1doctors in health1

13/11/2021

13/11/2021

Предлагаем вашему вниманию несколько интересных фактов про здоровый образ жизни (ЗОЖ). Возможно, кто-то об этом знает, а для кого-нибудь это будет новая информация.

12/11/2021

Жир- это запасы энергии, которые могут находиться в разных участках тела. Когда поступает команда сжигать жир, то организм может его брать из любого участка тела. Поэтому, качая пресс, организм может убирать жир из ног или рук, а не из живота.

12/11/2021

И чтобы сжечь жир из всех участков тела (из желаемых тоже), необходимо выбирать физические нагрузки, которые задействуют максимальное количество мышц. Тогда идет большой расход энергии, и будут быстрее расходоваться жировые запасы. Например, бег. При беге задействуются 90% мышц.

11/11/2021

Многие полагают, что жир уходит с тех участков тела, которые тренируешь. Например, тренируешь ноги, жир сгорает в ногах. Или если качаешь пресс, то именно с живота будет уходить жир.