Sunshine At Home, вУлица Брановицького Ігоря, буд. 3 (2025)

19/09/2024

Бути сучасною жінкою – це постійно балансувати між роботою, сім'єю, дітьми, стосунками та собою😅

Та чи часто ви помічаєте, що від цього всього втома накопичується, енергія зникає, а сили бракує на найважливіше – на себе?

Емоційне вигорання – це не просто втома, це стан, який впливає на всі сфери життя😔

І дуже важливо вміти розпізнати його перші симптоми:
💫 постійне відчуття втоми
💫роздратування
💫відсутність мотивації
💫фізична слабкість

Як уникнути цього?
Один з ефективних способів – навчитися правильно розподіляти ресурси і турбуватися про власне психічне здоров'я🫂
Саме для цього ми створили курс "Збереження психічного здоров'я жінки та материнства"🤱
Він допоможе вам знайти баланс, відновити сили і жити в гармонії з собою, не жертвуючи власними інтересами🫶
Старт курсу 26 вересня!
Ставте ➕️ у коментарях і дізнавайтеся подробиці курсу.

18/09/2024

Бути мамою, дружиною, берегинею родинного вогнища – це безцінно🫶
Але чи не забуваєте ви в цьому коловороті піклуватися про себе🫂?
Баланс між особистим життям та родинними обов'язками іноді здається недосяжним🙃
Часто ми так занурюємося в турботу про близьких, що власні потреби відходять на другий план🫣

Але зберегти гармонію можливо🧚‍♀️!
Важливо пам'ятати, що здоров'я матері – це основа для добробуту всієї сім'ї👨‍👩‍👧‍👦

Приділяючи час собі, ви не тільки зберігаєте свою енергію, а й показуєте приклад турботи про себе своїм дітям🤗
Хочете дізнатися, як знайти цей баланс і жити в гармонії з собою та родиною💫?
Курс "Психічне здоров'я жінки та материнства" допоможе вам на цьому шляху🫂

Разом ми навчимося розставляти пріоритети і зберігати внутрішній спокій, не втрачаючи себе у круговерті життя🤱
Ставте ➕️, аби дізнатись подробиці курсу!

12/09/2024

Чи задумувались ви, що труднощі у вашому житті можуть бути наслідком родових травм, які передаються з покоління в покоління? 🧬

Біль, страхи та обмеження наших батьків, бабусь і дідусів можуть впливати на наше життя, навіть якщо ми цього не усвідомлюємо🤔
Родова пам'ять часто проявляється у вигляді проблем у стосунках, страху перед успіхом чи хвороб.

Чи можна це змінити🫣?

😉Так.
Перший крок — це усвідомлення, а наступний — робота над їх зціленням.

Саме для цього створений курс "Терапія роду"👨‍👩‍👧‍👦

Він допоможе вам розкрити корені проблем та змінити їхній вплив на ваше життя🌟

💬 Записуйтесь на курс і розірвіть ланцюг родових проблем, починаючи нове, щасливе життя вже сьогодні!

Ставте + у коментарях та дізнавайтесь подробиці🙌

11/09/2024

Відчуваєте постійну втому та стрес? 😩
Відкрийте для себе секрет енергії та спокою 🌸 — спробуйте 1 заняття цигун з нашою групою БЕЗКОШТОВНО!

🌿 Цигун — це не просто фізичні вправи, це шлях до відновлення вашої внутрішньої енергії, гармонії та спокою.
І ви можете відчути цей ефект вже після одного безкоштовного заняття!

Пишіть у коментарях «ЦИГУН», і ви отримаєте можливість відвідати 1 онлайн-заняття цигун безкоштовно! 🌟

💪 Це ваш шанс спробувати практику, що дарує силу і енергію щодня. Відчуйте, як ваше тіло і розум стають легшими, а стрес відступає вже після першого заняття!

⏳ Не зволікайте — пишіть у коментарях «ЦИГУН» прямо зараз та отримайте в дірект посилання на найближче заняття💪!

06/09/2024

Цигун чи фітнес? Що обрати для здоров’я? 🧘‍♀️💪

Коли справа доходить до вибору між цигуном і популярними фітнес-програмами, важливо зрозуміти, чого саме ви прагнете досягти. Обидва підходи корисні для здоров’я, але вони мають різні цілі та результати.

Фітнес 💪

Фітнес-програми, такі як кардіо, силові тренування або йога, спрямовані на покращення фізичної форми, нарощування м’язової маси та підвищення витривалості. Вони ідеальні для тих, хто хоче спалити калорії, зміцнити тіло та підтримувати активний спосіб життя.

Цигун 🧘‍♀️

Цигун, з іншого боку, - це давня китайська практика, яка поєднує в собі м'які рухи, дихальні техніки та медитацію. Цигун працює не лише з тілом, але й з розумом та емоціями. Він допомагає знизити стрес, покращити якість сну, врівноважити емоції та знайти внутрішній спокій. Це ідеальна практика для тих, хто шукає не лише фізичної сили, але й гармонії всередині себе.

Що обрати🤔?

Якщо ваша мета — швидко скинути вагу або підготуватися до спортивних змагань, фітнес може бути кращим вибором.

Але якщо ви прагнете комплексного підходу до здоров’я, який включає не лише фізичний розвиток, але й емоційний баланс і внутрішню гармонію, тоді цигун — ваш ідеальний варіант🌟

Цигун може стати тією практикою, яка змінить ваше життя. Це не просто вправи, а шлях до здоров’я та спокою, яким ви можете йти щодня.

І якщо ви хочете спробувати цигун, приєднуйтесь до нашого курсу "Східні практики: цигун, тайцзи, медитації".

За 10 євро на тиждень (оплата в євро за курсом вашого банку) Ви отримуєте два заняття, які зміцнять ваше тіло і душу.
Тривалість курсу — 47 тижнів.

🌿 Обирайте не лише здоров’я, а й гармонію. Запишіться на курс вже зараз і почніть свій шлях до внутрішнього спокою.

05/09/2024

Ви колись задавались питанням, що може статися, якщо щодня приділяти хоча б 10 хвилин східним практикам?

😲 Спойлер: ваше життя зміниться назавжди! 🔥

1. Ваше тіло стане сильнішим і витривалішим 🏋️‍♂️
Цигун і Тайцзи — це як тренування, але без важких гантелей і нескінченних повторень. Регулярні заняття покращують гнучкість, зміцнюють м’язи і допомагають зняти напругу. І все це без зайвого стресу для тіла!

2. Ваш розум стане яснішим і спокійнішим 🧘‍♂️
Медитації в нашому курсі допоможуть вам зменшити стрес і тривожність, знайти внутрішню гармонію і сконцентруватися на головному. Уявіть собі: жодних нервів на роботі або вдома, тільки спокій і ясність мислення.

3. Ваша енергія буде на максимумі ⚡
Цигун заряджає вас енергією так, як ніщо інше. Відчуйте, як ваша втома зникає, а ви стаєте повними сил і енергії на цілий день. Працюєте краще, живете яскравіше! 🌟

4. Ви навчитеся контролювати свої емоції 💪
Наш курс допоможе вам зберігати спокій навіть у найстресовіших ситуаціях. Тепер ви самі вирішуєте, коли і як реагувати на виклики життя. Емоційна стабільність — ваш новий суперсила!

А тепер найкраще🌟:
вже 09.09.24 стартує курс "Східні практики: цигун, тайцзи, медитації", який допоможе вам щодня робити маленькі кроки до великого здоров’я та гармонії.

🎯 Не зволікайте!
Приєднуйтесь зараз і відчуйте результат на власному досвіді! Лише 10 євро на тиждень — і ви на шляху до свого найкращого "я".

💥Переходьте за посиланням в шапці профілю і приєднуйтесь до спільноти, яка вже почала змінювати своє життя! 💥

26/08/2024

У цей складний час, коли кожен з нас стикається з величезними викликами, важливо знайти спосіб підтримати себе та своїх близьких. Курс "Терапія роду" – це саме те, що вам потрібно для емоційного відновлення та внутрішньої гармонії.

✨ Що ви отримаєте:

💫Глибинне розуміння свого коріння:
розкрийте родинні зв'язки та силу, яку вони несуть.
💫Емоційна стабільність:
навчіться технік, що допоможуть вам зберігати спокій у будь-яких обставинах.
💫Покращення стосунків:
зміцніть зв’язки з рідними, вчіться розуміти та підтримувати один одного.
💫Внутрішній спокій:
знайдіть гармонію та рівновагу, щоб впевнено крокувати вперед.

Не втрачайте час, приєднуйтесь до нашої спільноти та знайдіть свою внутрішню силу вже сьогодні! 💪

➡️ Записуйтесь на курс "Терапія роду" за посиланням у профілі! 💫

21/08/2024

🌸 Кому варто прийти на курс "Збереження психічного здоров'я жінки та материнства"?

Війна та повсякденні виклики можуть сильно впливати на психічне здоров'я жінок, особливо матерів.

Наш курс створений для всіх, хто хоче знайти баланс і зберегти внутрішній спокій у цей нелегкий час. 🌿

Кому це буде корисно?

💫Мамам, які відчувають постійний стрес 😟
💫Жінкам, що стикаються з тривогою та безсонням 😴
💫Тим, хто хоче покращити емоційний стан та підвищити енергію 💪
💫Жінкам, які шукають підтримку та розуміння 🤗
💫Тим, хто прагне знайти гармонію між роботою та сім'єю ⚖️
💫Вагітні, які переживають за перебіг вагітності, за подальше виховання дитини, якою вона буде мамою

На курсі ви навчитеся технікам релаксації, медитації та самопідтримки, що допоможуть вам впоратися з щоденними викликами та зберегти внутрішній спокій.

✨ Не відкладайте своє здоров'я на потім!

Запишіться на курс "Збереження психічного здоров'я жінки та материнства" вже сьогодні та знайдіть шлях до гармонії та щастя🧚‍♀️

Натисніть на посилання в профілі, щоб дізнатися більше та записатися👆

17/08/2024

Війна залишає глибокий слід у кожній родині, створюючи численні виклики та проблеми🫂.
Наш курс допоможе вам справитися з найважчими з них:

Стрес та тривога
Навчіться технікам для зниження рівня стресу та відновлення емоційної рівноваги🤗

Розрив зв'язків у родині
Зміцніть родинні стосунки та знайдіть спільну мову навіть у складні часи.👫

Втрата надії
Отримайте підтримку та мотивацію для подальших дій і життєвих кроків🫂

Емоційне виснаження
Відновіть свої внутрішні ресурси за допомогою ефективних методик та практик🧘‍♀️

Безсоння
Покращіть якість сну, використовуючи техніки релаксації та медитації😴

Відчуття ізольованості
Приєднайтеся до спільноти, де ви знайдете підтримку та розуміння🌟

Втрата контролю над емоціями
Навчіться управляти своїми емоціями та реагувати спокійніше на стресові ситуації🙋‍♀️

Фізичне напруження
Зменшіть фізичну напругу через спеціальні вправи та дихальні практики🤸‍♀️

Конфлікти в родині
Знайдіть способи вирішення конфліктів та покращення комунікації в родині👨‍👩‍👦

Невпевненість у майбутньому
Отримайте інструменти для планування та адаптації до нових умов життя❤️‍🩹

Наш курс – це безпечний простір для зцілення та відновлення.рПрєднуйтесь до нас і знайдіть шлях до гармонії та спокою. Натисніть на посилання в профілі, щоб дізнатися більше та записатися!

15/08/2024

Курс “Східні практики” підійде для різних категорій людей:

1. Професіонали зі стресовою роботою🤯: Для тих, хто працює в умовах постійного стресу, як-от лікарі, вчителі, менеджери та IT-спеціалісти. Цей курс допоможе їм знайти методи зниження стресу та покращення загального самопочуття😌

2. Люди, які шукають гармонію🧘‍♀️: Для тих, хто прагне знайти внутрішній баланс і гармонію в житті, включаючи практиків йоги та інших духовних практик, а також тих, хто цікавиться східною філософією🎎

3. Активні пенсіонери👵: Для старших людей, які хочуть залишатися активними, зберігати гнучкість та підтримувати здоров’я. Тайцзі та цигун пропонують м’які фізичні вправи, які підходять для будь-якого віку💃

4. Ті, хто прагне покращити фізичне здоров’я🏃‍♀️: Для людей, які хочуть зміцнити своє тіло, підвищити гнучкість та витривалість, а також знайти нові способи підтримки здоров’я через східні практики🌟

5. Новачки у медитації🙋‍♀️: Для тих, хто хоче навчитися медитації, знайти внутрішній спокій та покращити концентрацію. Курс включає різні техніки медитації, які допоможуть розвинути цю корисну навичку🧘‍♀️

6. Мами, які нещодавно народили🤱: Для новоспечених мам, які хочуть відновити сили після пологів, покращити фізичне здоров’я та знайти методи релаксації. Практики цигун і медитації допоможуть знизити стрес та знайти час для самопіклування в щоденному графіку🧚‍♀️

Зробіть крок на зустріч новому життю! Посиланняу шапці профілю👆

12/08/2024

Відчуваєте втому від щоденних турбот🫣?
Втрачаєте внутрішній баланс? 💔

Наш курс "Збереження психічного здоров'я жінки та материнства" створений саме для вас! 🌸

Запити, з якими жінки приходять на курс:

💫Постійний стрес і тривога 😟
💫Проблеми з самопочуттям і сном 🛌
💫Відсутність емоційної підтримки 🫂
💫Труднощт у вихованні дітей 👶
💫Пошук гармонії між роботою та родиною ⚖️

На курсі ви отримаєте практичні техніки медитації, дихальні вправи та методи релаксації, що допоможуть відновити внутрішній спокій і знайти підтримку. 💖

✨ Зробіть перший крок до гармонійного життя вже сьогодні!
Натисніть на посилання в профілі, щоб дізнатися більше та записатися👆!

08/08/2024

Втома, стрес, втрата мотивації – це лише верхівка айсберга сучасних проблем, з якими ми стикаємось щодня🫣Але як знайти баланс і гармонію в цьому бурхливому морі життя🤔? Відповідь – у курсі "Східні практики: цигун, тайцзи, медитації"🌟

💫Чому цей курс для вас?

Хронічна втома та виснаження.
Наш курс допоможе вам відновити енергію та життєві сили. Ви навчитесь простим, але ефективним вправам, які заряджають тіло та розум🤸‍♀️

Стрес та тривога.
Завдяки технікам медитації та дихальним вправам, ви зможете контролювати свої емоції, знижувати рівень стресу та підвищувати стійкість до негативних впливів🧏‍♀️

Безсоння.
Вправи та методи релаксації, які ми пропонуємо, допоможуть вам налаштуватися на спокійний та глибокий сон, що є основою здорового життя🌳

Біль у спині та суглобах.
Наш курс включає вправи, які покращують гнучкість, зміцнюють м'язи та зменшують біль у проблемних зонах🧘‍♀️

Втрата мотивації та цілей.
Східні практики допоможуть вам знайти внутрішній баланс, що сприятиме зосередженню на власних цілях та мріях🎯

Проблеми з концентрацією.
Заняття допоможуть покращити увагу та концентрацію, що позитивно вплине на вашу продуктивність у будь-якій сфері життя👩‍💻

Що ви отримаєте?

Практичні навички та знання👩‍🎓
Ви отримаєте доступ до перевірених методик, які допоможуть вам ефективно боротися з щоденними викликами.

Підтримка кваліфікованого інструктора🫂
Наш досвідчений викладач завжди готовий надати вам підтримку та відповісти на всі ваші питання.

Доступ до спільноти однодумців👬👫👭
Ви зможете спілкуватися з іншими учасниками курсу, обмінюватися досвідом та отримувати натхнення для подальшого розвитку.

Не відкладайте своє щасливе та здорове життя на потім! Приєднуйтесь до курсу "Східні практики: цигун, тайцзи, медитації" і зробіть перший крок до гармонії та благополуччя вже сьогодні💫

🔗 Дізнатися більше та записатися на курс за посиланням у шапці профілю👆

02/08/2024

Чи замислювались ви, як зберегти емоційну рівновагу в сучасному світі🤔?
Або як покращити своє фізичне та ментальне здоров'я без медикаментів🫢?
Наш курс "Східні практики: цигун, тайцзи, медитації" пропонує вам вирішення цих питань🤗!

📚 Що ви отримаєте на курсі:

🌟Емоційна стійкість: Дізнаєтесь, як керувати своїми емоціями та будувати гармонійні відносини з оточуючими🫂

🌟Фізичне здоров'я: Вправи цигун та тайцзи допоможуть зміцнити ваше тіло, підвищити гнучкість та витривалість🤸‍♀️
🌟Ментальне здоров'я: Вправи та медитації допоможуть вам позбутися панічних атак та тривожності🙆‍♀️

🌟Відкриття нових рис: Ви відкриєте в собі нові позитивні риси та потенціал💃

🌟Психічна витривалість: Навчитесь бути стійкими до стресу та його наслідків🤗

🌟Сенс життя: Навчитесь усвідомлювати кожен свій крок та наповните себе новою енергією💫

✨ Переваги нашого курсу:

🌸 Досвідчений інстурктор: наш інструктор має багаторічний досвід та готовий поділитися своїми знаннями.

🌸 Закрита спільнота: Ви станете частиною спільноти однодумців, де можна обмінюватися досвідом та підтримувати один одного.

🌸 Живі заняття: Інтерактивні сесії та практичні заняття забезпечують максимальне занурення в процес.

📅 Старт курсу: 09.09.24

📆 Тривалість: 11 місяців

🎫 Доступ: 13 місяців

Відгуки наших учасників підтверджують: цей курс змінює життя на краще!

Не зволікайте! Відкрийте для себе нові можливості та змініть своє життя на краще разом із нашим курсом! 🌿
Детальніше за посиланням у шапці профілю👆

31/07/2024

Східні практики мають давню історію використання для покращення фізичного, психічного, емоційного здоров'я та особливо стану духу🎎
Ці практики інтегрують рух, дихання, медитацію і філософські принципи для досягнення гармонії та рівноваги😊

Ось найпоширеніші запити, з якими звертаються до східних практик👇

💫Гармонія та рівновага 🧘‍♀️
Головна мета східних практик – досягти гармонії та рівноваги. Вони допомагають стабілізувати енергію в тілі, знижувати рівень стресу і покращувати загальний стан здоров'я.
💫Проблеми зі сном😵‍💫
Безсоння та інші порушення сну можуть негативно впливати на здоров'я. Східні практики допомагають заспокоїти розум і підготувати тіло до сну, що сприяє глибокому відпочинку.
💫Психічне виснаження та вигорання😔
Постійне емоційне навантаження може призвести до виснаження. Східні практики допомагають підвищити рівень енергії, знизити тривожність і відновити емоційну рівновагу.
💫Біль у спині та суглобах🙇‍♀️
Хронічний біль у спині та суглобах може бути спричинений різними факторами. Східні практики допомагають покращити поставу, знизити напругу і зміцнити м'язи.
💫Серцево-судинні захворювання❤️
Практики допомагають знизити рівень стресу, покращити кровообіг і зміцнити серцево-судинну систему.
💫Проблеми з травленням 🫤
Східні практики сприяють покращенню травлення та метаболізму, допомагаючи стимулювати органи черевної порожнини.
💫Слабкий імунітет🤧
Ослаблений імунітет підвищує ризик захворювань. Східні практики зміцнюють імунну систему через зниження стресу та покращення кровообігу.
💫Проблеми з дихальною системою🌬
Дихальні вправи покращують функції легень і підвищують рівень кисню в крові, що сприяє покращенню загального самопочуття.
💫Психічні розлади🤕
Східні практики допомагають знизити симптоми депресії, тривожності і покращити емоційний стан.
💫Загальна життєва енергія та довголіття🏃‍♀️
Практики підтримують гнучкість, силу та витривалість, що сприяє загальному покращенню якості життя та довголіття.
( продовження у коментарях)

Sunshine At Home

19/09/2024

18/09/2024

12/09/2024

11/09/2024

06/09/2024

05/09/2024

26/08/2024

21/08/2024

17/08/2024

15/08/2024

12/08/2024

08/08/2024

02/08/2024

31/07/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share