03/10/2022
Почему ты стоишь на месте?
На мой вопрос «почему ты не приходишь на тренировки хотя хотела бы?», вы дали так же много ответов)
Я обобщила и вынесла самые популярные «аргументы». Хочу отметить, что с одними и теми же ответами вас много. Чтобы вы не думали: «я одна такая».
-✔️Страх. «Страшно, что не потяну, потому что моя физическая форма слабая и я набрала много кг.»
✅Вы понимаете, что это замкнутый круг? У вас слабая физическая форма и лишние кг как раз таки из-за того, что вы не решаетесь что-то делать с этим. Самый сложный шаг - первый.
Адекватный тренер не будет вас осуждать, не будет насмехаться над вами. Если тренер это делает, то он отстойный тренер.
На первой тренировке будет в любом случае тяжело, а на четвёртой вы офигеете, что оказывается на многое способны и будете очень горды собой!
Главное побороть момент, когда мозг пытается вас огородить от энергозатрат и выхода из зоны комфорта.
-✔️ «Апатия ко всему сейчас». Понимаю. Очень. Как бы мы не пытались жить, ситуация в стране не может не влиять на наше психологическое состояние. Безусловно нужно время чтобы прожить определенные эмоции. Но чем дальше мы падаем в эту яму, тем сложнее из неё выбраться. Энергия появляется от действий. Опять же. В самом начале пути нужно себя заставить, а потом пойдёт все по инерции.
Я убежденна, что физическая активность вытягивает из этой ямы! Пропишите это в свой график и увидите как будут появляться силы на все остальное тоже!
-✔️ «Нет времени». Да ладно? Просто вы расставляете приоритеты в другой последовательности. Это нормально! Но время всегда можно найти.
Онлайн тренировки в помощь! Если вы говорите, что и онлайн вам не подходит, то вам просто лень)
Поверьте! Лучше онлайн чем ничего!
Лень-это тоже нормально, но здесь как и апатией ) Чем дальше падать, тем сложнее выбираться)
Первым делом выпишите себе те действия, которые хотели бы внести в повседневную жизнь и каждый день делайте маленькое усилие над собой и все обязательно получится!
#ривермол #осокорки #киев #фитнес #фитнестренеронлайн #групповыетренировки #спорт #тайбо #фитнесбокс #фитнесбоксдлядевушек
