Психотерапия с Инной Дидковской

Home
Ukraine
Kyiv
Психотерапия с Инной Дидковской

Официальная страница посвященная авторским проектам ?

Директор Киевского гештальт университета, гештальт-терапевт, супервизор, ведущая терапевтических групп и вебинаров по психологии, специалист по экзистенциальному коучингу

12/01/2024

Дорогі мої друзі, вітаю 💙💛

Я була зворушена потоком повідомлень та вітань, які отримала від вас у період свят. Дякую, що пам'ятаєте про мене та помічаєте в інформаційному потоці мої рідкісні новини 🙏

В одному з останніх постів я писала про те, що за час війни в Україні моїм другим домом став Ізраїль. Я часто звертаюся до фрази, що “Глибина ПТСР визначається можливістю організувати собі підтримку”. І коли почалася війна в Україні, Ізраїль надав мені величезну підтримку як на рівні країни, так і на рівні окремих людей. Я могла перебувати у відносно безпечній ситуації та всі свої сили спрямовувати на підтримку КГУ.

І раптом цієї осені Ізраїлю теж виявилася потрібною підтримка — тут почалася війна.

З одного боку, війна давно і тісно пов'язана із моїм життям. І моя мовчанка в мережі багато в чому присвячена тому, чому, навіщо і як складається так, що обидві нації, кров яких тече в моїх жилах, зараз перебувають у важкому становищі, захищаючи свої кордони.

З іншого боку, я зараховую себе до категорії людей, які в будь-якій скрутній ситуації, щойно приходять до тями, починають діяти. І якщо я не можу писати пости про своє життя, це лиш означає, що я дію по-іншому.

Ось лише шматочок історії мого “воєнного життя”.

2022 року влітку ми провели великий курс “Екзистенційний гештальт”. Восени я представляла українську гештальт спільноту на конференції Джанні Франчесетті. Взимку 2023 року я розповідала про досвід українських психотерапевтів на конференції “Психотерапія під час війни” Маргерити Спаньоло Лобб у Палермо, навесні зустрічалася з колегами із NYIGT (Нью-Йоркський Інститут Гештальт Терапії). Влітку я подорожувала Європою і зустрічалася з директорами європейських гештальт інститутів. Восени, якраз перед початком війни в Ізраїлі, я виступала у Мадриді на конференції EAGT з темою “When Familiar Collapses”...

Одразу після цієї конференції, на шляху до України, мене спіткала новина про те, що війна прийшла і в другий мій дім. Події, з яких почалася війна в Ізраїлі, пронизливо нагадали мені події в рідній Бучі… І завдали не меншого душевного болю.

На момент початку війни в Ізраїлі я виявила себе в Києві, в обіймах своїх українських друзів та колег. Тоді ж стався діалог із моєю близькою людиною.
— Ну, ти ж тепер не поїдеш до Ізраїлю? — спитала вона.
— Я поїду до Ізраїлю, — відповіла я. — Йому також зараз потрібна підтримка.
— Ти поїдеш у країну, що воює?! — здивувалася моя співрозмовниця. При цьому у відчиненому вікні за її спиною розривалася сирена повітряної тривоги, а до Києва підлітали ракети та шахеди.

Насправді я зараз пишу про свій шлях крізь роки війни — і тепер уже воєн — щоб сказати про підтримку.

Коли я вирушила в поїздку Європою цього літа і спілкувалася з директорами європейських гештальт інститутів, я, насправді, збирала підтримку для української професійної спільноти — і для себе особисто. Я розповідала про українських психотерапевтів, роботу КГУ, наш унікальний досвід проживання війни — і досвід роботи психотерапевтів під час війни, яка не закінчується.

І що нескінченно вражало закордонних колег у моїх розповідях — це факт неймовірної стійкості українських психотерапевтів. Адже одна справа бути психотерапевтом і надавати підтримку клієнту, коли ти сам стоїш на стійкій поверхні у стабільному середовищі. І зовсім інша, коли терапевт, нарівні з клієнтом, опиняється в ситуації війни, що триває. Справжнім викликом для психотерапевта стає можливість надавати підтримку, коли його поверхня хитається так само, як і поверхня клієнта, якого він підтримує, і йому самому теж потрібна підтримка. При цьому психотерапевт все одно хоче, може і вибирає підтримувати інших.

Мені здається, вся моя діяльність воєнного часу спрямована на залучення підтримки зарубіжних колег в Україну — до спільноти українських психотерапевтів, які працюють із травмами та наслідками війни як у своєму житті, так і у житті клієнтів.

І якось дуже несподівано для мене ваші святкові повідомлення та коментарі стали для мене підтримкою. Зокрема, щоб з'явитися зараз у мережі.

І щоб розповісти про те, що я роблю цієї зими: я організовую курс екзистенційного гештальту "Не бійся, я тримаю тебе" з Пітером Філіпсоном. Це курс про підтримки та заради підтримки нашої гештальт спільноти — і нашої приналежності до міжнародної гештальт спільноти, яка підтримує цінності свободи, демократії та гештальт терапії.

Більше інформації про курс можна знайти на сайті КГУ https://kgu.org.ua/events-uk/kurs-ekzystentsijnoho-heshtaltu-vid-pitera-filipsona-ne-bijsia-ia-trymaiu-tebe-fenomen-boliu-kompleksna-travma-samopidtrymka-bezpomichnist-ta-oderzhymist/ .

Я буду щиро рада бачити вас на курсі. А ще більше я буду рада відновити спілкування з вами тут, в коментарях. Напишіть, будь ласка, кілька слів про себе, про те, що вас хвилює — я намагатимусь відповісти. І можливо, підтримати вас.

З теплом та вдячністю, ваша Інна ❤️

10/07/2023

Доброго вечора ❤️

Інтенсив триває, привітайте нас, ми вже на екваторі!

Я починаю потихеньку думати про подальше життя…

КГУ активно зростає та розвивається.
Кількість завдань та проектів збільшується, тому я шукаю для себе асистентку керівника, яка стане моєю правою рукою та допомагатиме мені організовувати роботу університету, керувати моїм розкладом, працювати з текстами, знаходити інформацію та вибудовувати комунікацію зі співробітниками та партнерами.

Мені б хотілося знайти когось, хто поділяє місію та традиції Київського Гештальт Університету, легко приймає виклики та нові завдання, виявляє ініціативу та любить порядок та тайм-менеджмент (і ще – терпляче та дружньо ставиться до людей з творчо-спонтанним стилем роботи).

Мої очікування від асистентки:
хороший рівень англійської,
емоційна зрілість
відкритість новому,
висока самоорганізація,
увага до деталей,
вміння працювати з багатьма завданнями одночасно,
продуктивність,
вміння доводити розпочате до результату.

Місце роботи: частково Київ, Хрещатик, офіс КГУ, частково віддалено.

Якщо у вас, або ваших друзів чи знайомих є бажання брати участь у великій цікавій справі, отримувати гідну оплату та постійно розвиватися, напишіть будь ласка в лічку.

Буду дуже вдячна за репости і коментарі 🙏❤️

На світлині - частина команди КГУ, щоб ви трохи розуміли атмосферу нашого колективу 🙂 🍀

07/07/2023

Третій день, політ нормальний ❤️💙💛

Перша триденка закінчилася радістю і дуже доброю, живою енергією 🍀🍀🍀

Побажайте нам такого добра і надалі 🌺

Фото - група моїх чудових та талановитих супервізорів ❤️

11/02/2022

Здравствуйте, дорогие друзья и коллеги 💙

В прошлых посте и сторис я спрашивала, о чем вам интереснее почитать из моих тем. И хоть большинство голосов было отдано теме экзистенциального кризиса, я решила сначала написать о проекте “Психопатологии в современном мире” от команды Итальянского гештальт института. Во-первых, он запускается уже в феврале. А во-вторых, писать про экзистенциальный кризис не так просто… поскольку частью его для меня является писательская немота. Как только ты подбираешься к самому важному, тебя окунает в переживания, в которых совсем нет слов. Но я над этим работаю 😇

Так вот, возвращаясь к новому проекту. Он запускается в двух форматах:

✅ “Психопатологии в современном мире” в Киевском Гештальт Университете — проект для специалистов из 5-ти 2-3-дневных практических семинаров. Этот формат предполагает:
🔹постоянную группу с ограниченным количеством участников;
🔹узкоспециализированную работу с тренерами Итальянского гештальт института (Маргерита Сп. Лобб, Джанкарло Пинтус, Мария Мионе, Розання Биази). На протяжении 2-3 обучающих дней вы сможете, кроме лекций и работы в малых группах, также лично поработать с тренером — терапия или супервизия — с последующим профессиональным разбором (такая возможность согласовывается с группой);
🔹сертификат, который засчитывается в часы обучающих программ гештальт-специалистов.

Организатор проекта в КГУ — Лена Коломиец: https://www.facebook.com/groups/259430952857842/user/100000803495453

✅“Депрессии, тревоги и зависимости 2022: современный взгляд и инструменты в консультировании” в сотрудничестве КГУ и LifePractic. Это вебинарный проект для более широкой аудитории или специалистов, которые заинтересованы в лекциях и возможной коллегиальной работе с закрытой группе.

https://life-practic.com/margherita?utm_source=facebook&utm_medium=organic&utm_content=lenta

Вдруг кому-то из вас или ваших коллег именно сейчас будет важно поучаствовать — приглашаю! В качестве материалов и организации проекта я уверена на 200%.

Важным для меня является то, что в этих проектах вы познакомитесь с командой Итальянского гештальт института. Почему мы делаем проект по психопатологиям именно с итальянцами? Потому что итальянские гештальтисты, на мой взгляд, особо внимательны именно к вызовам современности. Они подхватывают новые течения, тонко улавливают самые свежие потребности клиентов, работают на острие современных тенденций — и спешат поделиться своими наработками с профессионалами.

К рекламному тексту хочется добавить что-то личное от меня. Когда я думаю о Маргерите и её институте, я вспоминаю жаркий август 2017, город Сиракузы, Сицилию и моё путешествие в Италию на семинар для терапевтов, который вела Маргерита.

Помню, как мы делали упражнение, в котором терапевты танцевали с клиентами. Меня окружали люди со всего мира: из Австралии, Бельгии, Голландии, Англии, Италии… И эта метафора “танца”, вписанная в атмосферу волшебного города-острова, на котором я жила, навсегда привнесли что-то важное в моё сердце и в мою профессиональную жизнь.

С метафорой “танца между клиентом и терапевтом” вы точно более глубоко познакомитесь, если станете участником курса. Маргерита будет говорить не только о психопатологиях, но и о ценностях в работе психотерапевта: о взаимности, доступности, безопасности и опоре. Когда мы говорим о “танце” в терапии, мы говорим:
и о том, что приносит и называет клиент,
и о том, как это воспринимается терапевтом,
и о том, как терапевт реагирует на принесенное,
и о том, как клиент переживает реакцию терапевта,
и о том, что реакция терапевта на него самого и его рассказ уже может стать новым опытом для клиента.

Все эти составляющие терапии, постоянный баланс приближения-отдаления, узнавания и не-знания, чувствования и сочувствия — это танец, который клиент и терапевт танцуют взаимно.

Такой же “танец” есть в отношениях матери и младенца. И что в нём тоже важно не только то что, мать делает, но важны и небольшие размолвки, и то как мать потом мирится с младенцем. Если мать замечает, как у ребенка меняются интенции и корректирует свои действия — получается вот этот текущий танец отношений. Если же у матери снижена чувствительность или есть идея “как правильно”, она может быть менее гибкой в отношении интенций ребенка — и это тоже танец, но уже другой и о другом.

Об этом и о многом другом, очень, на мой взгляд, актуальном и важном вы сможете почерпнуть знания и навыки на курсе. Знания — в вебинарном формате, практические навыки — в формате 5 рабочих 2-3-дневок с тренерами.

Если вам важно услышать что-то про проект именно от меня, пожалуйста, оставляйте вопросы в комментариях.

С теплом, Инна ❤️

05/02/2022

МОЯ ИНДИЯ 2022

“Инна, что случилось? Ты совсем пропала из инсты”, написала моя близкая подруга, которая, поскольку живет далеко, внимательна к моему присутствию в сети.

И я ответила, что с головой погрузилась в Индию. Сначала я собиралась в путешествие и преодолевала разного рода препятствия на пути в мою благословенную страну. Потом я обустраивалась здесь и преодолевала уже препятствия по месту проживания :)

За последний месяц со мной столько всего произошло, что я просто не успела рассказать вам о многих важных вещах:

🔹 о моих группах третьей ступени, которые я провела в декабре, и благодаря которым у меня родился черновик поста “Нарцисс или травматик?” (о том, чем отличаются люди с нарциссической структурой личности и люди с нарциссической травматизацией);

🔹 о праздновании моего Дня рождения (которое было прекрасным, о чём свидетельствуют ещё более прекрасные фото);

🔹 не успела рассказать о проекте “Психопатология в современном мире 2022”, который мы запускаем в феврале совместно с Итальянским Гештальт Институтом в двух форматах (большой вебинарный проект для более широкой аудитории и камерную специализацию для профессионалов);

🔹 совсем ничего не рассказала вам о том, как я приехала в Индию и обнаружила пропажу своих вещей из бочек, в которых я хранила их много лет… и мне пришлось искать и собирать мои вещи «на районе» или покупать новые. Надо сказать, что многие вещи нашлись, как ни странно :)

🔹 а ещё я не рассказала про экзистенциальный кризис, который я проживаю уже на протяжении года, и продолжаю проживать здесь, в Индии.

И, с одной стороны, мне хочется рассказать вам обо всём. С другой стороны, я стараюсь работать лимитировано и проводить онлайн не более 1,5-2 часов в день. А в некоторые дни совсем не работаю. И я сильно сомневаюсь, что успею написать обо всём. Поэтому обращаюсь к вам с вопросом:

О чём, из тем, которые я описала выше, вам было бы интересно почитать в ближайшее время? Напишите об этом в комментариях, может, задайте ваши вопросы — они сфокусируют меня 🙏

Сегодня же у меня есть щепотка вдохновения для того, чтобы рассказать вам о том, как я живу здесь в Индии 😇

Например, я теперь серьезно занимаюсь своим питанием. И это, на самом деле, важное событие: впервые за 12 лет, которые я приезжаю в Индию, я готовлю себе сама. Теперь у меня есть плиточка, на неделе хозяин принес мне новый холодильник, а также мне вернули украденную мультиварку. Её почти не использовали, скорее всего, помогло то, что всё меню в ней на русском языке.

Мне даже не хотелось писать “украденную”, поскольку мне не кажется, что люди, которые забрали мои вещи, намеревались меня именно “обокрасть”. Скорее ситуация выглядела так: два ковидных года во дворе под стеной стояли чьи-то бочки. Логично, что если на протяжении 24 месяцев они никому не понадобились, то, несмотря на то, что на них по-русски написано “Инна”, их надо открыть и дать жизнь вещам, которые могут умереть заживо. Как вы понимаете, хозяину земель, на которых я живу, было в эти годы не до того, чтобы охранять мои бочки. Надо сказать, что до этого восемь лет всё хранилось надежно.

Вы спросите, почему я хранила свои вещи в бочках? Это связано с тем, что летом в Индии муссоны, жара +50 и штормы с ливнями. Ничего не выживает, если оно не запечатано в пластиковую бочку.

Итак, моё утро здесь начинается с того, что я просыпаюсь под пение птиц, пью воду с лимоном, потом льняную воду, потом ем папайю с клубникой, готовлю себе десерт с чиа и миндальным молоком. И сажусь за рабочие задачи.

Например, через 20 минут я закончу работать с этим постом — и должна выйти в сторону моря. Чтобы поплавать в волнах с моей подругой Юлькой. Здесь для меня это почти центральная фигура дня — плавать в море. При этом, я всё время критикую себя за то, что не иду плавать рано утром (есть у меня такая полезная идея, что надо рано вставать, плавать, потом завтракать…) Но рано утром я встаю слишком поздно, чтобы реализовать этот план :)

Я поздно встаю, потому что целый день и немного ночью под моими окнами проходит дискотека. И виной этому мои новые соседи. В прошлые мои приезды за стеной жили йоги, и в комнатах нельзя было даже громко смеяться. А в этом сезоне по соседству новая компания, и под моими окнами сплошной концерт с утра до ночи.

Но прямо сейчас всё тихо. При этом сегодня выходной, и остается только фантазировать, что у нас будет вечером. (Спойлер: вечером был концерт, несмотря на то, что на районе выключили свет). Из хорошего: благодаря этим же новым соседям у нас под домом проводили экстатик дэнс. Это чудо чудесное, потому что обычно к нему нужно ехать или идти, а здесь экстатик дэнс приехал под мои окна.

В этот раз музыка окружает меня везде: даже когда выходим из моря, мы попадаем в атмосферу музыки и танцев: прямо возле нашего домашнего кафе собираются люди, похоже, свободные музыканты, и бьют в барабаны. И сразу после купания на закате можно провести час танцуя под эти барабаны… И я тоже танцую.

Потом мы с Юлькой гуляем. Час или полтора мы идем вдоль берега по кромке волны и на закате собираем прану. Не каждый день, но эта прогулка — тоже одно из центральных событий дня.

По вечерам я сажусь на оранжевый байк и езжу за папайей, авокадо, маракуйей, помидорами и другими прекрасными продуктами. Можете себе представить меня, нагруженную экзотическими и очень яркими фруктами и семенами. В этот мой приезд я полюбила папайю. Раньше я думала, что она как-то неправильно пахнет, но, похоже, “просто не умела её готовить”. А теперь я покупаю по две папайи за раз, и искренне наслаждаюсь её цветом, структурой и вкусом.

Моя жизнь здесь проходит в ярких красках, и это проявляется не только в еде. Я купила себе оранжевый комбинезон. У меня оранжевый байк. Я купила оранжевое постельное белье. Оранжевые пластмассовые штучки для кухни. У меня началось оранжевое зимнее лето…

И, с одной стороны, в каждый мой день здесь я вижу столько красивых событий и картинок, которые можно было бы зафиксировать и, например, выложить в сторис… но у меня нет сил это фиксировать. Пока я хочу и могу только смотреть, проживать, впитывать это место и время — всей собой.

Здесь я впервые за долгое время смогла просто лечь и посмотреть трилогию про хоббитов :) даже не пошла на море в тот день. Я с большим удовольствием погрузилась в историю про эльфов и гномов. С удовольствием — и с благодарностью моему прекрасному сыну, который мне всё скачал на ноутбук. Это ценно, поскольку Нетфликс в Индии почему-то не показывает хоббитов. Любопытно, что прошлая зима прошла для меня под знаком звездных войн: я посмотрела “Мандалорца” и сами “Звездные войны”. Очень впечатлилась. Этот зимний сезон посвящен хоббитам :) Слава Богу, “Властелин колец” уже есть в моем арсенале. Впадаю ли я в детство? Не уверена. Скорее откликаюсь на отношения добра и зла, взаимодействие которых затрагивает что-то очень глубокое во мне…

Вот такая Индия происходит со мной в этом году. Искренне надеюсь, что мой рассказ откликнулся вам чем-то важным именно для вас. И буду благодарна, если вы напишите, что было бы интересно почитать в следующем посте. Чтобы когда наступят те полтора часа, в которые я сяду писать новый пост, я смогла бы побыть с вами в диалоге.

С индийским теплом в сердце и за окном, Инна ❤️

13/01/2022

Здравствуйте, друзья и коллеги 💗 Снова возвращаюсь после длительного перерыва — и сразу с новостью: уже через несколько дней я собираюсь лететь в Индию.

“Собираюсь” я написала осознанно, поскольку всё настолько быстро меняется и настолько неопределенно, что планировать и надеяться на то, что этот всё пойдет по плану мне кажется очень наивным и даже беспечным...

На мой взгляд, в наше время можно только “собираться” 😇 И я настойчиво собираюсь: раскрыла чемоданы, складываю туда вещи… несмотря на то, что происходит в последние две недели. А происходит следующее.

Некоторые люди 31 декабря обычно ходят в баню. Я же 31 декабря получила известие: Гоа — куда я, собственно говоря, так настойчиво собираюсь — перестал впускать иностранцев, прибывающих рейсами авиакомпании Air Arabia. Как вы могли догадаться из настроения этого текста, я и была той иностранкой, которая собиралась лететь рейсом этой прекрасной авиакомпании.

Когда я говорю “прекрасной” это совсем не ирония, потому что последние 8 лет я летала этими авиалиниями, была довольна сервисом. И если честно, продолжаю быть довольна, поскольку после моих настойчивых звонков в главный офис компании в Эмиратах, мне вернули деньги за билеты. В полном объеме. Не ваучеры, не бонусы, что так модно в современном авиамире, а самые настоящие деньги.

31 декабря и 1 января эта опция казалась мне невозможной. Как и сам полет в Индию, на мою вторую родину, куда я так давно хотела. (Я действительно воспринимаю Индию как мой второй дом.) И сейчас с гораздо меньшими препятствиями можно полететь на Мальдивы, в Египет, на Шри-Ланку и на Тенерифе — там хорошая погода и нет вспышки омикрона. Но, как поется в известной песне Высоцкого, “Париж открыт — но мне туда не надо!” Мне надо именно на побережье Гоа 😇

В Индию я собираюсь лететь не одна, а со своей любимой подругой Юлькой. И если Индия для меня второй дом, то Юлька для меня — выбранная сестра. Я пишу именно “Юлька” (что может показаться панибратством), потому что для меня она не Юля, а Юлька. А я для неё Инка :) Только для неё.

Несколько лет назад, точно так же собираясь с Юлькой в Индию, я посвятила ей несколько поэтических строк:

Настроение зимнее.
Болею, работаю, мечтаю об Индии...
Вокруг снег, а мне снится морской прибой.
И прогулки по закатной кромке волны с тобой…
Эти мечты и в этом году поддерживают меня на непростом пути в мою любимую страну.

В этот раз объем перемен и того, что нужно сделать, чтобы попасть в Индию, напоминает мне одно из путешествий Хоббита. И мы с Юлькой всё время задаем себе вопрос: а нам что, действительно так туда надо? Например, у неё вчера перенесли внутренний рейс, и ей третий раз нужно покупать новые билеты. У меня тоже вчера перенесли рейс… правда мне повезло больше: вчера я не этого не заметила, а сегодня его вернули на место 😆

Во всей этой истории я вспоминаю, как однажды моя помощница сказала: “Если вы хотите, чтобы что-то точно произошло, скажите Инне, что это невозможно — трижды”.

И в этом мы с Юлькой похожи: несмотря на или скорее внимательно смотря на то, что происходит, мы всё равно продолжаем собираться. Мы собираемся увидеться 18 января в нашем домике. Впереди у меня еще праздник в честь Дня рождения, бесконечные тесты ПЦР, ночной перелет в Дели, 14-часовая состыковка в делийском аэропорту… Но мы всеми силами стремимся сделать нашу встречу возможной.

И мы договаривались, что если будут препятствия, то мы не поедем. Но потом я смотрю и думаю: “Ну какие же это препятствия?” Деньги вернули. Мой рейс сначала перенесли, а потом вернули. Отель в делийском аэропорту, где я могу полежать в течении 14 часов пересадки, нашелся. Не препятствия, а сплошная соломка, которую кто-то заботливо подложил на моем пути в Индию :) Это я всеми силами стараюсь сделать из лимонов лимонад…

При этом у меня сегодня праздник: мне исполняется 53 года. И, похоже, за эти годы мало что изменилось, слово “невозможно” мотивирует меня по-прежнему :) Я искренне надеюсь, что долечу до своего домика на берегу моря и обниму свою любимую Юльку уже совсем скоро.

И что в Индии у меня будет больше времени, чтобы писать и делиться с вами прекрасным. Но именно с этим чувством — что невозможное возможно и что мироздание заботится обо мне — я хочу начать мой новый год.

Пожелайте мне удачи и всего возможного комфорта в предстоящем путешествии 🙏❤🙏

21/12/2021

О ЗАВЕРШЕНИИ ПРОЕКТА, БАЛИ И БАЗОВОЙ ПРИВЯЗАННОСТИ

Друзья, здравствуйте ❤️ После временного отсутствия в социальных сетях хочу рассказать вам о проекте, который я недавно завершила. И поделиться размышлениями о профессиональном обучении гештальту онлайн и о том, как базовая привязанность влияет на нашу способность рисковать, “выходить из зоны комфорта” и, в конце концов, реализовывать свои мечты.

Недавно я закончила третий поток специализации “Работа с семьей и парой” в Киевском Гештальт Университете. Это был особенный для меня проект, и вот почему.

1⃣ На трехдневки “Семейки” я приглашаю реальные пары, работаю с ними при группе, а после группа делает мне “групповую супервизию”: мы обсуждаем стратегии и тактики моей работы, студенты задают мне вопросы, каждый может выбрать для себя зону ближайшего развития, забрать в свою копилки терапевтических техник то, что ему откликается и может быть возможным в его практике.

В этот раз к нам на группы несколько раз приходила пара, которая до этого участвовала в курсе #про отношения. Благодаря такому постоянству паре помогает не только терапевтическая работа со мной, но и дальнейшая работа с участниками. И наша обучающая группа в процессе работы сближается, получается очень семейная атмосфера, поскольку мы глубоко работаем с семейными историями участников (я искренне верю, что лучший способ обучения терапевтов — это личный опыт).

2⃣ В этом потоке мы также работали с техникой “имитационная пара”, когда два участника имитируют пару с неким запросом, а терапевт с ними работает. Сначала мне казалось, что это упражнение будет наигранным фейком, но оказалось, что специалисты, у которых есть опыт парных отношений, способны погрузиться в тему. И дальше работа в имитационной паре идет как в реальной, а участники получают реальный опыт как терапевты и как клиенты.

3⃣ Новым и особенным для меня в этом проекте стало то, что всю специализацию я провела онлайн. У меня есть проекты, которые я начала офлайн и продолжила онлайн. Есть те, которые начала онлайн и продолжаю их вести онлайн. Но это первый обучающий проект, который от первой и до последней встречи я провела онлайн. Говоря гештальтистским языком: теперь у меня есть опыт полного цикла контакта в группами и работы с динамикой группы онлайн.

И поскольку сейчас я много размышляю над тем, насколько эффективным может быть обучение психотерапевтов онлайн, я наблюдала, замечала и сравнивала. В чём-то экспериментировала.

Например, один раз я попробовала вести гибридную группу — когда часть участников присутствует со мной в одной комнате, а другая часть участвует в “квадратиках” онлайн — и поняла, что при всем моем стремлении преодолевать невозможное я не способна вести такие группы. Поскольку, чтобы быть включенной в оба потока нужно в каком-то смысле расщепиться. А у меня же не-расщепление — это часть профессиональной деформации — даже в нужных случаях я предпочитаю не расщепляться, поскольку это дается мне с большим трудом.

За этот год я также осознала, что довольно эффективно веду обучающие группы онлайн. Хотя обучение онлайн, конечно же, отличается от очного. В первую очередь тем, что нельзя потрогать друг друга 😌 а в гештальте, как вы, возможно, знаете, обнимашки и касания — очень важная вещь. Во-вторых, работая онлайн, мы переходим в 2D восприятие: чаще всего мы видим лишь “голову в квадратике”, а не всего человека, мы не можем так полно, как это возможно в гештальт подходе, работать с феноменологией тела. И, на мой взгляд, живое присутствие действительно ничем не заменишь…

При этом онлайн формат дает возможность людям из разных стран и миров собраться в одной группе. И это позволило нам рассматривать одну и ту же проблематику в работе с семьей и парой с разных сторон. Поскольку именно в этой теме очень важен исторический и культурный контексты, а участники из разных стран привносили разный опыт, тем самым углубляя и расширяя наш профессиональный взгляд.

И если в очном формате для меня важно присутствие и возможность прикасаться, то онлайн меня подкупает вот это diversity (разнообразие): мы можем делать что-то, что никогда не было бы возможно в очном формате, в том составе, который никогда бы не был возможен в реале. (Кстати, мои попытки собрать настолько же разнообразную учебную группу очно увенчались неуспехом.)

Чего я не ожидала от полностью онлайнового проекта, так это такого глубокого контакта. Близости. Трогательности. И даже некоторой семейности ❤

Размышления о том, что я продолжу вести обучающие группы онлайн, дают мне надежду на то, что я смогу совместить то, что раньше было несовместимо — и изменить мою жизнь так, как раньше казалось невозможным.

Многие из вас читали о том, что в последние годы я люблю бывать в Азии, в частности в Индии и на Бали. И одна из моих мечт — провести год, например, на Бали. При этом я мечтаю, конечно же, сохранять свою профессиональную деятельность, вести группы и продолжать обучать студентов. Может, не в том объеме, в котором делала это раньше, но всё же. И этот обучающий онлайн, который мы успешно завершили, дает мне некоторую надежду на то, что я могу онлайн обучать профессионалов — и в этот момент где-угодно. В том числе на Бали.

И в этом посте я, похоже, впервые это произнесла вслух 😇 Хотя обычно я даже боюсь такие мечты озвучивать, поскольку знаю, что моя работа с моими мечтами ведет меня к тому, что они начинают сбываться. К чему ведет моя заявка на такой саббатикал на Бали, я не знаю. Пока это вызывает у меня надежду — и почти ужас. Поскольку это что-то радикально новое для меня. И я боюсь, что это новое может нести разрушительный заряд не для моего не то чтобы старого, нет… а для того, что для меня сейчас важно и ценно. Для моих опор.

Но, как говорил Питер Филипсон, один из моих учителей: “Избегание опасных мест более опасно, чем вещи, которые нас пугают” 🙂

Так вот, возвращаясь к проекту “Работа с семьей и парой”. Последней, завершающей темой нашей встречи, была теория привязанности. Для меня это очень символично, поскольку то, о чем я говорю выше — о мечтах и страхе потерять опоры — это о привязанности. О том, как я привязана к некому образу жизни и к тому, что я делаю.

Сейчас, когда я пытаюсь делать новые вещи, я часто переживаю страх (почти ужас). И я думаю, что частично эти переживания связаны именно с отсутствием опыта безопасной привязанности в моей личной истории. В связи с этим мне кажется, что если я поеду и поживу где-то годик, то тут меня уже никто не будет ждать. Или если я начну делать что-то новое, то, что я делала раньше, “отвергнет” меня и забудет.

На мой взгляд, наша способность делать новое, менять жизнь и рисковать связаны с базовой привязанностью. И если у вас сформирована безопасная привязанность, то у вас также сформирован навык создавать вокруг себя безопасное окружение, где бы вы не оказались. Но если безопасная привязанность не была сформирована, то столкновение с переменами сулит вам одиночество, уныние и ужас… которые, конечно, смягчаются годами психотерапии и осознанной жизни. Но не отпускают насовсем.

Буду искренне признательна вам за отклики на этот мой пост 🙏
✅ как вы лично переживаете разницу офлайн и онлайн обучающих и терапевтических проектов? (если у вас есть такой опыт)
✅ как онлайн изменил вашу жизнь в этом году?
✅ о чём вы “даже не осмеливаетесь мечтать” сегодня?

С теплом, Инна ❤️

06/10/2021

Начать этот пост мне хочется со старого анекдота.

Сара с Абрамом ложатся спать. Абрам вздыхает, крутится, не спит и страдает. Сара не выдерживает и спрашивает, в чем дело. “Понимаешь, — говорит Абрам, — я должен Мойше сто рублей. Срок завтра, а я никак не могу их отдать. Вот весь извелся, спать не могу”. “Ага, — говорит Сара, — погоди минуту”.

Она выходит на балкон и кричит:
— Мойше! Мойше! Ты меня слышишь?
— Слышу, — отвечает Мойше.
— Абрам должен тебе сто рублей? Так вот, он тебе не может их отдать!

Потом возвращается к Абраму и говорит: “Спи, Абрам. Пусть теперь Мойше не спит!”

Так вот, возвращаясь к теме поста: зачем рассказывать партнеру про измену, если она имела место быть?

Вопрос “Стоит ли рассказывать партнеру про измену?” мне не раз задавали в рубрике вопросы/ответы. Да и в кабинете психотерапевта люди часто поднимают эту тему. И для меня в этой ситуации критическим является вопрос “Зачем?” Когда ко мне приходит клиент или клиентка и говорит: “Хочу рассказать партнеру про измену”, я всегда в первую очередь спрашиваю: “Зачем?” или “Чтобы что?”

Одна из моих учителей по семейной терапии говорила, что семейные тайны должны быть раскрыты, только если они помогают семье развиваться, а не разрушаться. И самое сложное — осознать, какой потенциал несет в себе тайна, развивающий или разрушающий, до того, как она будет раскрыта.

💙Иногда рассказать про измену полезно и это может серьезно продвинуть отношения, вывести партнеров на новый виток развития — каждого по отдельности и пару/семью в целом.

💜Иногда про измену рассказывают для того, чтобы снять с себя вину и мучения от того, что нужно что-то скрывать — и передать эти мучения партнеру. Совсем как в анекдоте, с которого я начала этот пост.

💚Иногда отношения не выдерживают признания в измене — и заканчиваются… И тогда важно осознавать, что именно происходит, когда вы выбираете рассказать про измену, какая потребность ведет вас по этому сценарию. Возможно, измена и рассказ о ней — это единственный доступный вам сегодня способ выйти из этих отношений. Что вы уже давно хотели сделать, но не признавались в этом даже себе.

То есть, если вы оказались в ситуации, когда размышляете над тем, рассказать ли партнеру о вашей измене я предлагаю:

✔️начать с вопроса “Зачем?” Мне кажется важным осознавать, из каких чувств и зачем вы стремитесь это сделать;
✔️ дальше вы можете подумать о том, могут ли ваши отношения выдержать вскрытие этой ситуации. Важно понимать, что измена относится к категории предательства. И тогда вопрос стоит так:

Смогут ли ваши отношения выдержать
признанное, легализованное предательство?

Некоторые пары могут вступать в негласный сговор. И тогда, например, жена в такой паре изменяет много лет, а муж “ничего не замечает”. При этом он может неосознанно мстить ей другими вещами, например, пить. Что провоцирует жену ещё больше изменять, а мужа ещё больше напиваться. Муж и жена в этой истории могут меняться местами. Коммуникация в такой паре идет на неосознанном уровне, создается хроническая ситуация низкой интенсивности, которая может длиться годами. А иногда и десятилетиями.

Больше всего меня потрясают истории измен, в которых появляются ещё и параллельные семьи. Чаще я слышу такие истории от женщин, которые “вдруг” обнаружили, что у их мужа есть ещё одна жена, и уже подрастает ещё один ребенок. То есть эти женщины “пропускают” два-три-пять лет, на протяжении которых их близкий человек был в отношениях с другой женщиной и семьей. Это значит, что, например, “семь лет назад, когда это всё только начиналось, я ничего не заметила”.

Так может происходить по-разным причинам.

Женщина может быть занята детьми, строить бизнес или по-другим причинам “отключить” свою чувствительность в этом месте. Иногда женщина зависит от мужчины. Иногда женщине страшно, что “выберут не меня”, и тогда она “закрывает глаза” на разные сигналы. Иногда, например, богатые в разных смыслах мужчины могут иметь несколько жен, поскольку у них достаточная потенция и в сексуальном, и в финансовом плане, чтобы содержать ещё одну женщину и обеспечивать всех детей. Человек, у которого нет ресурсов, не может себе позволить больше одного партнера. А иногда и одного.

Интересно, что в психотерапию приходит всё больше людей, которые либо столкнулись с предательством и изменой, либо сами стали тем самым предателем (-цей) и изменником (-цей). И, не смотря на то, что измены происходят в нашей жизни достаточно часто, они находятся будто “за ширмой” общественного сознания. У нас принято стремиться и рассказывать об эксклюзивных моногамным отношениях. Люди мечтают про отношения “раз и навсегда”, встречают “тех самых единственных”, приносят клятвы верности… И существует какое-то количество пар, в которых это всё становится реальностью. Но при этом есть и параллельная реальность — некий невидимый мир измен, треугольников, любовниц, любовников — нелегальных и непризнанных. И детей — таких же нелегальных и непризнанных. И мы запихиваем всё это “под ковер”, в “чулан общества”, потому что, по правде говоря, не знаем, что с этим всем делать.

На самом деле, у меня тоже нет ответа на вопрос “Что с этим делать?” Просто тема измен часто встречается, и на группе мы также обсуждали, что такое измена, рассказывать об измене или нет и как можно понять, что отношения выдержат эту искренность.

И пусть я начала этот пост с анекдота, я не призываю людей изменять и не рассказывать об этом. Если говорить обо мне, то я выбираю не находиться в параллельных отношениях. Не из-за моральных принципов, а потому что такие отношения меня расщепляют, необходимость скрывать и врать делает их токсичными лично для меня. Но поскольку люди разные, то измены случаются. И это правда жизни.

Перечитываю этот текст и понимаю, что мои размышления о том, рассказывать про измену или нет, состоят из парадоксов. Если вы решили раскрыть тайну, я предлагаю сначала задуматься о том, зачем вы это делаете, и смогут ли ваши отношения выдержать такой поворот. Я также приглашаю признавать непризнанный мир любовников, любовниц и их детей, но при этом осознавать, что никто, на самом деле, не знает, что с этим делать.

Тем не менее, я надеюсь, что мои размышления найдут у вас отклик. И возможно, кому-то окажутся полезны для проживания -то вашей уникальной ситуации.

❓Был ли у вас опыт, когда партнер (или вы) открывали тайны (предавали)? Как изменились ваши отношения после этого?
❓Как изменились лично вы после опыта раскрытия тайны/предательства (когда предали вас или предали вы)?

Я также буду благодарна, если вы поделитесь вашими размышлениями и вашим опытом, зададите вопросы в комментариях. Возможно, из моих ответов родится новый пост.

С теплом, Инна ❤️

Address

Kyiv

Website

http://kgu.org.ua/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психотерапия с Инной Дидковской posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психотерапия с Инной Дидковской:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kyiv?