30/01/2026
Я часто чую запитання: який спорт найнебезпечніший для хребта?
Тому сьогодні розкладаю все по поличках.
У цьому відео я говорю про рейтинг видів спорту за ступенем ризику для здоровʼя хребта:
— волейбол — друге місце за небезпекою
— хокей — четверте
— боротьба та регбі — найвищий ризик (пʼяте місце)
Також пояснюю, чому гольф, баскетбол і футбол можуть бути відносно безпечними — за умови хорошої фізичної підготовки та правильного навантаження.
Окремо звертаю увагу на спортсменів, з якими стикаюся найчастіше у практиці:
пауерліфтери та борці — постійні осьові навантаження на хребет майже завжди дають про себе знати травмами.
Спорт має зміцнювати здоровʼя, а не руйнувати його.
Головне — розуміти ризики й не ігнорувати сигнали тіла.
📞 Консультація нейрохірурга: 095-307-76-76
#спорт #рейтинг #топ #хребет #здоровье