Сімейна та гештальттерапія з Оленою Тодоровською

25/08/2025

А й правда, чому віриш в критику?

25/08/2025

Чути себе — це наче мати внутрішній компас.
Без нього можна довго йти шляхами, які насправді ведуть не туди, куди прагне серце.

Ми так часто звикаємо пристосовуватись: до очікувань інших, до ролей, до «треба». І в цьому пристосуванні легко загубити тихе, але дуже важливе: «А як мені? Що я відчуваю? Чого хочу насправді?»

Чути себе — означає визнавати свої емоції й потреби такими ж важливими, як і чужі. Це про те, щоб не відкладати себе «на потім». Бо коли ми постійно ставимо себе на останній план, з часом втрачаємо відчуття власного життя.

Іноді почути себе — це зробити паузу серед шуму. Дати простір тілу, емоціям, думкам. Прислухатись до того, що болить, що радує, що відгукується теплом, а що забирає сили.

Це може бути непросто. Але саме в цих моментах тиші народжується опора.
Бо коли я чую себе — я вже не зраджую собі.

#чутиСебе #психотерапія #розвиток

25/08/2025

25/08/2025

Я часто думаю про страх. Він виникає в мені не просто так — завжди має своє коріння. Іноді це коріння в минулому досвіді: там, де я вже колись обпеклася, де було боляче, і тепер тіло нагадує мені — «будь обережною».

Інколи страх приходить тоді, коли попереду невідоме. Бо невідоме — це завжди ризик. А наш розум так прагне контролю, що краще вже малювати страшні сценарії, ніж залишатися у темряві невизначеності.

Страх може бути і про те, що для мене важливо. Я боюся там, де мені не байдуже. Там, де є цінність, прив’язаність, любов. Бо втратити щось значиме — боляче.

І в цьому сенсі страх стає дзеркалом. Він показує, що я жива, що в моєму житті є щось справжнє і дороге.

Я починаю помічати: страх не завжди ворог. Він може бути і компасом. Він вказує, де моя глибина, де мої важливі кроки, де я зустрічаюся з власними межами й водночас із власними мріями.

Мабуть, питання не в тому, як позбутися страху. А в тому, як навчитися йти поряд із ним, не даючи йому керувати моїм життям.

#страх #психотерапія #роздуми

25/08/2025

Запрошуємо на спеціалізацію “ТЕРАПІЯ ПАРНИХ ВІДНОСИН” офлайн в Києві

Якщо ви:
✅цікавитесь відносинами в парах різного типу: сімейні, ділові, дружні, ко-терапевтичні тощо.
✅хочете дослідити власний досвід перебування в парних стосунках.
✅готові збагатити вашу професійну палітру у роботі з парами. (Методи сімейно - системної терапії, гештальт)
✅хочете дізнатися як і чому ви обираєте певних партнерів, які потреби вирішуєте в цих відносинах.
✅задаєте собі питання , а здорові парні відносини - це міф чи реальність?
✅маєте бажання розпочати роботу з парами та розширити свої послуги.
Для кого: практикуючі психологи та психотерапевти, сімейні консультанти, соціальні працівники, викладачі та для усіх хто цікавиться цією темою.

ТЕМИ СЕМІНАРІВ ТА СТРУКТУРА ПРОГРАМИ:

🧐 Семінар 1. 📌 18-19 жовтня
Пара як система. Розвиток від монади до діади, тріади тощо. Життєвий цикл сім'ї. Гомеостаз і розвиток. Сімейні міфи. Переноси в парі. Сучасний шлюб: нові тенденції. Приналежність і автономність. Типи сімейних стосунків за Дж. Зінкером. Концепція Роберта Резніка. Ознаки здорових парних відносин.
🧐 Семінар 2. 📌13-14 грудня
Тріада, трикутник, тріангуляція і зради. Дитина як спільний проект пари. Позиція терапевта в роботі з парою. Польова парадигма. Способи роботи з парою: циркулярне інтерв'ю Міланської школи, 4-фазна система роботи з парою М. Спаньоло-Лобб. Робота з опором у парі.
🧐 Семінар 3.📌 21-22 лютого
Види сімейних криз. Нормативні та ненормативні кризи. Дисфункції в парі. Типи взаємодії в дисфункціональних парах. Залежність і співзалежність. Узгоджувальний невроз. Аб'юзивні відносини.
🧐 Семінар 4. 📌18-19 квітня
Інтимність, ідентичність і сором у терапії пари. Етапи психосексуального розвитку. Сексуальні стосунки в парі. Сексуальні дисфункції.
🧐 Семінар 5. 📌 27-28 червня
Семінар-практикум. Особливості роботи з різними видами пар: дитячо-батьківська, сиблінгова, гомосексуальна. Робота ко-терапевтичної пари.

Програма складається з 5-ти дводенних семінарів.
➡️ які проходять ОФЛАЙН в Києві.
Графік: з 11:00 до 18:00.
Періодичність проведення: 1 раз в 2 місяці.
під час яких даються лекції, вправи, обговорення, короткі індивідуальні сесії на коло, а також виконання завдань в парах, трійках, міні-групах. Додатковий смаколик цієї спеціалізації - це ко-терапія + проведення розстановок під супервізією.

Всі теоретичні матеріали публікуються в закритій групі фейсбук.
Запис ведеться тільки лекційною частини.

🔹Вартість одного семінару:
120 євро - нижча ціна при оплаті за два тижні до семінару;
150 євро - ціна ближче до семінару і в день початку.

🤝Ведучі програми:

- Ольга Степанова - автор курсу “Терапія парних відносин”, тренер MIGIS, гештальт-терапевт, сімейний системний терапевт, супервізор, ведуча навчальних програм в Києві, Чернігові, Миколаєві. Незалежний психолог-консультант ТРК "Київ"
Фб: https://www.facebook.com/profile.php?id=100006212202960

- Олена Тодоровська - асистент програми, психолог, гештальт-терапевт в процесі сертифікації, дитячий та підлітковий психолог, спеціалізується по системній сімейній терапії, акредитований асистент MIGIS.
Телефон: +38 (098) 323 52 32
Телеграм:
Фб: https://www.facebook.com/olena.todorovs.ka/?locale=uk_UA

- Аліна Жук - асистент програми, лікар, гештальт-терапевт в процесі сертифікації, спеціалізується по системній сімейній терапії.
Телефон: +38 (050) 775 43 74
Телеграм:
Фб: https://www.facebook.com/alina.zuk.302476?locale=uk_UA

😉Після проходження програми ви отримаєте СЕРТИФІКАТ Інституту MIGIS.

САЙТ НАШОГО ІНСТИТУТУ: https://migis.ua

24/08/2025

Бути українцем зараз — це звучить сильно, гордо, зримо. Це не просто паспорт чи місце народження — це про вибір ідентичності, про сміливість залишатися собою навіть тоді, коли світ перевертається.

Я думаю про те, як ми всі за ці роки подорослішали. Як вчимося тримати біль і водночас залишати місце для радості. Як серед руїн і втрат ми знову й знову обираємо життя, обираємо кохати, дружити, мріяти.

Незалежність — це не лише державність. Це і внутрішня опора: коли ми відчуваємо, що стоїмо на своїй землі, у своїй правді, у своїй силі.

Бути українцем — це означає звучати гучно, навіть коли навколо темрява. Це означає мати серце, яке б’ється разом із мільйонами інших. Це означає не забувати, хто ми є.

З Днем Незалежності, Україно.
Ми — це сила, ми — це світло. 💙💛

23/08/2025

Не пропустіть можливість отримати спеціалізацію з cистемної сімейної терапії з яскравою, досвідченною,та веселою провідною тренеркою MIGIS Златою Заньковською та талановитою Оленою Тодоровською.
Це ваш шанс не тільки отримати теоретичні і практичні знання по всім питанням - як працювати з клієнтами, але й розібратися в своєму сценарії життя. Кожен семінар проводяться розстановки, які допоможуть побачити патерни поведінки, що вже тиснуть.
Якщо є цікавість і бажання, наважуйтесь! До вересня діє приємна знижка.
Чекаємо на вас. Запис і вся інформація: Oksana Forduy 0957639470.
@топові прихильники

23/08/2025

Гарна підбірка про те, в якому віці і яких саме домашніх обов'язків можна поступово привчати дітей. Насправді, це дуже важливий етап набуття самостійності, відчуття власної цінності, і звичайно ж формує навичку домовлятися.

23/08/2025

Що ж поробиш, коли то правда...