What are the opening hours?

Monday 09:00 - 11:00 19:00 - 22:00 Wednesday 09:00 - 11:00 19:00 - 22:00 Friday 09:00 - 11:00 19:00 - 22:00

Йога студія "YOGALovers"

Home
Ukraine
Kyiv
Йога студія "YOGALovers"

Заняття йогою в міні-групах і індивідуально на Позняка

22/01/2026

🧘‍♀️ Баланс у тілі — баланс в емоціях!
Коли ми виконуємо вправи на баланс, тіло постійно шукає точку стійкості.
М’язи-стабілізатори вмикаються, дихання стає уважнішим, а мозок — зосередженим на тут і тепер.
🧠 З фізіологічної точки зору:
• активується вестибулярна система
• покращується зв’язок між півкулями мозку
• знижується рівень хаотичної нервової активності
💛 А на емоційному рівні це відчувається як:
• більше внутрішньої опори
• менше тривоги й метушні
• ясність і відчуття «я зібрана / зібраний»
Баланс — це не про ідеальну форму.
Це про здатність хитатися й повертатися, втрачати рівновагу й знову знаходити її —
так само, як і в житті 🌿
#йогапозняки #йогадлявсіх #йогастудія

08/01/2026

Як стояти на голові безпечно?!?!
1). Робити підготовчі вправи, завжди , навіть якщо вже вмієш впевнено стояти.
2). Розподіляти вагу тіла рівностороннім трикутником ( лікті - голова, чи долоні - голова).
3). Заходити в стійку без стрибка, за рахунок балансу.
4). Практикувати цю асану усвідомлено, не відволікаючись.
5). Обов'язкова компенсація в позі дитинки.
Час перебування в стійці визначає кожен сам. Краще кілька короткочасних підходів з компенсацією.
Для безпечного вивчення потрібен нагляд тренера. Бажано з можливістю фізично притримати і підправити.
Приходьте! Навчимо!

#йогапозняки #йогадлявсіх #йогатерапія #йогастудія #тренування

12/12/2025

🎁 ДАРУЄМО🎄Одне заняття з будь якого напрямку нашої Студіі 🥰
Умови дуже прості:
🎄Бути підписаним на нашу сторінку
🎄Написати який напрямок цікавить 🎄Заняття, доречі, можна подарувати
🎄Акція діє з 15 грудня по 15 січня 🎄Тільки для нових відвідувачів
🎄Один напрямок - один подарунок, але, якщо ви хочете прийти з подругою чи з парою...з нами завжди можна домовитись :)

❄️Світлих Свят любі ❄️

#йогапозняки #йогадлявсіх #йогадляжінок #йогакиїв #стретчинг #флаййога #флаййогапозняки #тренування #акройога

02/12/2025

Студія переїхала!!!
Вітайте з новосіллям :)
Приходьте до нас за адресою
Л.Руденко 6а
Бізнес центр Колізей
Офіс 512
Попередній запис на заняття обов'язковий!!!

#йогапозняки #йогастудія #флаййогапозняки #флаййогакиїв #тренування

29/11/2025

Флай 🦋 Йога
🧚Легкість Зліт Краса 🧚
Ранкові та вечірні групи
Персональні заняття

#флаййогапозняки #флаййогакиїв #йогапозняки #йогастудія #тренування

26/11/2025

🧘‍♀️ Здорова спина — це не випадковість, а щоденна турбота.
Ми можемо не помічати цього одразу, але наша спина щодня виконує величезну роботу: тримає нас у вертикалі, захищає нервову систему, дозволяє рухатися, дихати, жити вільно.
І поки ми сидимо в телефонах, за кермом чи за ноутбуком — вона терпляче «мовчить». Доки не починає нагадувати про себе напругою, скутістю або болем.
Саме тут йога стає тією практикою, яка повертає спині свободу

Що дає йога для здоров’я спини:

М’яке розтягнення — асани делікатно витягують м’язи вздовж хребта, знімаючи глибоку напругу.
Зміцнення кору — сильний центр тіла підтримує хребет, зменшуючи навантаження на поперек.
Покращення постави — тіло вчиться триматися природно, без зайвої компенсації.
Рухливість та гідратація дисків — плавні рухи живлять хрящові структури й підтримують їх еластичність.
Спокій нервової системи — бо коли ми дихаємо глибоко, м’язи перестають «тримати оборону».

Йога — це не про гнучкість заради фото.
Це про вміння слухати своє тіло й давати йому те, чого воно потребує саме зараз:
інколи — сили, інколи — м’якості, інколи — просто паузи.

Тож якщо твоя спина просить уваги — нехай першим кроком буде килимок.
Там на тебе завжди чекає простір, де можна розвантажитися, вирівнятися й повернути собі легкість руху 🪷
#йогадляжиття
#йогадлявсіх
#йогапозняки #здороваспина

09/11/2025

Пасивна гнучкість — це здатність тіла розслаблятися і м’яко відпускати напругу без активного зусилля. Це той момент, коли ми не «тягнемо» себе у позу, а дозволяємо тілу саме знайти глибину.
Можна багато років робити силові тренування або ж бути активним у йозі — і при цьому залишатись «тугим» у стегнах чи спині. Чому так?
Тому що гнучкість залежить не лише від м’язів — але й від нервової системи.
Коли ми входимо в позу через напругу, тіло сприймає це як загрозу і автоматично стискається.
А коли ми дихаємо, спостерігаємо, дозволяємо — м’язові волокна розм’якшуються, фасції стають більш пластичними, і тіло «відкривається» зсередини.

Що дає пасивна гнучкість:

• глибоке розслаблення тіла і розуму
• покращення крово та лімфотоку
• відчуття простору у суглобах
• м’якість рухів і красива постава
• зменшення хронічних напружень у спині, стегнах, шиї

Ключ — не поспішати.
Гнучкість приходить не тоді, коли ми змушуємо.
А тоді, коли ми дозволяємо!

Тож наступного разу в глибокому нахилі або у метелику — просто зробіть видих.
Тіло опанує шлях до м’якості.

#йогапозняки #йогакиїв #йогастудія #тренування

02/11/2025

💪Спортивні дівчата зараз у тренді!
Чому?! Ще кілька десятиліть тому краса асоціювалась лише з тендітністю.
А сьогодні — з енергією, силою й внутрішнім світлом.
🤸Бути спортивною — це не лише про тіло.
Це про усвідомленість, турботу про себе, про те, щоб відчувати, а не просто виглядати.
Про дисципліну, баланс і любов до власного життя.
👍Сучасна дівчина обирає рух — бо він дає свободу.
Свободу від стресу, від ліні, від порівнянь.
Вона тренується не для чужих очей, а щоб бути в ресурсі,
щоб її енергії вистачало на мрії, творчість і любов
🫰Тому тренд на спортивність — це не про моду.
Це про нову жіночність: сильну, м’яку, справжню.
#йогапрактика #йогакиїв #йогадлявсіх #йогадляжиття #адхойога

02/10/2025

Часто плутають повітряну йогу та повітряну гімнастику.
І, хоча обидва напрямки використовують гамак, їхня суть зовсім різна.
🧘 Повітряна йога — це насамперед практика усвідомленості. Вона м’яко поєднує роботу з тілом і диханням, допомагає розслабитися, зняти напругу, відчути легкість та нові можливості тіла. Тут немає гонитви за результатом — головне відчуття гармонії.
🧚 Повітряна гімнастика — більше про силу, витривалість та видовищність. Це акробатичні елементи, трюки та фізичне навантаження, що вимагають тренованості й підготовки.
✨ Тож різниця в підході:
йога — для внутрішнього балансу,
гімнастика — для спортивної сили та шоу.
А гамак у кожному випадку стає інструментом, який розкриває різні грані можливостей людини.
🦋 Ми з дівчатами дуже полюбляємо акробатичні елементи в гамаку, але все одно акценти заняття схиляються до відновлення тіла та психічного стану.
#йогакиїв #йогапозняки
#флаййогапозняки #флаййога #тренування #відпочинок #відновлення

12/09/2025

Тренувальний процес, як він є: аналізуємо, пробуємо, пробуємо ще, насолоджуємось результатом ☺️

#йогакиїв #йогапозняки #йогастудія #тренування

16/08/2025

Гори зустрічали сонечко задовго до нас і зустрічатимуть після...
Але неймовірним Світанок робить людська Емоція, вміння зберегти цей момент назавжди в своєму Серці, Любов до життя та нашої Планети в усіх її проявах.
P.S.
З чого ж почати розповість про Ретрит в Серці Карпат, як не зі Світанку ☀️

Address

Улица Лариси Руденко 6-А
Kyiv
02140

Opening Hours

Monday	09:00 - 11:00
	19:00 - 22:00
Wednesday	09:00 - 11:00
	19:00 - 22:00
Friday	09:00 - 11:00
	19:00 - 22:00

Telephone

+380933905025

Website

https://yogalovers.com.ua/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Йога студія "YOGALovers" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Йога студія "YOGALovers":

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kyiv?