Alesia Byvalkevich - Психотерапия жизни

  • Home
  • Ukraine
  • Kyiv
  • Alesia Byvalkevich - Психотерапия жизни

Alesia Byvalkevich - Психотерапия жизни #психотерапияжизни #психомысли #здоровоепитаниеэтопр?

🔥 СТРЕС🔥Саме йому я вирішила присвятити нашу першу суботню зустріч, цікл яких я починаю з вересня. Я впевнена, що ви пре...
03/09/2025

🔥 СТРЕС🔥

Саме йому я вирішила присвятити нашу першу суботню зустріч, цікл яких я починаю з вересня.

Я впевнена, що ви прекрасно розумієте, що таке стрес та як він відчувається. Та ми розкриємо тему трішки ширше.

- Що таке еустрес та дистрес.
- Які рівні стресу бувають, як їх ідентифікувати та які для вас безпечні, а коли починати допомогати собі.
- Як діють гормони стресу на вас та чи можна контролювати/регулювати самостійно цю дію.
- Регулювання стресу в умовах постійной небеспеки, що реально реально зробити. Як ці способи залежать від типології вашой особистості.

* Коли буде зустріч?
20 вересня (20.09) 12.00 (час за Києвом)

Зустрічі по суботах будуть проводитися:
- раз у 2 тижні
- онлайн в zoom
- оплатою буде комфортний вам донат
- тривалість 1-1,5 години
- теорія + практика, бо теория без корисних практик вам не до чого.

Посилання на zoom зустріч буду публікувати в групі, куди вам потрібно приєднатися. Просто напишить коментар будь який.
Ви звичайно можете запрошувати друзів до групи чи зробити перепост, я буду тільки рада.

Увага! Зустрічі будуть носити інформаційно-практичний характер, звичайно можуть допомогти вам прийняти деякі рішення чи стани, знайти напрямок, надати підказку, але зустрічі - не є особистою терапією. Це важливо розуміти 🤗

Тож чекатиму на вас
До зустрічі 🤗

Немає ресурсу!Це те, що я чую доволі часто від людей. Виснаження на фоні неможливості мати тривалий відпочинок на зараз....
04/08/2023

Немає ресурсу!

Це те, що я чую доволі часто від людей. Виснаження на фоні неможливості мати тривалий відпочинок на зараз. А ресурс потрібен між іншим та на щастя ми можемо дещо для себе зробити.

Але перш за все ми маємо пам'ятати, що в рутині ресурсу немає нажаль та рутинне життя скоріше забирає енергію, ніж надає, навіть якщо це рутина, яку ви любите!

🔥 Тож де будемо шукати ресурси?

* Здійснення бажань, цілей, мрій. Сейшели зараз не на часі, але, наприклад, декілька годин в СПА можуть додати вам енергії.

* Зміна активності. Діти змінюють свої заняття в середньому кожні 15-30 хвилин, щоб почуватися гарно та бути зарядженими. Звичайно для дорослих це дуже важко, бо потрібно зосередитися на роботі, але якщо кожні дві години ви зможете змінювати діяльність, ви почнете почувати себе краще. Оптимально якщо будете змінювати мозкову діяльність на фізичну, та навпаки.

* Кохання. Це просто водоспад енергії через гормони щастя (дофамін, окситоцин, серотонін). Якщо маєте об'єкт кохання на зараз, знаходьте час бути в контакті протягом дня. Якщо об'єкту не має, а ресурс потрібен, можливо час подумати про відносини, чи хоча б про здоровий флірт.

* Розваги з дитинства. Не вірте, але просто спробуйте пострибати на батуті, сходити в аквапарк, покататися на гойдалках. Ви все відчуєте без моїх підказок.

* Піклування про тіло та все, що може привести вас до стану фізичного розслаблення: масаж, хамам, сон, спорт, с**с, обійми, ванна, танці. Все після чого ваше тіло почуває себе добре.

Почніть з цього, спробуйте що спрацює з вами, але ж не забувайте, що знайти можливість для відпочинку це не відміняє. Бережіть себе бо ваше життя кожного ранку починається з вас. Має починатися з вас 🙏

#алесябивалькевіч
#алесябывалькевич

#психодумки
#психотерапевтпровокатор
#психологияотношений

Редко копипастю свои посты, но тут оно самое ....☘️🚫 ВОСЬМОЕ МАРТА 🚫☘️ читаем матчастьДорогие женщины и мужчины в моей л...
08/03/2021

Редко копипастю свои посты, но тут оно самое ....

☘️🚫 ВОСЬМОЕ МАРТА 🚫☘️ читаем матчасть

Дорогие женщины и мужчины в моей ленте, сегодня у нас с вами наступил прекрасный весенний день, который с 1921 года отмечается именно 8 марта, как Женский день ☘️🌺 и все же я за осознанность и понимание во всем, а потому хотелось бы напомнить
ЧТО этот день...

НЕ о тостах за прекрасных дам и картинках!
Он о РАВНЫХ ПРАВАХ женщин и мужчин, например, избирательных 🔥 Интересно, вы будете его применять?

НЕ об одном особенном дне в году, когда можно отдохнуть подольше!
Он о РАЗДЕЛЕНИИ ОТВЕТСТВЕННОСТИ между мужчиной и женщиной в семье в бытовых вопросах, в заботе и воспитании детей 🔥

НЕ о списке подарков, которые можно почти законно «отжать» у мужчины раз в год!
Он о РАВНЫХ ВОЗМОЖНОСТЯХ в оплате труда, в занимаемых должностях, в путях трудоустройства 🔥

НЕ о феминизме или обостренном на фоне праздника шовинизме!
Он о ПОНИМАНИИ того, что ЧЕЛОВЕК не имеет пола, а имеет права, обязанности, свободы, которые второй человек ДОЛЖЕН ПОНИМАТЬ и СОБЛЮДАТЬ их неприкосновенность 🔥

Я желаю всем сегодня подумать о том, сколько женщин в Мире до сих пор:
🚫 не имеют права голоса, как в стране, так и в семье!
🚫 не могут учиться!
🚫 не знают своих прав, но четко знают обязанности!
🚫 терпят насилие бытовое, психологическое, с**суальное!
🚫 трудоустраиваются через постель!
🚫 выходят замуж по распоряжению родителей!
🚫 рожают детей, когда надо родителям и мужьям!
🚫 жертвуют мечтами и целями, тк это ее обязанность!
🚫 не могут выбирать в чем ходить и что носить!

Этим женщинам все еще нужна поддержка и защита! Сделайте то, что в ваших силах 🙏 и это будет круто! И не важно вы - мужчина или вы- женщина, этот день, как и все иные дни о поддержке тех, кому важна поддержка 🙏☘️🌺 всем Мира в душе, заботы о близких и от близких, а еще осознанности 🌺💖🙏

Ваша Я, Алеся Бывалькевич - счастливая и успешная женщина, знающая свои права, свободы и обязанности 😘🌺🌸

САДИСТАМИ НЕ РОЖДАЮТСЯ, САДИСТАМИ СТАНОВЯТСЯ! После того, как по ситуации с насилием над маленькими пациентами со сторон...
14/02/2021

САДИСТАМИ НЕ РОЖДАЮТСЯ, САДИСТАМИ СТАНОВЯТСЯ!

После того, как по ситуации с насилием над маленькими пациентами со стороны врача-стоматолога из Ровно высказались все, начали работать юристы, многие вспомнили собственную боль, страх и травму от столкновения с насилием в медицинском кабинете и не только. И все почему, а все потому, что мы с вами столкнулись в очередной раз с проявлением САДИЗМА, которое чаще всего носит скрытый (тайный) характер, но благодаря видеосъемке стал достоянием обшественности.

Отходя от темы, скажу, что: 1) я надеюсь, что каждый родитель ребенка, который был на приеме у данного садиста-стоматолога обратится в начале к детскому психологу, чтобы исключить травму детской психики или же найти пути решения. 2) после этого или параллельно обратиться к юристам и правоохранительным органам. 3) благодаря активности СМИ ( спасибо ей за это) данный стоматолог будет лишен права заниматься врачебной деятельностью, а также будет заведено уголовное дело, тк нанесение телесного ущерба детям на лицо. 4) все наконец обратят внимание, что около данной садистической личности находился ассистент, который вероятно так же имеет склонности к садизму и должен быть привлечен, как соучастник. Более по данной ситуации мне сказать нечего, далее начинается работа правоохранительной и юридической сфер.

✅ А мы с вами уйдем подробнее в тему садизма, чтобы понять, как себя вести и что делать.

Начнем с того, что садистическое расстройство личности, которое в «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам» 3-го издания (DSM-III-R) было отнесено к «предлагаемым диагностическим категориям», это расстройство при котором человек проявляет изощренную и извращенную жестокость. Крайне часто садизм имеет с**суальную природу, когда человек удовлетворяет или компенсирует (это когда с**с есть, но воли всем фантазиям в нем нет) свои с**суальные фантазии, причиняя боль другому. Достигнуть удовлетворения без применения садизма у садистов чаще всего не получается. Исходя из этого становится понятно, что поняв впервые, что именно доставляет им психологическое и физическое удовольствие, они будут стремиться это повторять, тк как и все люди испытывают счастье от чувства удовлетворения. Они заложники своих потребностей, как и каждый из нас.

Но, я поясняю это не для того, чтобы вы проявили эмпатию и сочувствие к садистам! Нет! А для того, чтобы вы поняли мотивы их поведения, смогли распознать и вовремя уйти из этого контакта на старте ибо уйти в процессе бывает сложно/невозможно. Именно поэтому данная врач испытывает радость, когда причиняет боль другим, она благодарит общество за рекламу, пишет об этом и испытывает сильнейший прилив адреналина и возможно даже серотонина от всего происходящего вокруг нее.

Это важно понимать, ведь для большинства окружающих обывателей люди-садисты - милейшие и душевные, очень отзывчивые и никто никогда про них и слова плохого сказать не может. Они становятся монстрами в момент истины их действий! А все потому, что счастье красит человека, но в ситуации с садистами, они счастливы после акта садизма и единственные пострадавшие в этой всей радужной картинке - это их жертвы.

Именно ЖЕРТВЫ! Крайне часто жертвами садизма становятся слабые и беззащитные: дети, старики, инвалиды, животные. Часто это происходит по нарастающей и садизм растет, в ходе того, как человек совершая акты извращений и принося боль жертве изощренно не получает наказания или порицания.

✅ Почему? Да потому, что в эти моменты рядом НИКОГО НЕТ кроме жертвы, но она не в счет. Именно поэтому мы с уверенностью можем говорить о том, что ЖЕРТВА НАСИЛИЯ не несет никакой вины за происходящее с ней, она НЕ виновата в том, что садист причиняет ей боль, она НЕ несет за его действия ответственности❗️Даже если партнером садиста становится мазохист (а это, кстати, часто тихие и прекрасные пары, от которых общество в восторге!), ответственность за садистические действия лежат полностью на исполнителе!

❗️ ЖЕРТВА НЕ ВИНОВАТА! Просто запомните это! Ей нужна всяческая защита, помощь и терапия после актов насилия над ней как психологического, так и физического! Точка ❗️

✅ Откуда же берутся садисты, если ими не рождаются ( врожденные патологии не берем в расчет)?

Ноги и все прочее растут из детства и крайне часто садистами становятся люди, перенесшие в дестве насилие (физическое, психологическое, с**суальное). Но важно понимать, что за образец «идеала» они выбрали обидчика, садиста, как личность властную, которая способна подчинять себе других. Первые пробы садизма могут проявляться в детстве, как минитренировки до тех пор, пока он не становится достаточно сильным, чтобы дать резкий отпор своему обидчику, котрый стал объектом пожражания. На любую силу находится другая сила.

Если при этом от собственных действий человек получает удовольствие, навык закрепляется и остается, как паттерн. На выходе получаем человека, который достигает оргазма/удовлетворения/счастья/радости, причиняя боль тем, кто не способен себя защитить, его за это не ругают, не порицают и часто в общем с радостью общаются. Будет ли он повторять? Да, конечно! И это не является для него чем-то плохим, это его путь к положительным состояниям 😥 он тоже стремиться к счастью( но иногда пути и методы достижения его необходимо терапевтировать.

😥 Так что я вас огорчу, вы не представляете на самом деле, сколько садистов вокруг вас, чаще всего они не видны! А отсюда появляется потребность ваша - НАУЧИТЬСЯ ЗАЩИЩАТЬ ПРАВА, ТЕЛО, ПСИХИКУ свою и своих детей! Это ваша ответственность ❗️

Вы должны знать и пояснить детям, что:

✅ никто и никогда не может и не имеет права вас/его бить, удерживать силой, причинять боль! Ребенок должен уметь кричать и звать на помощь с раннего детства, вы можете тренировать и проигрывать с ним разные ситуации. Если ребенок плохо говорит, только начинает, то тем более реагируйте на его крик, жалобы.

✅ садисты не исправляются, став после насилия милыми и добрыми, они с радостью пообещают вам изменения поведения и горы золота, но в момент острого желания и потребности причинить боль дабы получить свою долю счастья, они опять вас/ребенка подвергнут насилию. Исключения составляют ситуации, когда садист добровольно (!) уходит в терапию со своими проблемами, а это проблемы!

✅ соизмеряйте задачи и условия, тк садистам очень важны их условия, они будут склонять вас их принять. Разумных обоснований для них часто нет! Например, нет логичных обоснований почему родитель 3-4-6-7 летнего ребенка не может присутствовать в кабинете стоматолога во время лечения! Их нет! Будьте внимательны с теми, кто подходит к телам ваших детей ❗️

✅ можно и нужно говорить о том, что с вами произошло. Это важно объяснить свои детям, тк в отношении них насилие и садизм часто остаются безнаказанными. Если ваш ребенок говорит о том, что с ним происходит, слушайте внимательно, проверяйте следы на теле, уточняйте детали. Верьте своему ребенку! И проверяйте то, что он вам сказал, ведь второй раз, увидев ваше безразоичие, он может к вам со своей травмой не придти.

И последнее, если вы заметили за собой садистические наклонности, обратите внимание на себя. Да, вам кажется ваш путь оптимальным по ощущениям, но вы знаете, что это не он. Обратитесь за помощью и тогда возможно вы успеете сохранить ваши семьи, ваши отношения, а порой и свою свободу, ведь крайне часто садизм становится преступлением или точнее итоги садизма подпадают под понятие «уголовнонаказуемое деяние».

#садизм #стоматологсадистка #психотерапияжизни #алесябывалькевич

Сегодня принято писать... Итоги? Мои итоги 2020? Здорова 🔥Счастлива 💜Успешна ⭐️🎄 Желаю себе новую книгу, а лучше две; на...
31/12/2020

Сегодня принято писать...

Итоги? Мои итоги 2020?
Здорова 🔥
Счастлива 💜
Успешна ⭐️
🎄 Желаю себе новую книгу, а лучше две; наполненную группу в телеграммканале (уже есть Телесный Cheak-up), много путешествий по моей Турции, здоровья себе и детям, достатка и стабильности в нем, новых идей и успешных студентов, исполнения мечты о 💭. пусть случится со мной в 2021 ⭐️

Но хватит обо мне, теперь о вас...

🎄Дорогая моя семья 🥰 вы моя опора, мое самое важное (после собственной жизни, конечно же), мой уют и моя радость, при этом вы разные и вы честные, с вами не надо притворяться, вы настоящие и я настоящая с вами, я разная 🌺 Спасибо, родные, за это 🙏 Я знаю о мечтах и целях каждого из вас, пусть 2021 порадует вас, поддержит вас и исполнит то, что для вас действительно важно 🌺 Люблю до конца Вселенной и обратно 💜 может вы в курсе 🤪

🎄 Дорогие мои друзья 😘 Этот год показал мне насколько ваша поддержка и ваше присуствие в моей жизни важно и насколько ценно 😉 я богата вами и верю, что моя ценность в вашей жизни хотя бы приблизительно равна 😘 Просто знайте я есть у вас и в 2021, когда надо и когда просто поболтать 😜 ну и диван в гостинной есть 😂

🎄Дорогие мои пациенты 🙏 я благодарю вас за то, что были смелыми и входили в тень, боль, страх, находя ответы 🙏 горжусь вами и пусть 2021 даст вам ответы на ваши желания и ваши пожелания: родятся детки, наступит ремиссия, случатся новые предприятия и достижения, наступит освобождение 👏 Я с вами, помните 👍

🎄 Дорогие мои коллеги 👍 сколько раз за этот год я чувствовала гордость за вас и пусть 2021 лишь усилит этот эффект! Сильные медики и специалисты помогающих профессий- это те, кто вытащат этот Мир, несущийся на всех парах к параноидально фобическим состояниям! Круто, что мы вместе 👍 и все же, в глазах некоторых из вас я увидела усталость и внутреннюю грусть... я знаю, что у сапожников не всегда есть время на свои сапоги, а люди редко помнят, что мы просто люди, нам бывает больно, грустно, устало, печально... Это ок, вы знаете 🙏 Но прошу вас найти в 2021 году время на себя: день, неделя, месяц/ы для себя любимого 🌺 если нужна, я рядом, хоть и далеко 🙏

🎄 Дорогие журналисты, спасибо за интересные темы, которые мы поднимали вместе 👏 и хоть старт года был полностью посвящен панике и восстановлению психологического состояния при Covid19, я верю, что 2021 даст нам с вами больше разнообразия в темах! И мы посвятим его профилактике патологий и состояний! На связи, дорогие👍 и спасибо zoom

🎄Дорогие все!
Года разные нужны, года разные важны
2020 таким и был
Верю, что ключевое слово БЫЛ
А вы ОСТАЛИСЬ 🙏
Так оставайтесь же в своей жизни, а не за ее бортом 🙏
И ответьте себе уже на простые вопросы:
Кто Я?
Какой Я?
Зачем Я?
2021 - прекрасное время для реализации этих ответов 😉
Почему именно 2021? Почему это он прекрасный?
А вы, что готовы провтыкать еще один год?
Really?

В общем поздравляю вас с вами в 2021 🎄
Будьте 💜

Ваша Я 🤪⭐️😎

Address

Kyiv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alesia Byvalkevich - Психотерапия жизни posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alesia Byvalkevich - Психотерапия жизни:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

About me

Доброго дня, вы на официальной странице Алеси Бывалькевич и я рада вас на ней приветствовать!

Алеся Бывалькевич - это я- публичная личность, нутрициолог, психотерапевт, психосоматолог, руководитель центра психосоматической терапии «Просто Здоров» в г. Киев, эксперт ТВ-проекта «Говорит Украина», автор книг о здоровом питании детей, автор психосоматической напольной игры PsihoSoma.

Основные направления моей работы:


  • психотерапия жизненных ситуаций (внутренние и семейные конфликты, отсутствие внутренней мотивации и силы, проживание потерь и смерти близких и др);