03/04/2025
Клиника СавМед.
Дневной Стационар.
Киев, Никольско-Слободская, 4В.
может быть вызвана разными причинами: от мышечного напряжения до проблем с позвоночником. Вот несколько возможных причин и способов облегчить дискомфорт:
Возможные причины
- — длительная работа за компьютером, неудобное положение во сне.
- #Мышечноенапряжение — стресс, #переутомление, резкие движения.
- #Остеохондроз — возрастные изменения позвоночника.
- #Травмы — #ушибы, #растяжения, #подвывихи.
- Воспалительные процессы — например, #миозит.
Что можно сделать?
- — аккуратно наклоняй голову в стороны, вверх и вниз.
- Тёплый компресс — поможет расслабить мышцы.
- #Массаж — нежные круговые движения или профессиональный массаж.
- Контроль осанки — правильное положение спины при работе.
- Физическая активность — йога, плавание.
Если боль сильная или продолжается долго, лучше обратиться к врачу. Он сможет назначить подходящее лечение. Запись на прийом 0958208299
#шеяболит #миозитлечение #больвшее #остеохондрозшеи #врачкиев #ортопедкиев #лечитьшею
