23/07/2020
Самооценка, часть 2.
В прошлый раз мы провели небольшой блиц-тест своей самооценки. Как вам результаты? Неожиданно или предсказуемо? Давайте немного углубимся в этот вопрос, ведь очень часто люди приписывают себе заниженную самооценку там, где ее нет. Это будто стало трендом. А иногда даже, в какой-то степени, заигрыванием:
“У меня заниженная самооценка, я не люблю себя”
“Да нет, ты с ума сошла! Такая умная, красивая, интеллигентная и образованная, все у тебя хорошо и парням нравишься и фигура шикарная!”
Это не заниженная самооценка, это - игра в нее. Человек с заниженной самооценкой не любит, не балует, не жалеет себя. Думает о своих интересах редко и не в первую очередь, не защищает свои границы, а еще почти все время пытается заслужить чью-то любовь, добиться похвалы.
Если о своей заниженной самооценке вам говорит человек, который обижается/злится на конструктивную критику, не замечает свои реальные недостатки(а иногда и жалуется на выдуманные или “красивые” пороки) или ничего не делает для того, чтобы справиться с последними - значит на самом деле его самооценка завышена. Правда интересно? Человек может думать одно, имея на самом деле противоположную проблему!
Что же такое заниженная самооценка с научной точки зрения? Все дело в мыслях о себе и своих достижениях:
+ Когда человек считает, что на позитивные события его жизни больше влияли случайные, временные или внешние факторы, чем он сам.
+ Когда человек обесценивает свое участие в позитивном исходе события.
+ Когда человек чьи-то интересы и приоритеты ставит превыше своих.
Особенно важен первый пункт, когда человек считает, что в его достижениях/успехах нет его заслуги, что они случайны, не важны или быстро канут в лету.
И наверняка каждый из нас слышал фразы типа “Мне просто повезло”, “Это все заслуга учителей/родителей/мужа”, “У меня от влажности так волосы вьются, вообще-то они тонкие и редкие”, “Сейчас говоришь, что любишь. А что через год будет?”, “Не могу пойти на курсы - кто же будет моего семиклашку из школы забирать? Целый квартал идти!”.
Как думаете, реально ли работать с низкой самооценкой, которая так часто мешает жить, давать себе шансы и сбрасывать с шеи “ездоков”?
