Useful tips

13/01/2022

11/01/2022

Человек худеет и одновременно улучшает свое здоровье. Обязательно рекомендуется ввести в ежедневный режим дня утреннюю зарядку и "активные паузы" на рабочем месте (небольшие приседания, отжимание от стола и т.п.).

11/01/2022

Потребность в движении заложена в человеке природой. Поэтому регулярная активность укрепляет организм, улучшает настроение

10/01/2022

Распределите приёмы пищи по дню так, чтобы не было перерыва больше 3-4 часов.

10/01/2022

Чтобы еда приносила пользу, рацион должен быть сбалансированным