
05/09/2023
Салат Табуле
Інгредієнти:
Перлова крупа - 150-200 г
Зелень петрушки - 70 г
Зелень кропу - 70 г
Рукола - 70 г
Помідори - 500 г
Огірки - 300 г
Солодкий перець - 200 г
Ріпчаста цибуля - 100 г
Часник - 5-6 зубчиків
Коріандр (мелений) - 2 ч. л.
Оливкова олія - 5 ст. л.
Лимонний сік - 2 ст. л.
Сіль, чорний мелений перець - за смаком
Приготування:
1.Перлову крупу добре промити, залити водою (1:2) і варити до готовності (приблизно 30 хв.).
2.Цибулю порізати кубиками, часник подрібнити ножем.
3.Помідори порізати кубиками.
4.Солодкий перець очистити від насіння та плодоніжки і порізати кубиками, так само порізати огірок.
5.Зелень кропу, петрушки і руколи подрібнити ножем.
6.У велику посудину викласти цибулю, часник, помідори.
7.Додати сіль, коріандр, перемішати.
8.Туди ж викласти солодкий перець, огірок, подрібнену зелень, варену перлову крупу, перемішати. Заправити лимонним соком, додати оливкову олію, досолити і поперчити за смаком. Ще раз ретельно перемішати.
Смачного!