What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 12:00

http://www.mindfulplace.com.ua/

MindfulPlace, вУлица В. Тютюнника, 51/1-А, Kyiv (2025)

26/09/2025

Підготували для вас історію, яка вже понад дві тисячі років надихає шукачів істини в усьому світі - історію Дерева Бодхі.
Це дерево стало свідком події, що змінила хід духовної історії людства. Під його гіллям Сіддгартха Гаутама, який відмовився від життя в розкоші й вирушив на пошуки відповіді на головні питання буття, увійшов у глибоку медитацію. Він вирішив залишатися там доти, доки не осягне істини. Через дні й ночі внутрішньої тиші й самоспостереження настав момент, коли темрява невідання розвіялася, і він пізнав природу страждання та шлях до його подолання. Так народився Будда, а дерево, яке прихистило його, отримало назву Бодхі, що значить “Пробудження”.
Проте ця історія не лише легенда минулого. Вона і сьогодні нагадує нам про силу внутрішньої зосередженості, про важливість витримки й непохитності у власній практиці. Дерево Бодхі стало символом духовної стійкості: його коріння занурене глибоко в землю, а крона розгортається назустріч небу. Саме так ми, практикуючи йогу та медитацію,вчимося поєднувати буденне і вічне, матеріальне і духовне.
У світі існує місце, де й донині росте прямий нащадок того самого дерева. І знаходиться це дерево-нащадок у місті Бодх-Гая (Індія). Для паломників і мандрівників це не лише священний простір, а й можливість відчути момент єднання з історією та силою практики.
Йога в MindfulPlace допомагає нам вирощувати своє “внутрішнє дерево” щодня: з кожною дихальною практикою, з кожним рухом, з кожною миттю усвідомленості.
Прислухайтеся до себе. Можливо саме сьогодні для вас починається подорож під тінню вашого Бодхі.

24/09/2025

"Сакральна геометрія — це мова світла, мова творіння, мова душі», — писав метафізик Друнвало Мельхіседек.
У візерунках кола, у спіралях та мандалах закладені ті ж самі принципи, за якими побудовані галактики, квіти, ДНК і сам простір нашого тіла. У студії MindfulPlace ми налаштовуємо звучання свідомості через сакральну геометрію на заняттях з АртТерапії. Це індивідуальні та групові заняття з викладачем, арттерапевтом і художником Віталіною СорокаОкою.
Коли ми малюємо мандалу, ми торкаємось мови Всесвіту.
Кожен символ відгукується у чакральній системі, вирівнює внутрішні енергетичні потоки та пробуджує творчий ресурс. На заняттях з АртТерапії ви створюєте власні мандали, які стають відображенням вашого внутрішнього стану, своєрідним дзеркалом душі. У процесі роботи ви занурюєтесь у символіку кольорів і ліній що тонко активують різні центри свідомості та пробуджують приховані ресурси. Малювання поступово переводить вас у медитативний стан: рука рухається слідом за потоком, а свідомість розкривається й заспокоюється.
Продовження у коментарях👇

23/09/2025

Після того, як на ЗвукоРелаксації ви завершуєте практику асан, настає найважливіший момент - Shavasana. У нашій студії вона перетворюється на подорож, дорогою спокою.
Ваше тіло відпочиває, а наш викладач Наталія Шаповалова веде вас голосом, вона добре знає цю справу: через м’яке сканування тіла, усвідомлення дихання та візуалізації ви йдете вглиб себе. Це нагадує методи йога-нідри, і ми поєднуємо їх з живими музичними інструментами. Співочі чаші, інструменти, що імітують звуки води, дзвіночки, дів'я та інші інструменти створюють хвилюючі резонанси. Вони буквально «налаштовують» тіло й розум на гармонію. Виходить дещо неймовірне. Вам варто спробувати це на власному досвіді!
Під час практики ви проходите через різні мозкові хвилі:
Бета – активне мислення, тривоги, рішення повсякденних задач - до заняття та перші хвилини заняття
Альфа – розслаблення, спокій під час заняття
Тета – глибинні інтуїтивні стани, робота з підсвідомістю, зцілення емоцій у другій частині заняття
Дельта – відновлення на рівні сну, коли тіло регенерує, а свідомість залишається ясною. Продовження у коментарях👇

22/09/2025

Резильєнтність - тема нашого EQ Café 3 в циклі EQ Cafe 2025 "Автентичність".
Будова тем циклу в кожному році відображає 3-х компонентну модель емоційного інтелекту Six Seconds:
- Know yourself (розумій себе). Ми досліджували це через призму теми Автентичності на EQ Cafe 1: хто ми та як хочемо проявлятися.
- Choose yourself (обирай себе). І тут ми працювали з темою Конфлікт на EQ Cafe 2 - як долати розбіжності та зіткнення з іншими у прагненні захистити свою автентичність та лишатися самими собою.
- Give yourself (роби це з метою). Це компонент, який ми будемо розглядати на EQ Cafe 3 через тему Резильєнтності.
Resilience часто визначають як стійкість. Але останнім часом цей термін набув ширшого сенсу, що ускладнило його переклад. Тому у психологічному словнику з'явилось нове слово Резильєнтність, яке означає більше, ніж просто «пройти через це», а й зростання через долання труднощів. Це здатність адаптуватися, відновлюватися та залишатися в контакті з тим, що важливо, навіть коли життя здається непосильним. В EQ CAFE 3 ми дослідимо, як емоційний інтелект допомагає нам розвивати справжню, тривалу резильєнтність.
Девіз Six Seconds - EQ IS BEING SMARTER WITH FEELINGS (Емоційний інтелект - це бути розумнішим із почуттями). EQ-кафе — це пізнавальні та захопливі 2-годинні сесії для людей різних сфер, які цікавляться розвитком емоційного інтелекту через спілкування та взаємообмін.⠀
Щорічний цикл EQ Cafe проводять раз на квартал по всьому світу сертифіковані експерти SixSeconds Emotional Intelligence Network , місія якої підвищувати рівень емоційного інтелекту світу та досягти амбітної мети в 1 мільярд людей, які практикують навички EQ. Тож, своєю участю кожен з вас робить свій вклад в цю чудову мету.
Наші постійні ведучі, єдині в Україні сертифіковані у SixSeconds, – Олена Берднікова .berdnikova та Євгенія Коломієць , з нетерпінням очікують всіх бажаючих!⠀
Кожне EQ Cafe самостійна подія. Деталі у галереї 👉
Дата EQ Cafe3 - 11 жовтня, 16:30
Місце - студія MindfulPlace
Формат – наживо без запису
Вартість – донація
Кількість місць обмежена до 20.
Реєстрація - за посиланням в шапці профілю ☝️
+38(096)744-77-44

17/09/2025

Літо лишилося позаду, і тепер ми входимо в особливий сезон — Шарад (згідно індіському календарю. Золоте листя, коротші дні й прохолодний вітер запрошують нас шукати тепла всередині, сповільнюватися й закладати основу для нових ідей. Осіннє рівнодення відбудеться дуже скоро і символізуватиме м’який перехід: від зовнішньої активності до внутрішнього затишку.
В Аюрведі осінь асоціюється з дошею Вата — енергією повітря і простору. Холодна, суха й вітряна погода легко виводить її з рівноваги, що проявляється у вигляді сухості шкіри, слабкого сну, нервозності, відчуття виснаження. Імунітет у цей час падає майже вдвічі, тому важливо берегти свою життєву силу — оджас, який підтримує ясність розуму, здоров’я тканин і витривалість.
З приходом прохолоди ми часто можемо зустрітися із сухістю шкіри та губ, закрепами, слабким апетитом, тривожністью з приводами і без, нервозністю та поверхневим сном. Це прояви надлишку Вати — енергії, яка активізується восени.
Щоб зберегти баланс, Аюрведа радить створювати осінню диначарію — м’який щоденний ритм. Саме про це ми пишемо у каруселі/ Збережіть собі цей допис, щоб не загубити.
Осінь вчить нас сповільнюватися, берегти тепло й знаходити опору всередині. Це час відновлення, коли турбота про себе стає ключем до гармонії. Якщо вам резонує індійська філософія та культура, але ви не знаєте з чого почати - приходьте на наші заняття з Хатха йоги для початківців. Наш викладач Наталія Шаповалова вміє огортати початківців своєю зігріваючою аурою, а це саме те, що потрібно на старті.
Хатха йога (для початківців)
ВТ-ЧТ-17:00
Розклад, опис занять, ціни та оплата, місцезнаходження студії — за посиланням у шапці профілю.
Забронювати запис:
+38(096)744-77-44
📩Або пишіть у Direct

16/09/2025

✨ Гарна новина для всіх, хто хоче займатися в зручний час!
Відтепер ви можете придбати записи занять улюблених викладачів йога-студії MindfulPlace 🌿. Усі заняття проходять українською мовою, а звук записується професійними мікрофонами, щоб ваша практика вдома була максимально комфортною та живою, як у студії.
Це ідеальний варіант, якщо:
— ви не встигаєте на живі заняття у залі студії;
— не маєте можливості підключитися до них онлайн;
— хочете повторити практику ще раз;
— мрієте мати йогу «під рукою» у будь-який момент 🧘‍♀️
Якщо ви ще не були на наших заняттях і не знайомі з викладачами особисто, ми допоможемо підібрати для вас відповідний запис. Просто повідомте, який рівень практики ви очікуєте або яку зону тіла хочете опрацювати.
Наші викладачі є справжніми професіоналами своєї справи і ми з гордістю називаємо їх імена:
Жанна Танська — Хатха йога (середній рівень), Медитація (для всіх)
Марія Король — Хатха йога (початківці, середній рівень), Аштанга йога (просунутий рівень)
Наталія Шаповалова — Хатха йога (початківці), ЗвукоРелаксація (для всіх).
Технічна частина дуже проста: після оплати ми надішлемо вам посилання на практику на YouTube у закритому доступі. Практика буде доступна для вас у будь-який зручний час, і поступово ви зможете зібрати власну колекцію занять для домашньої практики — як у студії. Ті, хто вже відвідував наші заняття, знають: ці практики набагато більш прогресивні та глибокі, ніж ті, що можна знайти у вільному доступі на YouTube.
Для придбання запису заняття звертайтеся до адміністратора або пишіть у direct.
📞 Контакти студії: +38 (096) 744-77-44
#йогаукраїнською #йогавдома

15/09/2025

Garudasana — Поза Орла
Гаруда в індійській міфології — божество із головою орла, уособлення сили, гостроти зору й здатності підніматися над землею. Ми писали про символіку та міф даної асани не так давно. У йозі ця асана вчить концентрації, стійкості та гармонії між правою і лівою половинами тіла.
А у цьому дописі ми дамо більше технічної інформації, зокрема відлаштування:
1). Станьте прямо, ноги разом, руки вздовж тіла.
2). Перенесіть вагу на праву ногу, ліву обвийте навколо неї, намагаючись зачепити лівою стопою литку правої ноги.
3). Руки також схрещуються: праву руку зігніть у лікті і поставте перед собою по центру на рівні грудей. Ліва рукаобвиває праву з-під низу, лікті на одному рівні, долоні складаються разом.
4). Коліна злегка зігнуті, спина рівна, погляд м’яко спрямований уперед.
5). Утримання асани: виберіть точку для фокусування, щоб підтримувати рівновагу. Зосередьтеся на диханні та утримуйте Garudasana протягом 15 секунд, глибоко дихаючи. Поступово збільшуйте час практики.
Нюанси виконання:
Якщо складно обвити ногу навколо литки — можна залишити стопу лівої ноги притиснутою до правої гомілки.
Утримуйте баланс не силою м’язів обличчя 😊, а внутрішнім відчуттям центру тяжіння.
Намагайтеся розширювати лопатки та «піднімати» спину вгору, а не зводити плечі вперед.
Користь від Garudasana:
-Розвиває рівновагу й концентрацію.
-Зміцнює щиколотки, коліна, стегна.
-Відкриває плечові суглоби, знімає напругу з трапецієподібних м’язів.
-Вчить гармонізувати «праве» й «ліве», логіку та інтуїцію.
Протипоказання у цієї асани такі: свіжі травми колін, щиколоток або плечей. Сльні варикозні прояви на ногах та гострі запальні процеси в суглобах.Практикуйте з розумом!
У груповому форматі ця поза розвиває внутрішній фокус і витримку. А під час індивідуальних та парних занять з нашим викладачем Віталієм Сердюком ви отримаєте можливість відточити відлаштування, навчитися тримати баланс у своєму темпі.
📌 Приходьте, щоб відчути, як рівновага на килимку поступово переходить у рівновагу в житті.
На Парні та Персональні заняття можна записатися, зв'язавшись зі студією:
+38(096)744-77-44

12/09/2025

Раді вітати із Міжнародним Днем Усвідомленості!
•
Підвищення рівня усвідомленості – це шлях до особистісного зростання та глибшого розуміння навколишнього світу. Сьогодні маємо чудову нагоду ще раз замислитися над тим, як практики усвідомленості можуть змінити наше життя. Адже вони допомагають розвивати здатність перебувати у теперішньому моменті, зберігати внутрішню рівновагу, ясність та гармонію.
•
У моменти стресу чи під впливом травматичного досвіду рівень усвідомленості часто знижується. Тому так важливо нагадувати собі й близьким про силу бути «тут і зараз», із вдячністю приймати те, що є.
•
До Міжнародного Дня Усвідомленості ми хочемо нагадати, що у нас доступний відеозапис семінару Олега Хомяка «Усвідомленість», який відбувся у вересні 2023 року. У ньому детально розглядаються поняття «внутрішній спостерігач», «присутність», «сат-чіт-ананда», «суб’єктність». ділиться поглядом на усвідомленість у контексті психології та духовних практик.
•
Також Ви можете придбати відеозапис іншого семінару Олега Хомяка – «Духовна практика і психотерапія», проведеного у листопаді 2023 року в нашому просторі.
•
Шляхи до Усвідомленості:
• Медитація. Практика спостереження за думками, емоціями й відчуттями без осуду.
• Саморефлексія. Щоденник чи чесна розмова з собою для глибшого розуміння власних переконань та мотивів.
• Саморозвиток. Знайомство з різними культурами, філософіями, лекціями та літературою для розширення світогляду.
• Активне слухання. Щира увага до співрозмовника, розпізнавання емоцій та нюансів.
• Змістовні розмови. Відкрите спілкування з людьми з різними точками зору розвиває гнучкість мислення.
• Вдячність. Усвідомлене помічання й прийняття позитивних моментів життя.
•
✨ Усвідомленість – це навичка, яку можна розвивати щодня. А щоб поглибити власну практику, скористайтеся можливістю отримати відеозаписи семінарів Олега Хомяка.
Ці матеріали допоможуть Вам глибше зрозуміти природу усвідомленості та інтегрувати її у власне життя.
•
📩 У шапці профілю .kyiv перейдіть за посиланням — там на вас чекають кнопки для придбання записів лекцій Олега Хомяка.
•
Зробіть крок назустріч більш усвідомленому та гармонійному життю вже сьогодні.

05/09/2025

✨ У MindfulPlace ми дбаємо про ваш комфорт і гармонійний простір для практики. Тому маємо кілька простих правил запису і просимо їх дотримуватися. При першому відвідуванні адміністратор дає анкету на підпис про ознайомлення та погодження з правилами (анкета - це також обовʼязкова умова першого відвідування
1️⃣Ми не використовуємо мобільні телефони у залі для практики під час заняття! Наші клієнти усвідомлено обирають побути без телефону 75 хвилин. Це не примха, із усіх видів зв‘язку у цей час найважливіший — зв‘язок з собою. Якщо користувач телефоном не розуміє, що це благо для нього, то слід також замислитися про інших людей, які не хочуть під час заняття спостерігати, як людина на сусідньому килимку саботує практику та дивиться у екран, замість виконання вправ🤦🏼‍♀️.
2️⃣На заняття приходять лише за попереднім записом. Ми готуємо залу для певноі кількості осіб і викладач має бути в курсі про склад групи.
3️⃣Скасувати чи перенести відвідування можна не пізніше, ніж за 12 годин ⏰. Так ми можемо покластися на завтрашній день.
4️⃣Мінімум для групи — 3 людини, максимум — 15 🧘‍♀️.
5️⃣Якщо відміна відбувається з боку студії — завжди пропонуємо перенесення та компенсуємо час у абонементі.
6️⃣Записатиcя можна навіть у день заняття — головне надіятися, щоб були вільні місця 😉.
🤝 Прості домовленості = прозора взаємоповага і комфортна атмосфера для всіх.
📌 З повним списком правил ви маєте ознайомитись перед відвідуванням за посиланням у шапці профілю.
Забронювати місце:
📲 +38(096)744-77-44
📩 або пишіть нам у Direct.

01/09/2025

У сучасному світі команда потребує не лише робочих зустрічей, а й простору для відновлення, натхнення та спільного досвіду. У студії MindfulPlace ми створюємо саме такі умови.
✨ Корпоративні заходи:
-підготовка залу та атмосфери для заняття чи заходу,
-професійний викладач і програма, підібрана під ваші потреби,
-турбота про гостей від першої хвилини до завершення зустрічі.
🤝 Партнерство:
Ми розробили партнерську програму для брендів та фасилітаторів, цінності яких схожі з нашими. Разом ми можемо створити події, що надихають, зміцнюють командні зв’язки та залишають тривалий позитивний ефект, залучають нових клієнтів для взаємодії обох сторін.
🏢 Оренда простору:
Ви можете провести свій комерційний захід незалежно у просторі MindfulPlace, що розташований в самому центрі Києва і має два зали (80 м² та 18 м²). Наш простір ідеально підходить як для занять, так і для різноманітних лекцій або бізнес-тренінгів, семінарів, презентацій тощо.
Наші переваги:
-дружній та уважний сервіс,
-технічна підтримка (сучасна аудіосистема, проєктор та великий екран, генератор та інше оснащення)
-гнучкість — створюємо будь-які умови для вашого заходу, від камерної зустрічі до масштабного корпоративу.
-інвентар для йога-занять ( килимки, пледи, пропси, подушки для медитацій та ін.)
✨ MindfulPlace — це місце, де виникає синергія людей, ідей та цінностей.
📩 Для організації корпоративного заняття, оренди залу чи партнерської співпраці — зв’яжіться з адміністратором студії.
+38(096)744-77-44

MindfulPlace

26/09/2025

24/09/2025

23/09/2025

22/09/2025

17/09/2025

16/09/2025

15/09/2025

12/09/2025

05/09/2025

01/09/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 12:00