16/07/2024
Як працює психотерапія. Продовження
Щоб краще зрозуміти, як працює психотерапія, треба зрозуміти деякі речі про те, як працює психіка. А саме, у людини є така інстанція, яка називається несвідоме. Тобто щось таке, що людина не усвідомлює і не контролює. Яке воно і що це таке, складно сказати, бо його ніхто не бачив, як і психіку, як душу, дух і таке інше. Але є моделі цього несвідомого. Ми, в інтегральному нейропрограмуванні, використовуємо модель Роберто Ассаджолі. (Про цю модель я зроблю окремий допис). Несвідоме містить в собі дуже багато інформації та виконує багато функцій. Воно відповідає за всі біологічні процеси та керує ними (ми використовуємо це, коли працюємо з психосоматикою). Воно містить в собі наші уявлення про себе, інших, про світ про будь що (наші, так звані, карти). І ми в своєму житті віримо в свої карти, спираємося на них і живемо згідно з ними. А також воно містить механізми реалізації нашої поведінки і діяльності (це називається програми). Ці механізми автоматизовані, тому ми часто спочатку щось робимо, а потім замислюємось над тим, чи треба було. Воно містить в собі наш досвід, наші здібності та можливості. Одним словом, воно містить навіть більше, ніж людина може собі уявити.
При цьому людина часто вважає, що вона, так би мовити, сама керує своїм життям та контролює його. Насправді ні — життям людини керує її несвідоме. Людина просто не має можливості усвідомлено впливати на всі процеси, які постійно відбуваються у її несвідомому. Саме з несвідомого вигулькують у потрібний момент необхідні карти та програми, воно керує нашими емоціями, реакціями і автоматичними діями. Десь у несвідомому живе інтуїція. Несвідоме також має здатність трохи зазирати у майбутнє ( ми використовуємо цю здатність працюючи з майбутнім, на приклад, коли треба зробити вибір; виконуючи відповідну психотехнологію, ми можемо побачити на сеансі психотерапії реальні наслідки того чи іншого вибору). Мілтон Еріксон порівнював свідомість з не дуже розумним вершником, а несвідоме з дуже розумним конем. Якщо добре пояснити коню, куди треба йти, то вершнику можна милуватись краєвидами, спати, робити що завгодно, а кінь в будь-якому разі приведе куди треба. Або занесе куди точно не треба, якщо вершник не зможе з ним домовитись))
Так от, психотерапія спрямована на роботу з несвідомим! Більш того, у нашому методі самі психотехнології працюють безпосередньо у несвідомому. Це означає, що зміни відбуваються досить швидко. Тобто, психотерапія — це не поради, це реальні зміни у психіці. Це зміни у ставленні до себе, до інших, до життя; це зміни у реакціях, в тому числі і фізіологічних. Це обов’язково зміни у поведінці. І таким чином настають зміни у реальності в якій живе людина. І при чому бажані зміни, тому що ми певним чином перепрограмовуємо несвідоме. І, як правило, реальні зміни перевершують очікування клієнта.
Тому, я закликаю вас не чекати, коли все само зміниться і налагодиться. Приходите у терапію і змінюйте себе і своє життя.
Ваша психологиня та психотерапевтка Ольга Будко!
#Психотерапія #Психологія #МентальнеЗдоров’я
