https://www.facebook.com/112910171624800/

Bukatevich Antonida

Home
Ukraine
Kyiv
Bukatevich Antonida

Студія йоги

12/10/2023

Аеройога - це напрям, що гармонійно поєднує в собі традиційну йогу, елементи хореографії, повітряної акробатики, пілатесу та художньої гімнастики. Ідеальні динамічні комплекси тренувань всіх груп м'язів, які швидко знімають затискачі та забитість у м'язах.

12/10/2023

Заняття Хатха Йогою за методом Айенгара, спрямоване на формування правильної постави та розвиток гарної анатомічної форми.

05/10/2023

Спробуйте харчуватися як йоги
Йоги дуже трепетно ставляться до їжі:

стежать за якістю вживаної їжі;
складом їжі;
відмовляються від усього ненатурального;
воліють невеликі порції;
віддають більшу частину під овочі та рослинну їжу.
Їжа для йогів – паливо для підтримки життєдіяльності. Вона не може використовуватися як засіб позбавлення стресу або вирішення проблем. Саме завдяки скороченню раціону до необхідного мінімуму є причиною, через яку йоги худнуть. Це потрібно враховувати.

05/10/2023

Захистіть себе від травм
Для початківців це найважливіший пункт. Травми, ушкодження, дискомфорт, біль — це причини, які ведуть припинення занять після кількох перших тренувань.

Практики спрямовані на те, щоб людина навчилася слухати та чути своє тіло. Важливо вловлювати всі його сигнали, вчасно припиняти заняття у разі неприємних відчуттів.

28/09/2023

Асани – це не тільки про фізичне навантаження та вдосконалення розтяжки, а й про розкриття потенціалу, що значимо далеко за межами фізичних можливостей.

28/09/2023

Асани
Незважаючи на всі філософські вчення, ми звикли до тієї йоги, яку викладають у фітнес-клубах. Для когось це данина тренду, а хтось бачить у практиці найбільш комфортний для себе вид фізичного навантаження.

21/09/2023

Почалося все в 90-х роках з експериментів Крістофера Харрісона, це гімнаст і бродвейський актор, який все життя захоплювався йогою. Спочатку він робив різні циркові трюки в гамаках. Поступово ввів у свої тренування і класичні асани йоги.

21/09/2023

Багато людей переходять на здоровий спосіб життя, тому перебувають у пошуках корисного заняття. За допомогою йоги можна досягти не тільки фізичного зміцнення тіла, а й духовного пробудження.

14/09/2023

Напівлотос
Сядьте в позу лотоса, притулившись спиною до спини. Потім витягніть руки вгору і візьміть їх у верхній точці. У такій позі знаходитесь кілька хвилин, контролюючи дихання – воно має бути рівномірним.

Ефект: зміцнення стегон, колін та м'язів ніг. Також сприятливо впливає на крижовий відділ хребця. Формується правильна постава, зменшується викривлення хребта.

14/09/2023

Прогин у стоячому положенні
Встаньте спиною один до одного. Ноги поставте разом, притисніть до п'яти партнера. Візьміться за руки. Починайте подавати корпус вперед одночасно з партнером, міцно утримуючи один одного руками.

Ефект: стимуляція нервової системи, нирок, надниркових залоз. Збільшення обсягу легень, зміцнення серцево-судинної та дихальних систем. Прискорення процесу обміну речовин, у організмі.

07/09/2023

Йога сміху - це відмінний варіант для тих, хто хоче не тільки зміцнити м'язи і скинути пару кілограмів, але й позбавитися емоційної напруги. Цей незвичайний вид тренувань, під час яких треба багато посміхатися, вигадав психіатр Мадан Катарія, який провів цікаве дослідження. Щоранку він збирав групу людей, розповідав їм забавні історії та спостерігав за їх емоційним станом. Поступово стало зрозуміло, що сміх позитивно впливає на вироблення важливих гормонів та виводить організм зі стану стресу.

07/09/2023

Четвертий ступінь йоги Патанджалі, інструмент управління життєвою енергією за допомогою контрольованих дихальних вправ. Дихання - основа життя, без якого людина не може прожити, як і без їжі чи води. Від того, наскільки правильно ми дихаємо, залежить тривалість та якість нашого життя.

Вважатимемо, що до початку домашніх занять з йоги ви визначилися з навчанням, через яке ви почнете шлях до себе.

Address

вУлица Орлика Пилипа, 4
Kyiv
01043

Telephone

+380973953012

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bukatevich Antonida posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bukatevich Antonida:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kyiv?

Bukatevich Antonida

12/10/2023

12/10/2023

05/10/2023

05/10/2023

28/09/2023

28/09/2023

21/09/2023

21/09/2023

14/09/2023

14/09/2023

07/09/2023

07/09/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category