11/02/2023
Ніч. Ліфт. Панічна атака.
Судячи з назви думаю Ви зрозуміли про що піде мова. Отож. Було вже за північ коли наша чотирьохлапа улюблениця почала проситися на двір, черга гуляти була дружини, початок сірої зони, давно не вимикали, як то кажуть ніщо не передбачало біди.
Коли зникло світло, я зробив дзвінок - «абонент не доступний». Ще була надія але коли прислухаючись до дверей ліфта я почув віддалений стук, надія зникла. Рятувальна операція почалася з пошуку поверху де зупинився ліфт, в темній металевій коробці, мозок дружини починає малювати самі страшні картини, вмикаючи програму панічних атак з присмаком клаустрофобії, тому часу обмаль. Знайшов їх на третьому. Поради в цей момент по типу заспокійся, все ок, і тд м’яко кажучи не працюють. Кричу через декілька стінок Дихай, дихай як вчилися. Нещодавно дивилися відео про метод дихання по квадрату(Самаврітті Пранаяма). Суть доволі проста, вдих(4 сек), затримка дихання(4 сек), видих(4 сек), затримка дихання(4 сек). І так продовжуємо безперервно. Головна мета сконцентруватись і переключити увагу мозоку. Вважається одним із самих дієвих методів дихання при стресі та панічній атаці. А через пів години приїхав майстер, з купою лайливих слів, а коли після відчинені дверей він зрозумів що кабіна між поверхами і йому потрібно підніматися на 27 поверх тут то я і дізнався багато нових фразеологізмів та взагалі що він думає про собак, собачників та людей. Йому про дихання по квадрату я розповісти нажаль не встиг. Закінчилась нічна пригода добре, хоч і з пережитим стресом але спасінням.
Якщо Ви випадково потрапите до стресової ситуації і згадаєте про дихання по квадрату, спробуйте, це добрий замінник корвалменту. А після пережитого чекаю Вас на розслаблюючому масажі.
Масаж у Міністерському
Розслабляючий масаж всього тіла:
60хв/500грн
90хв/700грн
0937632370
Олександр
