так і за її межами.☺️

Health & wellness website

27/12/2022

Сaлaт "Изумpудный" 🎄🌲🍀
⠀
Βкусныe дoмaшниe peцeпты
🍰 Пpoстыe peцeпты в дoмaшних условиях с фото пошагово

Ингpeдиeнты:
яйцо — 3 штуки
огуpeц — 1 штука
гоpошeк — 150 гpaмм (конcepвиpовaнный)
пeкинcкaя кaпуcтa — 100 гpaмм
зeлeнь — 1 пучок
мaйонeз — по вкуcу
⠀
Приготовлeниe:
1. Яйцa отвaритe и нaрeжьтe. Добaвьтe к ним конceрвировaнный зeлeный горошeк.
2. Добaвьтe нaшинковaнную пeкинcкую кaпуcту. Добaвьте нарезанный огурец и зелень.
3. Заправьте cалат майонезом и подавайте к cтолу.
⠀
Нe зaбудьтe пocтaвить лaйк, ecли пoнpaвилcя peцeпт ❤
⠀
Πpиятнoгo aппeтитa!

27/12/2022

Квебек, Канада 🇨🇦

27/12/2022

Салаты с пекинской капустой - сразу 10 потрясающих рецептов

Собрали простые, бюджетные и вкусные салаты с пекинской капустой.
Готовятся легко и просто, подойдут для любого случая!
https://1001receipt.net/253-salaty-s-pekinskoy-kapustoy/

27/12/2022

А снег не падал...он парил!..
Снежинки в воздухе летали...
И в мире снежный дух царил!..
И люди о Любви мечтали!..
Л.Миллер

27/12/2022

Юта, США

📸

27/12/2022

Вкусный сметанник с изюмом🥧🥮
⠀
Продукты:
1 стакан сметаны
1 стакан сахара
2-3 яйца
1 стакан муки
1/4 чайной ложки соды или разрыхлитель
изюм, орехи.
✅Подробный рецепт тут 👉️ https://t.me/zagotovka_na100/1572

27/12/2022

27/12/2022

В составе всех существующих сортов сыров присутствуют вещества, определяющие биологическую ценность.
Отмечается повышенный уровень минеральных веществ (фосфор, натрий, кальций)
Присутствуют разнообразные витамины: А, РР, С, группы В
Отмечается повышенное содержание белка и жира, отличающихся легким усвоением человеком
В составе есть незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются человеческим организмом

Health & wellness website

11/12/2022

Чем вредна квашеная капуста для организма человека?
Главная опасность квашеной капусты — высокое содержание соли, которая используется при приготовлении этого продукта. Избыток соли приводит к задержке воды в организме и отекам, повышает давление, увеличивает риск мочекаменной болезни и других заболеваний почек, инфарктов и инсультов.
Еще один недостаток этого продукта — большая концентрация гистамина. Именно это вещество выбрасывается в кровь при аллергии.

Health & wellness website