Useful tips

24/01/2022

Специалисты советуют выполнять как минимум 150 минут умеренной физической активности каждую неделю.

17/01/2022

15/01/2022

Если вы не можете выделять так много времени для упражнений, поищите простые способы повысить свою активность в течение дня.

15/01/2022

Тренировки. Физические упражнения способствуют выделению «гормонов счастья» – эндорфинов.

14/01/2022

Движение это — жизнь и здоровье. Вам нужно найти тот вид спорта, который будет по душе именно вам, чтобы Вы получали от него удовольствие.