Doctor rules

Doctor rules Принципи здорового способу життя повинні бути ключовим елементом для кожної людини

релаксація. Релаксація і спокій також мають хороший ефект, оскільки допомагають підтримувати душевну рівновагу, яка наст...
22/10/2021

релаксація. Релаксація і спокій також мають хороший ефект, оскільки допомагають підтримувати душевну рівновагу, яка настільки ж важлива, як і фізичне здоров’я

фізична активність – підвищує працездатність і функціонування організму, насичує киснем мозок і всі клітини. Це не повин...
22/10/2021

фізична активність – підвищує працездатність і функціонування організму, насичує киснем мозок і всі клітини. Це не повинно бути важкою фізичною напругою, достатньо просто ходити або їздити на велосипеді, але не забувайте робити це регулярно

Правильна кількість сну становить 7-8 годин, що забезпечить кращу концентрацію і більшу кількість посмішок на вашому обл...
21/10/2021

Правильна кількість сну становить 7-8 годин, що забезпечить кращу концентрацію і більшу кількість посмішок на вашому обличчі

питна вода – забезпечити правильне зволоження організму, не менше 1,5 – 2 літрів в день. Тіло складається з 70% води, то...
21/10/2021

питна вода – забезпечити правильне зволоження організму, не менше 1,5 – 2 літрів в день. Тіло складається з 70% води, тому це дуже важливий елемент у житті кожної людини. Найкраща вода в Трускавці – Нафтуся.

продукти з високим ступенем переробки та солодощі є ворогами – в них низький вміст поживних речовин і високий вміст цукр...
20/10/2021

продукти з високим ступенем переробки та солодощі є ворогами – в них низький вміст поживних речовин і високий вміст цукру, який легко засвоюється і накопичується у вигляді жиру. Саме відмова від солодкого – основні правила ЗСЖ, що ведуть до зниження надмірної ваги

різноманітне меню – страви повинні містити різні продукти і не повторюватися протягом дня. Овочі, сухофрукти, горіхи поз...
20/10/2021

різноманітне меню – страви повинні містити різні продукти і не повторюватися протягом дня. Овочі, сухофрукти, горіхи позитивно впливають на здоров’я, тому їжте їх часто або розглядайте як додатковий інгредієнт для основного прийому їжі. Завдяки різноманітності, необхідні мінерали будуть забезпечені

регулярність прийому їжі – вкрай важливо їсти 5 разів на день з інтервалом близько 3-4 годин. Систематичне харчування ко...
19/10/2021

регулярність прийому їжі – вкрай важливо їсти 5 разів на день з інтервалом близько 3-4 годин. Систематичне харчування корисне для організму і обміну речовин

правильний сніданок – почніть день зі сніданку. Найкраще, якщо це буде цільне зерно, яке дасть вам енергію на весь ранок...
19/10/2021

правильний сніданок – почніть день зі сніданку. Найкраще, якщо це буде цільне зерно, яке дасть вам енергію на весь ранок. Це тому, що хліб з цільної пшениці є складним вуглеводом, який перетравлюється довше. Вівсянка також хороший вибір. Якщо ж доповнити кашу сухофруктами і горіхами, то правила ЗСЖ стануть для вас ще й приємними

Address

Kyiv

Telephone

+380983614682

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doctor rules posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doctor rules:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category