Наталья Лялюкова Психолог. Психотерапевт, Улица Братская 8, Kyiv (2026)

17/03/2024

Прощена неділя… для мене це не день і не свято…
Це нагадування про те, скільки коштує твоє вміння прощати…
Що таке прощення-
🔥це одна з самих важливих чеснот
🔥всепрощення очищає душу від гніву і негативу
🔥вміння прощати робить тебе світлим і вільним
🔥вміння прощати це про дорослість і усвідомленність
Розкриття такого поняття як «прощення» ви побачите в фільмі, відзнятому на реальних подіях. Фільм «Відплата»(Возмездие), 2013.
Поділіться, що таке просити пробачення і прощати для вас? І які враження від фільму?

25/02/2024

В знак солідарності з українським народом і в умовах військової агресії РФ проти України будинок муніципалітета Констанци освітлено синім та жовтим кольорами, як відзнака двох років страждань, величезних людських втрат та великих матеріальних розрух.
24.02.2022 це дата, яка постучалась в двері кожному українцю і сказала: НЕ ВІДКЛАДАЙ ЖИТТЯ НА ПОТІМ!!! «ПОТІМ» може і не наступити!

11/12/2023

Сколько времени в вашей жизни вам понадобилось для того, чтобы понять самое важное?
Кого вы потеряли в процессе этого?
Кого нашли?

04/06/2022

Вот и закончилось мое обучение по позитивной психотерапии. 5 модулей на базовом курсе и 10 модулей на мастер-курсе. Всего лишь 3 года обучения….
В последний модуль почти вся группа вошла со статусом беженцев или внутренне перемещённых особ. Это был самый сложный и скорее всего самый запоминающийся модуль с названием «Психоэмоциональная травма».
Были ли мы хоть как-то травмированны во время обучения, скорее всего, что да.
Потеряли ли мы свою идентичность и способность консультировать - конечно же нет…
Война сделала нас более чуткими и более внимательными друг к другу. Выстроились приоритеты, цена простой человеческой жизни оказалась бесценной!
Мы, в тылу, учимся принимать и радоваться тому безопасному островку, в который мы себя сознательно переместили.
Потому что прийдут мужчины с войны и кто-то будет готов их поддерживать, а может даже и восстанавливать!

26/01/2022

👉🏻Недавно на консультации у меня клиент спросил: а сколько стоит ваше обучение консультирования? Я немного замешкалась, но поняла, что ответ на этот вопрос очень важен для него и пожалуй, является каким-то концептуальным.

И ответила, что обучение в методе позитивной психотерапии обошлось мне в 70000 гривен и у меня обучение ещё не закончилось… 🙀

У меня недостаточно часов личной терапии в том методе, в котором я обучаюсь, то есть к этой цифре надо будет добавить 50000-100000 грн, То есть общая цифра будет ещё больше. Этому методу я обучаюсь третий год…
И в эту стоимость не входит обучение на практического психолога, которое является обязательным для того, чтобы начать обучаться в каком-либо методе…🤫

Это образование я получала ранее в университете ещё целых 2 года, и считаю это обучение всего лишь первой ступенькой по пути входа в мир «психологического консультирования». 🥇

Это как в институте(или университете) первые два года многие студенты даже и не помнят какие у них были предметы и чему они обучались и только на третьем году обучения у учеников начиналась сильная мотивация и вовлечённость в процесс обучения, потому что начинается специализация…

Автор и основатель метода «позитивной» психотерапии Носсрат Пезешкиан говорит, что истинная Терапия начинается только после 40-вой консультации…. И, конечно, же такому мастерству нельзя научиться за 1-2 года.
В следующем посте я напишу чем отличается психолог от психотерапевта и какие бывают методы… Это весьма интересно😉

15/11/2021

🤷🏻‍♀️Первая наша встреча.

Приятная молодая ухоженная девушка сидела напротив меня. На вопрос :как дела? сразу же хлынули слёзы: «он меня не любит!!!»

И тут много историй о нем. Как он не так сказал…. Не то сказал… не так посмотрел… не обнял…. Или обнял, но как-то не так… не сделал… или сделал не так или невовремя….

🗣И вся история девушки, как в песне Ирины Дубцовой всё «О нём» и «О нём», «О нём» и снова «О нём».

В своём желании нравиться Девушка полностью потеряла себя. На вопросы: а что хотелось бы лично Вам? Как хотелось бы? Я слышала в ответ или невнятное «не знаю» или «а так всё равно не получится».

Длительная полугодовая работа по возвращению себя себе: детско-родительские отношения, повышения самооценки и самоценности, уверенности в себе, поиск интересов и хобби, работа по модели баланса(метод позитивной психотерапии), рисунок( также техника из метода позитивной психотерапии), написание письма, пустой стул, проработка себя через техники арт-терапии, и в завершении арт-коучинг, который прекрасно работает уже со здоровой частью личности.

Обожаю теперь наблюдать за этой клиенткой в соцсетях: высоко поднятая голова, красивая осанка, улыбка на лице и, самое главное, довольная и удовлетворённая жизнью. Смотрю на неё и думаю: Горжусь!!! До чего же здорово! Теперь она уже и в открытую проявляет свою уверенность и смелость, заявляет о том, чем занимается, открыто говорит о своих желаниях.

«И что? Она теперь любима?»-спросите Вы?
«Конечно, да!» - разве можно не любить женщину, влюблённую в себя?!

Челендж продолжается. #ниднябезстрочки3

29/10/2021

Почему людям так классно заходит Tik-Tok? 🤭

Почему этот сервис так привлекает зрителей?! 🤷🏻‍♀️

👉🏻А вот почему: потому что у нас, у людей сейчас всё больше и больше развивается «клиповое» мышление. В детстве у детей именно такой тип мышления, образного мышления: картинка сменяется картинкой и всё быстро сменяется. И для детей это нормально…

🤖Люди сейчас с удовольствием смотрят короткие видео, им нравятся эти 15 секунд картинки, иногда и ни о чем. Вот почему именно такая смена картинок прекрасно ложится в нашу голову… 🙀
Это клиповое мышление приучает нас к планктонной жизни. Что такое планктонной жизни? Это быть на поверхности. Мы на поверхности быстро едим, мы быстро встречаемся, мы быстро вступаем в близость, мы быстро хвалим, быстро обижаемся, быстро плачем…

🚀Постоянная спешка и гонка всё больше становится частью нашей жизни. Мы хотим динамики и постоянно меняющегося фона. Мы не замечаем, что мы никуда не погружаемся, а просто серфим. Не идём в глубину, хотя потребность в этой глубине у каждого из нас с вами есть).

Как вы думаете, всё-таки ваш мозг - это хозяин или слуга?
✍🏻О чем эти строки о Tik-Tok для вас? Пишите в комментариях!

#клиповоемышление #тикток #тиктокер #психология #психологія #психологонлайн #мышление #арттерапия

17/10/2021

И снова прошла очередная психологическая живая встреча выпускников курса по Арт-коучингу.

Я сделала акцент на слове👉🏻 «живая», потому что в очередной раз убеждаюсь в эффективности таких встреч, когда мы можем видеть друг друга и радоваться простым «обнимашкам». 🤝👏🙌👐🏻🤲🏼

На данной встрече мы углублялись и долюбливали своего внутреннего ребёнка с ведущей мастер-класса Ольга Корх , а также работали со своими эмоциями в авторской технике ведущей мастер-класса Алина Лаппа «танго с эмоциями».

Одной из важных задач практикующего психолога является постоянное саморазвитие и проработка себя во всех сферах.

Спасибо 🥰Лине Михайловне за возможность развиваться и наше сообщество.

24/09/2021

На второй день отдыха и я ловлю себя на мысли, что так класно я ещё в жизни не отдыхала.🏝🧘🏻☀️

Вроде бы просто Турция, и отель не самый лучший из всех, в каких я ранее отдыхала и с семьей уже не в первый раз на отдыхе.

💎Что же этот отдых отличает от других моих поездок?

Наверное, два фактора⤵️

🔝Первый, я давно не отдыхала за границей-соотвественно ценность этого отдыха возросла.

🔝А второе: я наконец-то научилась отдыхать!

Это прекрасный навык, которого мне точно в жизни не хватало.

В начале сентября, прогуливаясь по парку за Спортлайфом в Теремках я вдруг внезапно для себя обнаружила, что за всё лето моих прогулок по свежему воздуху было от силы раз 6. Всё остальное время я обучалась и консультировала.

Восьмилетний ребёнок с часами на руках гулял во дворе дома сам(.

И здесь, в Мармарисе я наконец-то позволила себе расслабиться и не думать ни о чём))).

Напишите, как обстоят дела с вашим отдыхом? Бывает ли так, что вы вроде бы на отдыхе-а на самом деле вам и не отдыхается….

20/09/2021

🤷🏻‍♀️Пост-почему мы не умеем отдыхать?

У меня вроде бы всё в жизни неплохо, но что-то не получаю я удовольствие от жизни…. Так чаще всего говорит человек, который не умеет отдыхать….

Отдых не встроен в его жизнь вообще… 😢место для отдыха отсутствует.

Конечно, такой человек может упахаться так, чтобы позволить себе раз в году недельку. И он говорит всем: «Я так устал!🥲», как будто оправдывая перед всеми свой предстоящий отдых….

🤔Откуда же у нас, у людей постсоветского пространства такое неумение отдыхать? Чаще всего оно передано нам по наследству… Нашим мамам от наших бабушек, а нам от наших мам.

Людям, выросшим в эпоху правила: думай больше о других, чем о себе про отдых думать не приходилось. Я недавно поинтересовалась какие же были пословицы в советское время и с удивлением обнаружила, что почти все про труд и май… 🤭🤭🤭

А если взять поколение наших бабушек, то там вообще был уровень выживания.

А для того, чтобы выжить надо работать… много работать…. Постоянно работать. 😱

И в наше время, когда на помощь нам пришли стиральные, посудомоечные и другие машины, кажется мы должны начать больше отдыхать … но функция неотдыха встроена в нас крепко. Мы просто не умеем отдыхать…

В следующем посте напишу о том, что же с этим делать. А вы пишите свои догадки по этому поводу в комментариях.

✈️А пишу я этот пост в самолёте, с предвкушением, думая о предстоящем отдыхе)))☀️🏝🗺🧘🏻‍♀️

#отпуск #отпуск2021 #неумеюотдыхать #психологонлайн #натальялялюкова #турция #турция2021

10/09/2021

👆🏻Пост-ответ🧚🏻‍♀️

Так вот, в продолжение своего предыдущего поста хочу поделиться с вами, чем же полезны путешествия.

🌴🐚🌊Путешествия полезны тем, что они прерывают ваш «день сурка», выбивают вас из колеи однотипных ежедневных событий, перестраивают ваш план дня на более интересный, разнообразный и насыщенный.

🧠Мозг жадно реагирует на все новое и конечно же, принимает его и наполняется им…

А когда мы находимся в одном и том же поле: один дом… одна работа…. одни и те же люди… и т. д. работа в нашем мозгу проходит по одним и тем же протоптанным дорожкам….🙊🙉🙈

И у нас нет выхода из ограничения нашего мозга( 🤷🏻‍♀️🤷🏼

🏕🏝Поэтому отдых всегда должен быть в нашем графике жизни!
это не просто про роскошь! Это про стиль жизни в принципе и про наше умение находиться в балансе🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

🧏🏻‍♀️А в следующем посте я подниму тему неумения отдыхать…

09/09/2021

Готовясь к очередной ✈️ поездке в Турцию я узнала такой интересный момент: когда вы путешествуете хотя бы 1 раз в году, то риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 30%.

Как вы думаете, почему?!

🔜Ответ в следующем посте!

Не пропустите! 🦻🏻

Наталья Лялюкова Психолог. Психотерапевт

17/03/2024

25/02/2024

11/12/2023

04/06/2022

26/01/2022

15/11/2021

29/10/2021

17/10/2021

24/09/2021

20/09/2021

10/09/2021

09/09/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category