Dr. Yosypenko Roman

04/09/2025

🎒 РЮКЗАК + ПОСАДКА = ЗДОРОВА СПИНА

Почався навчальний рік — і разом із ним головний ворог дитячих спин — важкий рюкзак і неправильна поза за партою.

Давайте розберемося, як вберегти хребет вашої дитини 👇

🏋️ Рюкзак без шкоди
1. Вага — не більше 10–12% від маси тіла.
(Дитина важить 30 кг → рюкзак до 3.5 кг).

2. Лямки — широкі, м’які й обов’язково на обох плечах❗️
Одне плече = порушення постави гарантовано
(АЛЕ ЦЕ НЕ Є ОСНОВНОЮ ПРИЧИНОЮ ДЕФОРМАЦІЇ)

3. Спинка — щільна та ортопедична, щоб рівномірно розподіляти навантаження.

4. Фішки безпеки — світловідбиваючі елементи для дороги в школу 🚦.

🪑 Посадка за партою
• Спина рівна, опирається на спинку стільця.
• Стопи повністю на підлозі (або підставці).
• Коліна і стегна — кут 90°.
• Лікті на столі, плечі розслаблені.

📌 Правило «90–90–90»:
коліна – 90°, стегна – 90°, лікті – 90°.

🚨 Коли бити на сполох?
• Дитина часто скаржиться на біль у спині чи шиї.
• Рюкзак перекошує плечі.
• Помітна сутулість або перекіс тулуба.

Тут без відмовок — на прийом до ортопеда.

✨ Висновок:

Правильний рюкзак і посадка =
✔️ здоровий хребет
✔️ рівна постава
✔️ більше сил для навчання і гри😃

А вже за оцінки — то до вчителів 😉

Ваш Dr. Yosypenko Roman - лікар Ваших Цукерків🩺👨🏼‍⚕️

#дитячийтравматолог #дитячийлікар #дитячийортопед #лікарйосипенко #лікаркиїв #дитинологія #україна #лікардитячий #йосипенкороман #медицина #здоров’я #хірургія #травматологія #ортопедія
#рюкзак #постава #порушенняпостави

26/07/2025

#АВТОКРІСЛО для дитини:
Коли, як і ЧОМУ це критично важливо❓
🧒 До 1 року — дитина повинна подорожувати в автокріслі, встановленому проти ходу руху (rear-facing).
Це не примха — це життєво необхідно. При гальмуванні чи ударі саме така позиція захищає шию, хребет і голову, які ще надто крихкі у немовляти.

👶 Позa:
• Спинка автокрісла нахилена на ~45°, щоб уникнути згинання шиї.
• Головка не повинна «провалюватись» вперед — це небезпечно для дихання!
• Ремені — щільно, але комфортно.
⠀
🔁 Після 1 року (або коли дитина переростає параметри “немовлячого” крісла):

• Переходимо на автокрісло групи 1–2 (forward-facing).
• Але! Краще продовжувати використовувати rear-facing якомога довше (до 2–4 років), якщо дозволяє вага і зріст — це значно безпечніше при аваріях.

📏 Коли ЗАМІНЮВАТИ автокрісло❓

• Якщо голова дитини піднялася вище за край спинки.
• Якщо перевищена максимальна вага (часто ~13 кг для крісел до року).
• Якщо ремені починають здавлювати шию або розташовані надто низько/високо.

🚫 Чому це важливо з точки зору ортопеда❓

• Неправильна поза = ризик травм шийного відділу, дисплазії кульшових суглобів, порушення постави.
• Дитина не повинна подовгу сидіти у вертикальному положенні до того, як навчилась це робити самостійно.

📅 До якого віку використовують автокрісла❓

• Обов’язкове використання: до 12 років або до 145 см зросту, згідно з законодавством.
• Але якісна підтримка та захист — більше ніж просто закон, це — ваш вклад у здоров’я дитини.

🩺 Я — дитячий ортопед-травматолог
👨‍⚕️ Допомагаю дітям рости без травм та з правильним розвитком:

Бережіть Себе та свою Малечу❗️

Ваш Dr. Yosypenko Roman - лікар Ваших Цукерків🩺👨🏼‍⚕️

#дитячийтравматолог #дитячийлікар #дитячийортопед #лікарйосипенко #лікаркиїв #дитинологія #україна #лікардитячий #йосипенкороман
#медицина #здоров’я #хірургія #травматологія #ортопедія #педіатрія #консультаціялікаря #автокріслодлядітей #автокрісло

15/07/2025

Профілактичний огляд у дитячого ортопеда-травматолога👶🏼

👨‍⚕️ До 18 років — тіло дитини активно росте й змінюється, і лише фахівець може вчасно виявити порушення, які не видно «неозброєним оком».

📍 Огляди до 1 року — ОБОВʼЯЗКОВІ!

— це критичний період формування:
• суглобів (особливо кульшових),
• хребта,
• стоп.

🕓 Рекомендовані терміни оглядів:

✅ 1 місяць – перший базовий скринінг.
✅ 3 місяці – діагностика дисплазії ТБС (з УЗД).
✅ 6 місяців – оцінка симетрії рухів, тонусу, розвитку хребта.
✅ 9–12 місяців – перші спроби стояти/ходити — контроль постановки стоп і розвитку осі тіла.

👣 Після 1 року — не менш важливо!

🧒 1–3 роки:
• Форма ніг ще Х-подібна (фізіологічно!).
• Стопи часто виглядають «плоскими» через жирову подушку — важливо відрізнити норму від патології.
• Контролюємо ходу, положення п’ят, постановку пальців.

👦 3–6 років:
• Формується склепіння стопи.
Часто проявляється:
• вальгусне відхилення п’ят
• надмірна гнучкість

Якщо є скарги на втому, біль у ногах — це не «втомився в садочку», а можлива патологія!

👧 6–12 років:
• Період активного росту!
* Ризики травматизації❗️
• Порушення постави.
• Сколіотичні зміни.
• Асиметрія таза або плечей.
• Швидка втомлюваність при фізичному навантаженні.

🧑 12–18 років:
Пік ростових стрибків: спостерігаємо:
• Осьові деформації (X- або O-подібні ноги).
• Прогресування сколіозу.
• Спортивні травми/перенавантаження.
• Плоскостопість, що стала помітнішою.

❗️На що варто звернути увагу батькам:

🔺 Дитина часто падає, спотикається.
🔺 Швидко втомлюється при ходьбі.
🔺 Стоїть або ходить на носках/загнуті стопи всередину.
🔺 Асиметрія сідниць, ніг, плечей, лопаток.
🔺 Вигин спини — «горбик», сутулість.
🔺 Біль у ногах, спині (навіть періодичний!)
🔺 «Клацання» у суглобах при русі.
🔺 Дитина часто каже: «Болять ніжки» – не ігноруйте!

✅ Профілактика — це не “зайве”, а шанс зберегти здорову поставу, ходу та розвиток.

🧬 Навіть незначне викривлення, яке можна виправити у 2 роки, — у 12 вже може потребувати тривалої реабілітації.

📆 Запишіться на огляд — профілактика дешевша й ефективніша за лікування.

Бережіть Себе та свою Малечу❗️

Ваш Dr. Yosypenko Roman - лікар Ваших Цукерків🩺👨🏼‍⚕️

#дитячийлікар

20/06/2025

КЕНГУРУ, СЛІНГ і здоров’я хребта малюка — КОЛИ,ЯК,ЧИ ПОТРІБНО❓👨🏼‍⚕️
Батьки часто запитують:

Чи можна носити дитину в слінгу або кенгуру❓
З якого віку❓
І як це впливає на розвиток опорно-рухового апарату❓

🔹 Що таке слінг та кенгуру?
▪️Слінг — м’яка тканинна переноска, яка дозволяє тримати малюка в фізіологічно правильному положенні.

▪️Кенгуру — жорсткіша конструкція з фіксованими ременями, менш адаптивна для новонароджених.

Коли можна почати носити❓

✅ Слінг із народження, за умови правильно підібраної моделі (слінг з кільцями або шарф) - Я РЕКОМЕНДУЮ З 3-х місяців(для уникнення не правильного положення та наслідків для дитини).

🚫 Кенгуру — не раніше 5-6 місяців, коли дитина вже самостійно утримує голову і має стабільний контроль тулуба.

⚠️ Чому важливо не поспішати?

Невчасне або неправильне носіння:
▪️ перевантажує незрілу хребетно-тазову вісь;
▪️ підвищує ризик дисплазії кульшових суглобів;
▪️ може спричинити порушення постави в майбутньому.

✅ Як правильно почати?

-Починати з коротких сесій (5–10 хвилин);
-Завжди перевіряти позу:
• ніжки у положенні “М” (жабка), коліна вище тазу;
• спинка злегка округлена;
• голова зафіксована, але не притиснута.
- Використовувати тільки перевірені ергономічні моделі.

🎯 Чи корисно це?
Так — за умови дотримання ортопедичних рекомендацій:
🔹покращує емоційний контакт;
🔹стимулює рівновагу та розвиток вестибулярного апарату;
🔹полегшує побут батькам.

Як обрати❓
- До 3 міс — слінг-шарф або слінг з кільцями;
- Після 4-5 міс — ергономічний рюкзак (типу “кенгуру”) з підтримкою стегон;
- Уникайте: моделей, де дитина звисає на промежині, без опори під стегна;

Носіння у слінгу або кенгуру може бути безпечним і корисним, але лише тоді, коли дотримано рекомендацій👨🏼‍⚕️

✍️ Напишіть у коментарях, який варіант обрали ви для свого малюка!

Бережіть Себе та свою Малечу❗️

Ваш Dr. Yosypenko Roman - лікар Ваших Цукерків🩺👨🏼‍⚕️

#україна #лікардитячий #йосипенкороман #медицина #здоров’я #хірургія #травматологія #ортопедія
#слінг #кенгуру #немовля #здоровяспини #носіннядитини

08/06/2025

Вітамін D у дітей до року: чому без нього ніяк❓💧🌞

⠀
👶🏼Перший рік життя — це фундамент здоров’я дитини на все майбутнє. Саме в цей період інтенсивно ростуть кістки, формуються м’язи, імунна система, мозок. Але один невеликий елемент може зруйнувати цей процес — дефіцит вітаміну D.
⠀
💡 Вітамін D — це не «додаткова опція», а життєво необхідна речовина, яка:

▪️ допомагає засвоювати кальцій і фосфор (без нього — не росте кісткова тканина)
▪️ запобігає рахіту (деформаціям кісток, уповільненню моторного розвитку)
▪️ підтримує імунітет і навіть впливає на настрій і сон
⠀
👉🏼На жаль, сучасний спосіб життя, клімат, використання SPF, недостатнє сонячне опромінення, вигодовування грудьми — все це призводить до дефіциту вітаміну D, навіть у дітей, які виглядають здоровими.
⠀
❗️Тому ВООЗ та провідні асоціації педіатрів рекомендують давати 400 МО вітаміну D щодня — усім дітям з 2-го тижня життя до 12 місяців, незалежно від сезону чи типу годування.

📌Вітамін D — це дрібниця, яка формує основу здоров’я вашої дитини на роки вперед.
Дбайте щодня — і маленьке тіло ростиме міцним 💪

📌Основні моменти, які мають знати батьки
1. Обов’язковий з 2-го тижня життя
• Дітям до 1 року рекомендовано щодня приймати 400 МО вітаміну D, незалежно від сезону.
2. Сонця недостатньо
• Шкіра немовляти ніжна, сонцезахисний крем і одяг блокують синтез вітаміну D.
• Клімат в Україні — недостатньо сонячний більшість року.
3. Грудне вигодовування ≠ джерело вітаміну D
• У грудному молоці вітаміну D майже немає.
• Навіть якщо мама приймає 4000–6000 МО, дитині все одно потрібно давати окремо.
4. Суміш — лише часткове рішення:
• Якщо дитина споживає менше ніж 1000 мл суміші на добу — додатково потрібен вітамін D.
• Змішане вигодовування не виключає профілактики.

Продовження в каруселі👉🏼

Бережіть Себе та свою Малечу❗️

Ваш Dr. Yosypenko Roman - лікар Ваших Цукерків🩺👨🏼‍⚕️

#дитячийлікар #дитячийортопед #лікарйосипенко #лікаркиїв #дитинологія #україна #лікардитячий #йосипенкороман

01/06/2025

BAREFOOT — взуття, яке “не заважає” стопі 🦶

Або чому найкраще для дитини — це… мінімальне втручання❗️

Що таке barefoot❓

У перекладі з англійської — «босоніж».

🦶 Але насправді це не про ходіння без взуття, а про взуття, яке максимально імітує ходіння босоніж.

🧠 Стопа дитини — інтелектуальний орган: вона адаптується до поверхні, формує звід, зміцнює зв’язки.
Але для цього її не треба обмежувати❗️

Чим корисне barefoot-взуття❓

✔️ Не формує, а НЕ заважає формуванню природного зводу стопи.
✔️ Дозволяє працювати всім м’язам стопи.
✔️ Підсилює сенсомоторний зв’язок — стопа «відчуває» землю.
✔️ Забезпечує правильну біомеханіку ходи.

💬 Важливо:
barefoot — це не мода, а логічне продовження фізіології дитини.

👟Критерії правильного barefoot-взуття:
1. Широкий носок — пальці не стиснуті, можуть “грати”.
2. Нульовий перепад (zero drop) — п’ята й носок на одному рівні.
3. Мінімальна підошва (3–5 мм) — гнучка у всіх напрямках.
4. Легке, без жорстких елементів.
5. Пласка устілка без підйому зводу.

🧠 Barefoot — не “ортопедичне” взуття. Воно нічого не лікує, але дозволяє стопі розвиватись, як закладено природою.

📏 Як підібрати розмір barefoot?
1. Поставте ніжку малюка на аркуш.
2. Обведіть її й виміряйте довжину.
3. Додайте 5–7 мм — barefoot має бути з “вільним простором” спереду

📌Якщо стопа 14,2 см → шукати устілку ~14,7–14,9 см

❗️Не купуйте «на виріст» більше, ніж на 7–8 мм!

❓ Коли НЕ варто barefoot:
- при структурних патологіях стоп (вроджена плоскостопість, варуси тощо);
- після операцій — потрібна індивідуальна консультація!

👣 Хай ніжки розвиваються природно — не заважайте природі робити свою справу 💪

Бережіть Себе та свою Малечу❗️

Ваш Dr. Yosypenko Roman - лікар Ваших Цукерків🩺👨🏼‍⚕️

#дитячийтравматолог #дитячийлікар #дитячийортопед #лікарйосипенко #лікаркиїв #дитинологія #україна #лікардитячий #йосипенкороман
#медицина #здоров’я #першевзуття #здоровістопи #ростемоздоровими #здоровістопи

22/05/2025

Перше взуття для МАЛЕЧІ: на що звернути увагу? 👣

Давайте розкладемо все по поличках:

УСТІЛКИ– НЕ потрібні❗️
👉 У дітей до 3-х років плоска стопа – це норма!
👉 У них є так звана “жирова подушечка склепіння” – природна амортизація, яка з віком зникає, відкриваючи правильну форму зводу стопи.

📌 Тому жорсткі ортопедичні устілки без призначення лікаря – це марна і навіть шкідлива трата грошей❗️

❗️Яке взуття – правильне?
Орієнтуйтесь на 3 ключові критерії:
1. Гнучка підошва 👟
Має легко згинатися в області пальців
Це дозволяє стопі природно працювати при ході.

2. Жорсткий задник 🔒
• Фіксує п’яту й не дає «завалюватися» стопі.
• Але не вище щиколотки – свобода руху важлива.

3. Натуральні матеріали 🌱
• Шкіра, текстиль – «дихають», не парять.

❗️А Crocs?

💡 Crocs – це не перше взуття.
👣 Їх можна носити короткочасно, на рівній поверхні (вдома, рівна поверхня).
🚫 Для щоденних прогулянок і тим більше в садок – не підходять. Стопа в них “гуляє”, що створює неправильне навантаження.

❗️Розмір: як визначити вдома?
1. Поставте ніжку малюка на аркуш.
2. Обведіть стопу.
3. Виміряйте довжину.
4. Додайте 5–7 мм на «запас» – це і буде правильний розмір.

📏 Для прикладу: якщо довжина стопи 12 см → шукайте взуття з устілкою 12.5–12.7 см.

🧠 Ще кілька порад від лікаря:

✅ Дитина вчиться ходити – дайте більше часу босоніж по рівній поверхні (вдома, на газоні)- ПРАВИЛО 3-х «Б»❗️
✅ Не купуйте взуття «на виріст» – це порушує біомеханику.
✅ Не використовуйте зношенн взуття після інших дітей – форма стопи індивідуальна, чужа пара вже «притерта».

❤️ Ваш малюк росте – дайте йому якісну опору❗️

🩺 А якщо є питання чи сумніви – завжди краще показати ніжку спеціалісту.

Бережіть Себе та свою Малечу❗️

Ваш Dr. Yosypenko Roman - лікар Ваших Цукерків🩺👨🏼‍⚕️

#дитячийтравматолог #дитячийлікар #дитячийортопед #лікарйосипенко #лікаркиїв #дитинологія #україна #лікардитячий #йосипенкороман
#медицина #здоров’я #першевзуття #здоровістопи #ростемоздоровими

24/03/2025

👶🏼Коли у дитини з’являється перша подушка — і чому це не так рано, як здається❓

❗️Одне з частих питань від батьків: «Коли дитині вже можна спати на подушці?»
Відповідь проста — точно не з народження❗️

Перша подушка може з’явитися у віці 2 років, коли:
— дитина активно рухається уві сні;
— формується чіткіший шийний вигин хребта;
— зменшується ризик асфіксії.
⠀
📌Якою має бути подушка?
Обирайте таку, що підтримує голову і шию в нейтральному положенні:

— Розмір: 30×40 або 40×60 см (не більше за ширину плечей дитини);
— Висота: 5–7 см — ідеально, якщо подушка з «ефектом пам’яті» або з можливістю регулювання висоти;
— Матеріал: гіпоалергенний, дихаючий — наприклад, латекс, ортопедична піна, іноді — гречане лушпиння (але воно шурхотить);
— Чохол: натуральний — бавовна або бамбук, знімний для прання.
⠀
👌🏼Ознаки правильно підібраної подушки:
— голова не нахиляється вперед чи назад;
— шия і хребет утворюють пряму лінію;
— малюку зручно і спокійно спати.

Чому це важливо❓
Неправильна подушка — це не просто “дискомфорт”. Це ризик формування порушень постави, м’язового напруження, головного болю і навіть хропіння у ранньому віці.

Турбота — в деталях. І правильна подушка — це одна з них❗️

МІФИ про першу подушку у Качелі➡️

Поділіться досвідом у коментарях⬇️

Бережіть Себе та свою Малечу❗️

Ваш Dr. Yosypenko Roman - лікар Ваших Цукерків🩺👨🏼‍⚕️

#дитячийтравматолог #дитячийлікар #дитячийортопед #лікарйосипенко #лікаркиїв #дитинологія #україна #лікардитячий #йосипенкороман
#медицина #здоров’я #хірургія #травматологія #ортопедія #педіатрія #консультаціялікаря #хірургкиїв #дитячахірургія #дитячийортопедкиїв #здоровадитина

20/03/2025

☝️ САМОКАТ – «друг» чи «ворог» спини❓
Батьки часто запитують: «Чи може самокат викликати сколіоз?» або «Чи корисний він для постави дитини?» Давайте розберемося.

Чи самокат викликає сколіоз?
❗️НІ, самокат сам по собі НЕ є причиною сколіозу.
Цей стан розвивається через інші фактори – генетику, тривале нерівномірне навантаження тощо!

Але ось неправильне використання самоката дійсно може сприяти формуванню м’язового дисбалансу. Якщо дитина постійно відштовхується однією і тією ж ногою та нахиляється в один бік – м’язи працюють нерівномірно(асиметричне навантаження).

🤔 Чи варто купувати дитині самокат?
Якщо дитина любить активні ігри – ТАК❗️
Але дотримуватися правил:
✅ Чергувати ноги під час катання (навчіть змінювати опорну ногу)
✅ Слідкувати за поставою (спина має бути рівною, без надмірного нахилу вперед)
✅ Рухатися в помірному темпі (без різких ривків, що дають ударне навантаження та можливість травми)

⚠️ Головний мінус самоката – ТРАВМАТИЗМ!

Серед частих травм – переломи передпліччя, вивихи, травми голови.
Тому:
❗️Обов’язково купуйте шолом, налокітники та наколінники
❗️Самокат має бути відповідного розміру та з антиковзкими колесами
❗️Не дозволяйте дитині кататися по проїжджій частині

❓ Чи варто переживати?
Якщо дотримуватися правил безпеки та контролювати навантаження – самокат буде корисним для розвитку координації, витривалості та м’язового тонусу дитини.

Здоровий рух – це завжди краще, ніж гаджети❗️
А от щоб уникнути викривлення хребта – варто стежити за поставою дитини не лише на самокаті, а й у повсякденному житті👌🏼

💬 А Ваші діти катаються на самокаті❓
Чи були травми❓
Поділіться досвідом у коментарях⬇️

Бережіть Себе та свою Малечу❗️

Ваш Dr. Yosypenko Roman - лікар Ваших Цукерків🩺👨🏼‍⚕️

#дитячийтравматолог #дитячийлікар #дитячийортопед #лікарйосипенко #лікаркиїв #дитинологія #україна #лікардитячий #йосипенкороман
#медицина #здоров’я #хірургія #травматологія #ортопедія #педіатрія #консультаціялікаря #хірургкиїв #дитячахірургія #дитячийортопедкиїв #здоровадитина

05/02/2025

Ваші відгуки – моя найбільша мотивація📝

Бережіть Себе та свою Малечу❗️

Ваш Dr. Yosypenko Roman - лікар Ваших Цукерків🩺👨🏼‍⚕️

—

#дитячийтравматолог #дитячийлікар #дитячийортопед #лікарйосипенко #лікаркиїв #дитинологія #україна #лікардитячий #йосипенкороман


healthcare #медицина #здоров’я #хірургія #травматологія #ортопедія #педіатрія #консультаціялікаря #хірургкиїв #дитячахірургія #дитячийортопедкиїв #здоровадитина

Дякую, що довіряєте❗️

18/12/2024

03/08/2024

Давайте знайомитись❗️2.0
Багато нових пацієнтів та підписників, тому вирішив написати новий пост про себе 👨🏼‍⚕️

👨🏼‍⚕️ Я — Роман Іванович Йосипенко, дитячий ортопед-травматолог та хірург.

🤔 Моя мрія стати дитячим лікарем з’явилася у 4 роки, коли мене вперше прооперували. Після наркозу я пообіцяв лікарю, що теж стану дитячим лікарем. У родині Я єдиний лікар, всі інші — вчителі.

🎓 Освіту здобув у Буковинському медичному університеті. Пройшов інтернатуру в КНП «Коломийська ЦРЛ», КМР СП «Дитяча лікарня» та очний цикл у Чернівецькій обласній дитячій клінічній лікарні.
✔️Працював у м.Коломия у КНП «Коломийська ЦРЛ», КМР СП «Дитяча лікарня»та МЦ «Здорова сім,я»(Де і зараз консультую Дітей всередньому 1р/2міс).

📈 Переїхавши до Києва, працюю в Київській обласній дитячій лікарні м. Боярка () та медичному центрі «Добробут» (.mc). Від консультацій до хірургічного лікування — надаю широкий спектр послуг.

🧷 Мій пріоритет — забезпечення найкращого медичного догляду для ваших дітей❗️

Розумію важливість довіри, тому роблю все можливе, щоб Ви і Ваші діти відчували себе комфортно. Моя мета — допомогти кожній дитині відновити здоров’я та повернутися до активного життя.

🎓 Регулярно відвідую конференції та курси для професійного зростання. Дякую моїм колегам за підтримку та навчання.

📌 Мої обов’язки:
- Консультації для батьків та дітей
- Амбулаторні процедури і стаціонарне лікування
- Хірургічне лікування захворювань кістково-м’язової системи
- Профілактичні огляди та реабілітація

📞 Пропоную онлайн консультації. Звертайтеся через Дірект або за контактним номером у шапці профілю.

Бережіть себе та своїх дітей❗️ Я тут, щоб допомогти кожному маленькому пацієнту відчути себе краще.

Ваш Dr. Yosypenko Roman 🩺👨🏼‍⚕️

—

#дитячийхірург #дитячийтравматолог #дитячийлікар #дитячийортопед #лікарйосипенко #лікаркиїв #дитинологія #україна #лікардитячий #йосипенкороман #медицина #здоров’я #хірургія #травматологія #ортопедія #педіатрія #консультаціялікаря #хірургкиїв #дитячахірургія #дитячийортопедкиїв #здоровадитина