12/12/2025
Ти можеш пити залізо місяцями, але рівень феритину не росте 😣 Це не лінь тіла. Це конкретні причини які блокують всмоктування.
Основні причини чому залізо не працює
• Низька кислотність шлунка. Залізо погано всмоктується, коли шлунок не дає потрібну кислотність.
• Проблеми з кишківником. Гастрит, коліт, целіакія, дисбактеріоз і захворювання тонкого кишківника знижують всмоктування.
• Хронічні запалення. Будь-яке запалення піднімає гепсидин. Це білок який блокує всмоктування заліза.
• Інфекції і паразити. Вони викликають втрати заліза і порушують всмоктування.
• Дієти з низьким білком. Білок потрібен, щоб переносити залізо. Його нестача гальмує процес.
• Нестача вітаміну С. Він допомагає залізу переходити у форму, яку тіло засвоює.
• Низький рівень B12 або фолієвої кислоти. Без них еритроцити не утворюються нормально, навіть, якщо залізо є.
• Вживання кави, чаю, молока разом з препаратами заліза. Танін, кальцій і кофеїн блокують всмоктування.
• Надмірна крововтрата.. Рясні місячні, інтенсивні тренування, внутрішні мікрокровотечі. Тіло просто не встигає поповнювати запаси.
Чому феритин падає навіть, якщо ти п’єш залізо
• Тіло може бути в стані постійного стресу. Кортизол підвищує запалення і знижує всмоктування.
• У тебе може бути підвищений гепсидин. Він блокує феритин і не дозволяє залізу потрапити в кров.
• Доза може бути неправильною. Деяким людям потрібно більше ніж стандарт.
• Тип заліза має значення. Деякі форми працюють краще у людей з чутливим кишківником.
Що робити
• Здати феритин, залізо,гепсидин, СРБ (C-реактивний білок), В12, Фолієва кислота, гормони щитоподібної залози.
• Перевірити стан кишківника.
• Підібрати правильну форму заліза і схему прийому.
• Виправити причину, а не лише дефіцит.
Ти можеш здати всі аналізи у нас в клініці 🧪
Ти можеш пройти консультацію лікаря і отримати план відновлення, який працює, а не просто додає таблетки до столу.
#феритин #залізо #анемія #аналізикрові #здоровя #дефіцити #втома #україна #медицина
