09/01/2023
Ягоди не тільки надзвичайно смачні та освіжаючі, але й наповнені клітковиною, антиоксидантами та великою кількістю вітаміну С, які можуть сприяти здоров’ю шкіри. Полуниця — справжня зірка, 1/2 чашки нарізаної полуниці забезпечує 49 мг або понад 50% добової норми .
Полуниця також містить багато фенольних сполук, включаючи елагову кислоту та флавоноїди, які мають протизапальні властивості, які можуть позитивно підтримувати шкіру та навіть допомагати відновлювати пошкодження клітин шкіри.
Незважаючи на те, що ягоди сезонні, вони зберігають свої поживні речовини під час заморожування, тож ви можете насолоджуватися заспокійливими для шкіри перевагами цілий рік. Спробуйте полуницю в смузі, вівсянці та улюбленому йогуртовому парфе.
