17/06/2025
Вода = вес
Качать лишнюю воду через сосуды (мышцы, сердце) очень энергозатратно.
Чем меньше воды, тем легче двигаться. Но, если/когда речь идет о силовых (сильном напряжении, подъеме тяжестей итп), то масса воды, разумеется, нужна.
Но и здесь сработает предохранитель, чтобы не разорвать сердце/аорту/сами мышцы. В виде усталости.
Кто больше выпил на водопое, тот быстрее устал. Выдохся. Буквально: выдыхал и весь выдохнулся.
Этим тоже управляет вода. Избыток опасен так же, как и дефицит. В короткой перспективе избыток даже опаснее.
Чем больше, тем лучше — это глупость. Не только по отношению к воде как напитку, но и к её объему внутри нас. Как и к объему её резервуаров: мышц и, конечно, сосудов.
Оптимум, а не максимум. Здоровая мера.
Вода не только охлаждает нас, выходя на кожу, но и выносит наружу лишние минералы (и другие вещества): тяжелый балласт для сосудов.
Когда/если мы чисты, то и пота почти не будет. И он будет почти дистиллированным. Да и вообще лишней воды в нас будет совсем мало.
И кожа, соответственно, будет здоровее.
