Маріїна Школа

07/08/2025

🌀 Лімінальний стан: тиша між минулим і майбутнім

Іноді між однією версією життя і наступною — тиша.
Дивна, майже тривожна пауза, коли старе вже завершилося, а нове ще не почалося.

Ви ніби вже не там, але ще й не тут.
Вже вийшли з однієї кімнати,
але до нової двері ще не відчинилися.
Стоїте в коридорі.
Дивитеся на стіни.
І не знаєте, що робити далі.
І не зовсім розумієте, ким ви тепер є.

У психології цей стан має назву — лімінальність (від латинського limen — «поріг»).
Вперше термін з’явився в антропології, як опис етапу переходу: між дитинством і дорослістю, між старим “я” і новим.
Згодом поняття стало актуальним у психотерапії — для опису внутрішніх криз, життєвих трансформацій, втрат, виходу із залежності, пошуку нової ідентичності.

Лімінальний стан — це не кінець і не початок. Це поріг.
Момент, коли народжується нове. Але ще в тиші. У темряві.
У невизначеності.

Це може відчуватись як втрата.
А може — як свобода.
Та майже завжди — як тиша, яку хочеться заповнити:
🌀 новою метою
🌀 активністю
🌀 ілюзією, що ви вже “там”
просто щоб не залишатися в цій паузі.

Та істина в тому, що стати собою — це не миттєво. Це процес.
І ця тиша — не пустота. Це період інкубації.
Те саме місце, де починає проростати щось справжнє.

📍 Повільно.
📍 Тихо.
📍 У темряві.

Насіння проростає саме в темряві.
Ми кладемо його в ґрунт, де нічого не видно,
але воно не боїться цієї темряви.
Бо для нього — це початок нового життя.

🫂 Якщо вам знайомий цей стан —
залиште ➕ в коментарях, і наш менеджер надасть вам більше інформації про підтримку, навчання або терапевтичні програми.

25/07/2025

25/07/2025

🔹 Там, де є професійна спільнота, — має бути й професійна етика

Етичний комітет НПА підготував коротку пам’ятку, яка нагадує:

✅ Чому етика діяльності психолога це ключ до довіри та безпеки.
✅ Чому належність до професійної спільноти є важливою умовою формування етичних орієнтирів.
✅ І на що варто звертати увагу клієнтам, обираючи психолога.

Професійна етика це про фаховість, про відповідальність і про підтримку одне одного у складних ситуаціях.
Тільки в спільноті ми можемо зростати, тримати високу планку та не залишатися наодинці з викликами.

📌 Завантажте пам’ятку, поділіться з колегами, використовуйте в роботі.

ЕТИКА — не формальність. Це ваша безпека: фахівця, спільноти, клієнта.

25/07/2025

https://youtube.com/shorts/RGznf5qrODo?si=9J5-BDkl2pn8eXny

14/12/2024

Висловлюємо подяку Департамент охорони здоров'я міста Києва та особисто директору Гінзбург Валентині Григорівні, Постійній комісії Київської міської ради з питань охорони здоровʼя на чолі з Порошенко Мариною Анатоліївною, всьому депутатському корпусу за довіру та підтримку рішень про приєднання трудових колективів: КНП КМНКЛ «Соціотерарія» та Київська міська клінічна лікарня #10 🙌🏼

Солідарність у вирішенні важливих питань - показник професіональних управлінських рішень🤝

Дякуємо за можливість взяти участь у створенні сучасної та спроможної мережі закладів охорони здоровʼя міста Києва🏥

КНП «КМКЛ № 10» впевнено й надалі робитиме кроки вперед задля забезпечення мешканців міста найякіснішою сучасною медичною допомогою⤵️

Чекайте на нові проєкти, які піднімуть рівень медичної допомоги 🚑

18/08/2024

24/07/2024

Наша ідентичність будується навколо травми – вона виростає з символізації травми. Символ і ритуал є мовою втілення травми в ідентичність.

09/05/2024

Як розпізнати, що у мене ПТСР?

Людина може витримати та пережити дуже багато. Але іноді відбувається те, що вище за наші сили, — і тоді, можливо, доведеться мати справу з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР)❤️‍🩹

У розпорядженні кожної людини є безліч механізмів та ресурсів, що дозволяють проживати непрості події, долати труднощі, переносити горе та втрати, долати розчарування та трагедії. Проте іноді ми стикаємося з подією, впоратися з якою через ті чи інші причини не можемо: вона зовсім не вкладається в наш особистий досвід і виявляється потрясінням. Такі події, зазвичай пов'язані з реальним ризиком для життя і здоров'я, прийнято називати травмами, і саме вони можуть стати причиною посттравматичного стресового розладу — порушення роботи психіки в результаті зіткнення з ситуацією, що травмує.

Які ж симптоми у ПТСР⬇️

-мимовільні нав'язливі та тривожні спогади про подію
-кошмарні сни
-флешбеки, болючі переживання чи фізична реакція у ситуаціях, що нагадують про подію
-уникнення спогадів та думок про подію чи всього того, що може про неї нагадати
-неможливість згадати важливі подробиці ситуації, що сталося
-звинувачення себе чи оточуючих в тому, що сталося
-зниження інтересу до навколишнього світу, почуття ізоляції та відчуження
-вспишки агресії та злості та переляк на незначні події

Для визначення діагнозу ПТСР ці симптому зазвичай продовжуються більше місяця та спричиняють страждання та труднощі в соціумі.

Важливо, що ПТСР часто супроводжується іншими розладами, насамперед депресивними.

Діагностувати ПТСР, як і будь-які інші психічні розлади, може лише кваліфікований фахівець, тому ,якщо ви пережили нещодавно стресову травмуючу подію, наприклад через війну, та відчуваєте вищевикладені симптому- ви можете прийти на безкоштовну консультацію в громадську організацію «Повернись до мирного життя».

✅В громадській організації «Повернись до мирного життя» працюють висококваліфіковані психологи, психіатри та психотерапевти, які вже майже два роки допомагають українцям подолати ПТСР через війну в країні!

Курс психосоціальної реабілітації від громадської організації «Повернись до мирного життя» проходить амбулаторно та є ПОВНІСТЮ БЕЗКОШТОВНОЮ🙌🏼

📍Адреса: м. Київ, вул. Качалова 5А
📞Тел. :+38 (063) 702-97-97
+38 (044) 353-67-72
+38 (096) 274-59-54.

09/05/2024

Підтримка ветеранів та колишніх військовослужбовців в тюрмах — запускаємо новий напрямок роботи.

Сьогодні підписали Меморандум про співпрацю з ГО Повернись до мирного життя. Ця організація утворена ветеранами російсько-української війни. Усі її спеціалісти мають освітній рівень для надання психологічної допомоги колишнім військовослужбовцям.

Разом ми розбудовуватимемо стійку систему психологічної підтримки та соціальної адаптації ветеранів та колишніх військовослужбовців, які мають психічні розлади внаслідок війни та утримуються в тюрмах України.

Детальніше про це за посиланням 🔗 https://bit.ly/3wuUwqh