Medicine of the futu

09/02/2022

07/02/2022

Суточное меню должно содержать мясо или рыбу, овощи и фрукты, крупы, кисломолочные продукты. Питайтесь разнообразно.

07/02/2022

Ужинать желательно не менее чем за 2 часа до сна. Непосредственно перед сном есть нежелательно.

06/02/2022

Ешьте как минимум 4-5 раз в день небольшими порциями. По окончании трапезы должно оставаться ощущение легкого голода.

06/02/2022

Пейте чистую воду. Желательно употреблять в день от 1.5 до 2 литров воды (не чая, кофе, сока и т.п.)