28/06/2023
❓Як обрати який саме тип і формат консультації мені потрібен?
________
Перш за все ,- ЗАПИТ📍
Якщо ваш запит стосується партнера, стосунків, труднощів у парних відносинах (подружня невірність, розлучення, відновлення після розставання з партнером, труднощі у стосунках з партнером, любовна залежність; дитячо-батьківські відносини; сімейні проблемні повторювані ситуації),-
📍то найкраще одразу обирати ПАРНУ роботу з психологом
Якщо ваш запит стосується особистих переживань (тривожність, страх, стрес, невпевненість в собі, комплекс невдахи, комплекс відмінника, конфліктність, хронічна втома, відчуття самотності, втрата сенсу життя, вікові кризи), емоційного дискомфорту, самореалізації, -
📍то краще обирати ІНДИВІДУАЛЬНУ роботу з психологом
_____
❓Як обрати який формат мені потрібен довгостроковий чи короткостроковий? _
___
1. 🧭Перш за все звісно варто опиратися на свої Ресурси (емоційні, фінансові, ментальні, часові), так як робота з психологом буде займати час і простір у вашому житті на сесіях і поза її межами 🤍 Бо зміни працюють тільки з формуванням навички. У нашому випадку це навичка САМОРЕФЛЕКСІЇ
2. 🧭Опісля точно варто опиратися на Запит.
📝 Якщо ваш запит чіткий, короткий і ви можете сформувати по коротких пунктах його; якщо у вас вже добре сформований навик саморефлексії; ви вже маєте навик роботи з психологом,-
📍то КОРОТКОСТРОКОВИЙ формат саме те що потрібно🤍
📝Якщо ви відчуваєте що потребуєте саме допомоги в тому щоб розібратися, зрозуміти, віднайти для себе, сформувати, чи змінити *щось у собі ,-
📍то ДОВГОСТРОКОВИЙ формат для вас 🤍
Сподіваюся ці прості короткі пункти допоможуть вам зробити вибір для свого Ментального здоров'я 🤍
З повагою та цінністю, ваш психолог Катерина Кох - психолог онлайн🤍
