21/05/2025
Что такое внутренняя опора и зачем она нужна?
Ко мне на сессию пришла женщина, пусть будет N. Такой сборный образ, потому что плбс-минус этот запрос постоянный. N говорит что МЧ отдаляется, у нее тревожность, заедает, поачет в подушку и "жизньнемила" (с).Что она делает? Естественно, подстраивается потому как боится потерять ненаглядного. У меня ощущение что она вообще играет роль матери. На вопрос «А что для вас важно, независимо от него?» ответа нет. Это прям сложно. Оказывается что её ценности, желания и ощущения давно затерялись в попытке удержать отношения.
Так что тут про внутреннюю опору?
Внутренняя опора — это чувство устойчивости, когда ты можешь опираться на себя, на мир, на близких. А даже если всё вокруг шатается и валится, то есть внутреннее я. Это про связь с собой: «Что я чувствую? Чего хочу? Что я могу? Что мне важно?»
Через практики я возвращаю клиентке контакт с собой и с реальностью. Потому как наша субъективная реальность обычно крайне далека от объективной. После сессии снижается тревожность, появиляется ощущение опоры внутри, а снаружи приходит понимание реальности и где и на что можно опереться там. Отношения к миру и людям начинают выстраивать из целостности и трезвого взгляда на мир и себя, а не из страха.
Базовая вещь: со мной все в порядке. Это о принятии себя.
Важно помнить, внутренняя опора не защищает от боли, но даёт силу её выдержать. Копинг и окейность, в общем.
