Dietolog Nataliya

Dietolog Nataliya Мене звати Наталія я Дієтолог та спеціаліст по корекції фігури.

Не завжди потрібно починати з кардинальних змін.Іноді достатньо додати 2–3 нові звички і підтримати організм натуральним...
11/08/2025

Не завжди потрібно починати з кардинальних змін.
Іноді достатньо додати 2–3 нові звички і підтримати організм натуральними компонентами — і результат приємно здивує.
Важливо почати зараз, а не чекати ідеального моменту 💚

У мене є правило:Харчування має бути смачним, простим і таким, щоб ви могли повторити його навіть без моєї підказки.І зн...
11/08/2025

У мене є правило:
Харчування має бути смачним, простим і таким, щоб ви могли повторити його навіть без моєї підказки.
І знаєте що? Саме так клієнтки зберігають форму роками, а не лише кілька тижнів після курсу 🥗

Я завжди підбираю рішення під людину.У когось зайва вага накопичувалась роками, у когось — через стрес і неправильний со...
11/08/2025

Я завжди підбираю рішення під людину.
У когось зайва вага накопичувалась роками, у когось — через стрес і неправильний сон.
Тому не існує «однієї ідеальної дієти для всіх».
Є ваш особистий план і кроки, які реально працюють саме для вас 💌

Мій принцип роботи:✔ без голоду✔ без стресу✔ без відмови від улюблених продуктівІ знаєте що? Це працює навіть краще, ніж...
11/08/2025

Мій принцип роботи:
✔ без голоду
✔ без стресу
✔ без відмови від улюблених продуктів
І знаєте що? Це працює навіть краще, ніж жорсткі дієти.
Коли тілу комфортно, воно із задоволенням віддає зайве ❤️

Часто чую від клієнток: «Я не люблю дієти, бо вони забирають у мене сили».Насправді, правильний підхід робить навпаки — ...
11/08/2025

Часто чую від клієнток: «Я не люблю дієти, бо вони забирають у мене сили».
Насправді, правильний підхід робить навпаки — додає енергії.
Саме тому в моїх схемах завжди є баланс: харчування + натуральна підтримка організму, щоб ви відчували легкість, а не втому 🌿

Я завжди кажу: не треба чекати понеділка, нового місяця чи «ідеального часу».Почати можна сьогодні, а через кілька тижні...
11/08/2025

Я завжди кажу: не треба чекати понеділка, нового місяця чи «ідеального часу».
Почати можна сьогодні, а через кілька тижнів ви подякуєте собі за це рішення 💚

Ви знаєте, що найчастіше заважає нам отримати бажану форму?Не брак сили волі, а неправильний підхід.Мої клієнтки дивують...
11/08/2025

Ви знаєте, що найчастіше заважає нам отримати бажану форму?
Не брак сили волі, а неправильний підхід.
Мої клієнтки дивуються, коли бачать, що можна зменшувати об’єми без жорстких дієт і виснажливих тренувань.
У моїй практиці ми поєднуємо грамотне харчування, легкі зміни звичок і підтримку організму за допомогою натуральних формул.
Це працює завжди ❤️

Слухай не лише нутріціолога, а й себе"Я можу дати план, стратегію, підтримку.Але ніхто не знає тебе краще, ніж ти.😌 Їж, ...
31/07/2025

Слухай не лише нутріціолога, а й себе"
Я можу дати план, стратегію, підтримку.
Але ніхто не знає тебе краще, ніж ти.
😌 Їж, коли голодна. Зупиняйся, коли сито.
Слухай себе — тіло не помиляється.

Харчування – це 80% результату"Неважливо, скільки ти тренуєшся. Якщо їжа хаотична, ефекту не буде.Тіло “ліпиться” на кух...
30/07/2025

Харчування – це 80% результату"
Неважливо, скільки ти тренуєшся. Якщо їжа хаотична, ефекту не буде.
Тіло “ліпиться” на кухні.
Спорт без правильного харчування — це як авто без пального.

Білок – твій друг, навіть якщо ти не спортсменка"Не буду втомлювати цифрами. Просто знай:🥚 білок = ситість🧠 білок = стаб...
29/07/2025

Білок – твій друг, навіть якщо ти не спортсменка"
Не буду втомлювати цифрами. Просто знай:
🥚 білок = ситість
🧠 білок = стабільний настрій
💪 білок = збереження м'язів
Жінки часто недоїдають білка. А дарма.

Організм не розуміє ‘свята’"Ваше тіло не знає, що сьогодні Новий рік, день народження чи “ну я ж у відпустці” 🏖️Так, доз...
28/07/2025

Організм не розуміє ‘свята’"
Ваше тіло не знає, що сьогодні Новий рік, день народження чи “ну я ж у відпустці” 🏖️
Так, дозволити собі — це ок. Але коли святковий режим стає звичкою — тоді й з’являються проблеми.
🎯 Баланс важливіший за "ідеальність".

Не їж цукор!" – а що замість?"❌ Заборонити — легко.✅ Але важливіше — запропонувати альтернативу:– фрукти– стевія, еритри...
27/07/2025

Не їж цукор!" – а що замість?"
❌ Заборонити — легко.
✅ Але важливіше — запропонувати альтернативу:
– фрукти
– стевія, еритрит
– темний шоколад
– домашні ПП-десерти
Світлий шлях — це не заборони, а розумні заміни.

Address

проспект оболонський 16
Kyiv
04205

Telephone

+380960520508

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietolog Nataliya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietolog Nataliya:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category