What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

Остеопат - Лободин Митя, Оболонская Набережная 19, Kyiv (2026)

27/07/2022

Результат останется, а игра забудется?

Не согласен. Сейчас на примере спорта докажу, что это не так.

В последнее время я играю в футбол, баскет и теннис. Могу выйти побросать мяч сам или собирается компанией. Главное в этом всем: удо-воль-ствие!

Футболисты говорят: счёт на табло ⚽️
С одной стороны, вроде и правда.
Спорт — это про результат. Про выше, дальше и сильнее.

Но как тут отбросить процесс игры?
Это не про счёт на табло, а про внутреннее состояние. То, что ты несёшь в своей игре: мужество, дисциплину, ценность коллектива и плеча товарища по команде.

Можно проиграть, но получить удовольствие от матча. Когда вместе, достойно, выложиться на все 100!

Вот так в игре, но реальными действиями можно прокачивать качества, которые важны для результата в любой сфере. На поле или в жизни.

Поэтому результат и процесс неделимы.
А удовольствие в процессе — признак мастерства🙂

Вам удаётся найти удовольствие в любимом деле?

27/06/2022

После каждого прилета привязанность к родному городу ещё сильнее!

Каждый раз, когда иду по Оболонской набережной на работу, вспоминаю, как тусили тут с компанией. Сидели на парапетах допоздна, нас прогоняли, мы пересаживались и тусили дальше. Ностальгия😁

Люблю свой район. Я тут родился и вырос. Самый кайф, когда знаешь секретные точки возле дома. Ларёк с мясом или где сидит бабушка, которая продаёт лучшую клубнику 🤌🏼

Стадион с беговой дорожкой
Турники во дворе
Кофейня
Эти маленькие места делают каждый район красивым и неповторимым.

За это я люблю Киев.
За его разнообразие!
За тут атмосферу, которую он хранит и несёт с собой.
Что в каждом районе свой неповторимый ритм.

Верить в лучшее. И жить свою жизнь, несмотря ни на что!

21/06/2022

Повторяющиеся сценарии: откуда и что делать

Когда в жизни человека повторяется одна и та же ситуация «одинаковые грабли», это признак травмы по личной истории.

И это абсолютно нормально по двум причинам:
1️⃣ Все мы склонны нивелировать или усиливать влияние определенных событий в жизни.
2️⃣ Все мы травмированы.

🟢Хорошая новость🟢 с этим можно справиться и поменять это. Когда человек сумеет сойти с привычной спирали жизни и действий, высвободится огромный финансовый ресурс и творческий потенциал.

Почему так происходит❓
У нас всех есть опора из детства, которую мы считали правильной. В основном, чтобы защитится или обезопасить себя от травмирующего события. Сейчас другая ситуация, а мы действуем по-старому.

Один из примеров: если ребёнок воспитывался в сильной строгости или жёстких принципах, мама постоянно винила за ошибки 👉🏼 человек испытывает чувство вины и заниженную самооценку. В жизни это может проявляться как финансовый потолок в работе и общее ограничение поля зрения в других сферах.

Как себе помочь❓
•Прийти ко мне на пересмотр личной истории
•Работать с психологом
•Работать с убеждениями и копать в детстве
•Любой метод, который позволит трансформировать убеждение и принять его положительную сторону

Замечаете у себя сценарии, которые повторяются?

17/06/2022

В жизни нет методички

После карантина и 24.02.2022 стало ясно, что планировать надолго вперёд вообще невозможно. В начале года я распланировал на 5 и 10 лет вперёд и ни разу не заглянул в те списки.

Недавно расписал планы на 6 месяцев. Больше не хочу и не вижу смысла. Все равно ключ к успеху в том, чтобы постоянно пересматривать и менять планы. И выбирать самые эффективные стратегии.

Как определить эффективность? Ты двигаешься прямой дорожкой или в обход.

Одинаковых ситуаций тоже не будет. Только через действие мы касаемся реальности, и теория превращается в практику. Поэтому визуализация и самонастрой притягивает кайфовые моменты в жизнь, но только через действие они реализуются. Кого интересует визуализация — рекомендую книги Джона Кехо.

В этом фишка жизни: наслаждаться разнообразием. Но самое прикольное — что именно наше внутреннее состояние определяет встречи, события и результаты.

Состояние создаём только мы и никто другой. Держать одно и тоже состояние не можем, это просто нереально. Именно так жизнь выводит нас на новый уровень осознанности с помощью людей, событий и переживаний.

Так что и путей одинаковых нет. Только через тест и действие можно прийти к тому качеству жизни, которое хочется. Наблюдать. Делать. Менять.

Вы ищите свой путь сейчас или уже нашли?

12/06/2022

Что летом? Все вместе: рабочее, личное и мечты

•Записать курс для спины. Программа созрела, пора✌🏼

•Запустить магазин резинок с упражнениями для стоп от плоскостопия и деформированного вальгуса.

•Возобновить 3 дня приёма в неделю

•Доделать новый сайт

•Продать лишние вещи и книги на OLX. Несмотря что разбираю раз в пол года, все равно включается режим накопления.

•Научиться забрасывать мяч левой. Оказалось, это сложно🏀

•Максимально разнообразные тренировки: один день футбола в неделю, вернуть растяжки с Олей, раз в две недели большой теннис. Это не про спорт даже, а больше жизнь.

•Прокачать свой Тик Ток до 50.000 подписчиков (и другие соц сети)

Закончить челендж по медитациям, придумать новый 🙂🤌🏼

Сходить в театр и кино, если позволит ситуация

Сутки прожить без сирен

Поделитесь своими планами✌🏼

06/06/2022

Постоянные головные боли. В чем причина и как себе помочь

В последнее время многие замечают, что участились головные боли. Простой ответ «стресс», но давайте разберёмся детальнее.

👉🏼Физиологические причины:
•Спазм шейно-воротниковой зоны и плохая проходимость сосудов и питания головного мозга
•Спазм всего позвоночника
•Проблема в основании черепа
•Травма копчика / крёсца (при родах)

👉🏼Психосоматические причины:
•Непринятие ситуации / реальности
•Страх и его накопление (плечи вверх рефлекторно, желание защититься)
•Беспорядочное поглощение новостей

❗️Что делать:
•Развивать критическое мышление
•Фильтровать информацию под себя
•Убирать быстрый эндорфин
•Замечать положительное
•Проживание эмоций до конца
•Расслабить шею через массаж или самомассаж, снятие зажимов у остеопата
•Реализация себя как личности
•Расслабление, снятие зажимов в теле
•Проработка ограничений
•Любовь к себе через действие(!)

Дать техники как экологично проживать эмоции?

02/06/2022

Вопросы, которые убирают психосоматику

На самом деле будет сложно на них ответить. И ответы могут вам не понравится. Но они могут поменять состояние и жизнь на 360.

Тело — мудрый друг, которые подаёт сигналы. Если мы их не слышим — получаем боль и хронику. Если понимаем сигналы тела — повышаем качество жизни.

Чтобы определить первопричину проблемы, задай себе эти вопросы:

1️⃣ Что ушло
Что симптом убрал?

2️⃣ Что пришло
Что симптом дал?

3️⃣ Что не случилось
Чего симптом помог избежать?

4️⃣ Спрятанные эмоции
Какие чувства симптом помогает выразить?

5️⃣ Катализатор изменений
Что изменилось после появления симптома?

6️⃣ Что будет
Что изменится, когда симптом уйдёт?

Какой вопрос дался сложнее всего? Пиши цифру в комментариях.

28/05/2022

И другие тревожные темы

❌падение гривны
Это вопрос номер один по популярности.
Вопрос, боль, страх, тревога за будущее. А потом мучаемся с зажимами и хроникой.

❌цены на бензин
Вопрос номер два😆
Ждём стабилизации ситуации и отмену талонов, а тем временем на ОЛХ можно купить время человека, который постоит за тебя в очереди.

❌когда жизнь станет как прежде
Не станет. Тренируем гибкость, осваиваем новые профессии, принимаем тот факт, что перемены — это новая реальность. Можно изо всех сил противиться переменам, а можно зайти в них со своим планом🔥

❌как отстроить Мрию?
Это и про легендарный самолёт ✈️
И про мечты и цели каждого из нас.
Важно найти новый смысл.
Не общепринятый, не навязанный, а личный. То, что зажигает строить планы несмотря ни на что.

❌обезьянья оспа — новая пандемия?
Пока ясно, что ничего не ясно. Прислушиваемся к официальным источникам и работаем над иммунитетом. Выписываю вам лето, солнце, ягоды, движение + ЛФК по моим упражнениям. Приступать с улыбкой 🙂

❌куда бежать и что делать.
Подаю пример: на природу. Продышаться, побыть наедине с собой. Походить босиком по траве.

Это мой фирменный рецепт как не переживать (ну или меньше переживать) по всем пунктам выше👆🏼

Кто на выходных собирается на свежий воздух?

20/05/2022

Актуальная психосоматика и как себе помочь

📍Эмоции:
Сейчас все в страхе и беспокойстве за свою жизнь как на экономическом уровне, так и самом базовом — физическом. Развиваются всевозможные страхи и фобии.

📍Симптомы на физически уровне:
•зажатость в шее и нижней челюсти
•сутулость
•холка и боль в шейном отделе
•болят зубы или височные доли
•головные боли
•проблемы с циклом у женщин
•геморрой

Это может привести к развитию злости на себя, окружающих и обстоятельства. А также фобиям и паническим атакам.

После длительного накопления таких эмоций появляется ощущение, что вокруг одно невезение и только оно притягивается.

📍Что делать
Проживать эти эмоции = сливать их экологичным способом!!!
•любая активность в воде или возле воды
•больше пить простой воды
•экологичность питания
•любое творчество — в которое вы погружаетесь с головой. Фокус мозга на задаче и теле, а не переживаниях
•без быстрого эндорфина!!! это алкоголь, наркотики, игры
•медитации и другие техники mindfulness
•то занятие, которое приносит удовольствие
•делать и останавливаться по удовольствию и чувству достаточности, а не надо
•посещение психолога, коуча, остеопата
•любого специалиста, который работает с энергиями и головой
•созидательная беседа = равноценный обмен без негатива
•реализация проектов со смыслом для вас
•развитие эмпатии

Какой способ самопомощи ближе всего тебе?

14/05/2022

Мы все мечтаем про перемены в ком-то, когда можно начать с себя.

После пробежки Оля отправила меня за водой💧 В очереди я увидел девушку, которая пришла с двумя 20-литровыми бутылками сама. Предложил ей помочь, в итоге оказалось, что донести бутылки нужно только до машины.

Девушка поблагодарила и сказала, что помощь предлагают редко. И обрадовалась, что я нёс бутылки, ведь теперь у неё спина болеть не будет😎

Я не сказал, что я — остеопат ))))) почувствовал, что инсайт в другом.

Особенно во время войны стало очевидно, что есть вещи вне нашего контроля. На такие мелочи, как помочь донести воду или показать упражнения для спины. Просто брать и делать.

Такими простыми способами можно помочь близкому (и даже случайному знакомому) быть здоровее. Сделать то, что в твоих силах, и изменить мир 🌍

Мораль?

Ты нужен миру в самых простых действиях✅
Вода объединяет✅
Упражнения для спины пригодятся каждому😉

13/05/2022

Почему болезнь не проходит и возвращается.

По подходу традиционной медицины: где болит - то и лечим. А ПОЧЕМУ там болит, не обращают внимание.

По моему опыту — в 90% случаев причина не там, где болит. Пример: зажимы в челюсти, шее, головные боли 👉🏼 причина которых беспокойства, фобии и страхи.

Организм подаёт нам сигналы.
Если идёт перегруз в одной зоне, психосоматически откликается орган, который слабее. Разные воспаления, отечные ноги, боль в коленях — это примеры сигналов.

Если причину не убирать, а лечить только симптом — болезнь остаётся надолго. В то время как многие психосоматические ограничения можно убрать на приёме.

Реальная история📍 моя клиентка регулярно занималась в зале и пришла ко мне с запросом: отечность ног несмотря на любые занятия и пробежки. Мы убрали психосоматические блоки (кармические вопросы, проблемы из отношений) и через 3 сеанса отеки ушли.

Не всегда (практически никогда!) там где болит не есть первопричина.

Можно скинуть мне фото - я скажу, какая первопричина вашего недуга. Директ читаю и отвечаю только я 🤲🏼

И приглашаю на сеанс. Буду рад вам помочь.

10/05/2022

Про жизнь. Очень радостно и волнительно было возобновить приём.

👉🏼 Война обнулила многое, и мы заново влюбились в свою рутину. Вернуться на работу было очень радостно! Общение с пациентами при личной встрече вдохновляет и мотивирует развиваться дальше.

👉🏼 Война дала толчок новому. Я начал приём в новом кабинете, все там же на Оболонской набережной. И я благодарен за новые возможности и атмосферу.

👉🏼 Перерыв в работе дал возможность перезарядить батарейку. Отдохнуть от быстрого ритма Киева. Я однозначно вернулся к работе с новыми силами.

👉🏼 Вижу, что клиенты с радостью приходят на приём. И также чувствую повышенную ответственность за результат, ведь ко мне приходят за помощью!

👉🏼 Наблюдаю запрос на быстрый результат. Война поменяла фокус, и здоровье и хорошее самочувствие теперь однозначная ценность. Только по-прежнему, результат зависит и от врача, и от пациента.

👉🏼 По прежнему спасаю спины и шеи от зажимов, лечу поясницы и убираю боли разной природы. Цель любого сеанса — гармонизировать все системы организма, чтобы раскрыть потенциал тела и здоровья.

Как вы? Удалось вернуть привычную рутину или наладить новую?

Остеопат - Лободин Митя

27/07/2022

27/06/2022

21/06/2022

17/06/2022

12/06/2022

06/06/2022

02/06/2022

28/05/2022

20/05/2022

14/05/2022

13/05/2022

10/05/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00