23/07/2025
Доброго вечора, друзі!!!
⠀
УВАГА!! Принцеси теж какають!!
І регулярно!!
⠀
Що ж робити, якщо сталася «ЗАТРИМКА РЕЙСУ»?
⠀
Як боротися з ЗАКРЕПАМИ?!
⠀
Нормальна частота випорожнень коливається від трьох разів на день до трьох разів на тиждень!!
⠀
На першому етапі лікування пацієнт має визначити, що для нього є нормою, щоби не стати залежним від послаблюючих засобів. Не треба дивитися на чоловіка, кума свата, брата. У кожного своя швидкість.
⠀
Рекомендується збалансоване харчування, яке включає продукти, багаті на клітковину — такі як необроблені висівки, десерти з чіа, ківі зі шкіркою, буряк, чорнослив…… Для молодої жінки 25 г харчових волокон на день.
⠀
Рясне пиття, пийте 2 літри води. От щоб ви прям помічали — сечовипускання частіше)) я молодець!! Та регулярна фізична активність також стимулюють роботу кишківника.
⠀
Можливо, для зміцнення м’язів живота після вагітності або їхнього ослаблення з інших причин знадобляться спеціальні вправи( обговоріть це з лікарем)
⠀
Важливо виробити «хороші звички» щодо випорожнення. Має бути виділено достатньо часу для спокійного відвідування туалету. Встаньте на 15 хвилин раніше.
⠀
Крім того, позиви до дефекації не слід ігнорувати. Нічого не станеться, якщо акт дефекації відбудеться на роботі чи ресторані! Божечки, ну всі какають!!! Не соромтесь сходити до вбиральні в готелі, ваш партнер не стане вас менше любити!! Перевірено))
⠀
Якщо причиною закрепів є якесь захворювання, то лікування повинне бути спрямоване саме на нього.
⠀
У більшості випадків стимулювальні проносні засоби мають бути останнім засобом, і приймати їх слід лише під наглядом лікаря.
⠀
Саме лікар має найкращі можливості визначити, коли послаблюючі потрібні, і який тип засобу підійде найкраще. Існують різні види пероральних (тобто внутрішнього вживання) послаблюючих і вони діють по-різному.
⠀
Перш за все, необхідно визнати: успішне лікування потребує постійних зусиль і часу. Закрепи не минають миттєво, і не варто очікувати, що від них можна позбутися за одну ніч. Моя золота фраза, нажаль « Не одним днем ми сюди зайшли, не одним днем і виходити. І я буду поруч»
Важливо залишатися з лікарем на зв’язку, якщо самостійно подолати проблему не вдасться.
⠀
Обняла 🫂
