05/06/2025
🔍 Як правильно обрати велосипед?
Велосипед має не лише подобатися дитині — він має підходити її тілу. Невдало підібрана модель може створити умови для:
– порушення постави
– нестабільного положення таза
– обмеження дихання
– неефективної координації
Ось що важливо врахувати:
1. Висота сидіння
❌ Неправильно:
– Якщо дитина дістає до землі лише носочками, їй буде складно зупинятися й тримати рівновагу, провокування порушень постановки стопи і ходьби на пальчиках.
– Якщо коліна надто зігнуті або впираються в кермо, зростає навантаження на таз і хребет.
✅ Правильно:
– Дитина сидить, обидві стопи повністю торкаються землі.
– Коліна у положенні педалей у нижній точці — злегка зігнуті, але не перерозігнуті.
– Таз стабільний, без бокового гойдання під час педалювання.
2. Кермо
❌ Неправильно:
– Вузьке — обмежує грудну клітку й дихання.
– Надто широке — порушує центр ваги, призводить до перенапруги в плечах і шиї.
– Завищене або занизьке — викликає перенахил вперед або назад, шкодить поставі.
✅ Правильно:
– Ширина керма ≈ ширина плечей дитини або трохи ширше.
– Руки злегка зігнуті в ліктях, зап’ястки не заламані.
– Спина — пряма або трохи нахилена вперед, без сутулості.
– Дитина вільно дихає, корпус не напружений.
3. Сидіння👇👇👇👇
