
29/09/2024
ЛУЧШЕ БЫТЬ ЖИВОЙ, ЧЕМ ИДЕАЛЬНОЙ
- Мама, у меня сильная тревога, нет сил, я очень устаю, - говорит дочка, глотая слезы.
- А где эта тревога и как она выглядит?
- Грудь сжимает, как будто черный липкий спрут щупальцами меня душит...
- А что этот спрут делает для тебя?
- Он забирает энергию, питается моей радостью…
- А давай скажем спруту: «Я не буду тебя душить!»
- Так это же ОН меня душит…
- Я потом объясню, а сейчас говори спруту:
«Прости меня! Я больше не буду тебя душить! Не буду отбирать твою радость и энергию!»
Проходит несколько минут… На лице дочери изумление:
- Ой, а это уже не спрут, это… похоже на сердце! Щупальцы стали венами и артериями… И у меня руки потеплели, ушло напряжение из груди!
Слезы высохли, дочка смеется: "Я чувствую, как возвращается энергия!".
- Это потому что спазм ушел. Его не надо бояться. Ты сама его создала через внутренний механизм самоподавления.
Когда много эмоций и беспокойства о том, как ты выглядишь, что о тебе подумают другие, система затрачивает колоссальные ресурсы на контроль и сдерживание эмоций. Так возникает мышечный панцирь, энергия не проходит в тело.
Сердце любит радость и умиротворение. Слезливость выдает дисбаланс. Пообещай своему сердцу давать больше радости! Держать фокус внимания на внутреннем содержании, на сути общения, на контакте, а не на внешней форме.
– Да, мне это нравится. Обещаю! Я и сама хотела этого, но не знала, как. Теперь мне не надо затрачивать столько усилий на попытки быть идеальной. Я естественная, живая! Я свободна!
Если вам интересно научиться профессионально работать с эмоциями через образы бессознательного, приходите на
курс Эмоционально-образной терапии.
Старт 16 октября🍁
Подробности на моей страничке.