19/08/2021
No eterna, sino juventud
Los resultados de estudios recientes son alucinantes y, de hecho, pueden ser un poderoso motivador para no saltarse los entrenamientos de fitness. Resulta que el ejercicio regular ayuda a mantener la longitud de las secciones finales de los cromosomas de ADN, que inevitablemente se acortan con la edad. El ejercicio inhibe este proceso. Significa que te verás más joven que tus compañeros que no hacen ejercicio.
Si la fuerza o el entrenamiento cardiovascular aún no han dado lugar a la aparición de un estado de euforia durante la ocupación, una sola carga de ahorro aún aumenta la producción de endorfinas y otras sustancias. Esto le permite verse mejor y sentirse más joven dentro de las 36 a 48 horas posteriores al final de su entrenamiento.
