Асоціація фахівців з дитячої психології, арттерапії та артпедагогіки

Home
Ukraine
Kyiv
Асоціація фахівців з дитячої психології, арттерапії та артпедагогіки

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Асоціація фахівців з дитячої психології, арттерапії та артпедагогіки, Kyiv.

ГО "Українська асоціація фахівців з дитячої психології, арттерапії та артпедагогіки" є добровільним об’єднанням фахівців у сфері дитячої психології, арттерапії та артпедагогіки. ГО "Українська асоціація фахівців з дитячої психології, арттерапії та артпедагогіки" є добровільним об’єднанням фахівців у сфері дитячої психології, арттерапії та артпедагогіки. Головною метою діяльності організації є розвиток, популяризація та підвищення рівня дитячої психології, арттерапії та артпедагогіки в Україні.

20/10/2025

Практика «Кокон світла».
Мета: заспокоєння нервової системи, формування відчуття захищеності, внутрішнього тепла й підтримки.
Тривалість: 10–15 хв.
Вік: 8+.
Матеріали: спокійна інструментальна музика або тиха фонова мелодія, ковдра (за бажанням), аркуші та олівці

Алгоритм проведення.
1 етап. Налаштування.
Сядьте або ляжте зручно, зробіть 2–3 глибокі вдихи та повільні видихи. Зверніть увагу на тіло — як воно торкається підлоги. Можна закрити очі або тримати їх напівзаплющеними.
Нехай дихання стане м’яким, нехай увага зосередиться на теперішньому моменті.

2 етап. Уява — поява світла.
Уявіть, що над вами повільно з’являється теплий потік світла. Це світло — м’яке, золотисте, дуже спокійне, воно — не яскраве, а ніжне, турботливе. Його можна уявити як сонячне проміння, теплий дощ, чи м’яке світіння зірок.

3 етап. Контакт з тілом.
Уявіть, як це світло торкається вашої маківки. Повільно опускається вниз: до чола, обличчя, шиї…Воно обіймає плечі, руки, груди…Опускається до живота, стегон, колін…
Спускається аж до пальців ніг. Все тіло огортає кокон теплого світла. Це як енергетична ковдра, як ніжне обіймання зсередини - безпечно, лагідно, спокійно.

4 етап. Внутрішнє повідомлення.
У цьому світлі ваше тіло чує:
• «Я тут»
• «Мені можна розслабитись»
• «Мені можна бути собою».

5 етап. Символічне підсилення.
Якщо є бажання — уявіть, що ви можете «зберегти» частину цього світла всередині: у вигляді прозорої кулі, ліхтарика, світла в грудях або долонях. Цей внутрішній вогник буде з вами, навіть коли світ навколо стає гучним чи тривожним.

6 етап. Повернення.
Повільно зверніть увагу на своє дихання, відчуйте, як світло поступово стає частиною вас. Почніть рухати пальцями, зробіть потягування та відкрийте очі (якщо були закриті).
Запитайте себе: «Що я відчуваю зараз? Що стало м’якішим у мені?»

7 етап (додатковий). Намалюйте або позначте, як виглядав ваш кокон світла.
Якого він кольору? Що було всередині? Як виглядає той вогник, що залишився з вами?

Питання для обговорення:
• Яким було ваше світло? Як воно виглядало, відчувалося?
• Що відбувалося з тілом під час практики?
• Яке повідомлення від тіла або світла ви почули?
• Як цей образ може підтримати вас у щоденних ситуаціях?
• Чи було бажання щось залишити всередині себе?

Висновок. «Кокон світла» — це ніжна практика, яка заспокоює нервову систему, м’яко регулює емоційний стан, формує відчуття внутрішнього затишку. Вона підходить для роботи з дітьми, підлітками, дорослими та навіть людьми з підвищеною тривожністю чи посттравматичним досвідом. Образ світла можна повертати у повсякденному житті як опору, підтримку чи внутрішній компас.
Авторська модифікація Людмили Стреж.

Запрошуємо приєднатись до ГО "Українська асоціація фахівців з дитячої психології, арттерапії та артпедагогіки".
Познайомитись зі Статутом Асоціації та подати заяву можна тут https://artchildren.com.ua/

#ЛюдмилаСтреж #УкраїнськаАсоціаціяФахівцівДитячоїПсихологіїАрттерапії
#ПсихологічнаПідтримка #КоконСвітла #РесурснаПрактика #ДиханняСвітло #ПрактикаДляДуші #АртТерапіяДляДорослихДітей

26/09/2025

Притча про нитки.

Один вчитель сказав своїм учням:
— Візьміть по одній тоненькій нитці в руки.
Учні взяли, і вчитель попросив:
— А тепер натягніть із неї канат.

Учні засміялися:
— Це ж неможливо, нитка порветься!

Тоді майстер зібрав усі нитки докупи, скрутив їх разом — і вийшов міцний шнур.

Ось так і ми: поодинокі й тендітні, але коли об’єднуємося — можемо тримати багато.

Наша Асоціація фахівців з дитячої психології, арттерапії та артпедагогіки — це простір, де фахівці стають сильнішими разом 💛

Деталі та приєднатись до асоціації https://artchildren.com.ua/?fbclid=IwVERDUANDy1VleHRuA2FlbQIxMAABHtY2EvjAQc0Wheo4Fi3tjDAteBg10Hv-X-OLdS95EXr5f4U9WJt914lzwNOK_aem_jUQHoD9sv75HV7lxvnkDPA

24/09/2025

Слайм у психологічній практиці.
Я давно працюю зі слаймом і переконалася: це потужний інструмент для розвитку емоційної реакції, зниження напруги й безпечного вираження емоцій.
Слайм добре працює як із дітьми від 6 років, так і з підлітками — допомагає знизити імпульсивність, тренувати самоконтроль, відчувати свої емоції та знаходити власні способи заспокоєння.

Хочу поділитися 10 міні-практиками, які я використовую у своїй роботі:

1️⃣ Слайм-емоція – уяви, що слайм це емоція (злість, страх, нудьга). Мни, рви, тягни.
❓Яка це емоція? Чи змінилась вона після гри?

2️⃣ Хмаринка спокою – зроби хмаринку, уяви, що вона «забирає» твою напругу під час дихання.
❓Якого кольору хмаринка? Чи стало легше після вправи?

3️⃣ Сила контролю – зліпи героя: спочатку швидко, потім повільно, керуй його рухами.
❓Хто головний: ти чи герой? Що важче – швидко чи повільно?

4️⃣ Мішень для емоцій – зроби кульки-емоції й поціль ними в мішень. Потім перетвори їх у щось мирне.
❓Яку емоцію ти кинув? Як почуваєшся після цього?

5️⃣ Антистрес-код – придумай власний набір рухів зі слаймом (тиснути, крутити, розкачувати).
❓Які рухи найбільше заспокоюють? Як назвеш свій код?

6️⃣ Заморозь злість – зроби кулю злості та «заморозь» її (коробка чи серветка).
❓Якого кольору твоя злість? Як почуваєшся, коли вона заморожена?

7️⃣ Фортеця спокою – побудуй будиночок або стіну, постав усередину фігурку «Я».
❓Хто може бути всередині? Що залишиться зовні?

8️⃣ Пульт керування собою – зроби пульт із кнопками «пауза», «спокій», «радість». Натискай і уявляй зміни.
❓Яку кнопку натиснув би зараз? Що змінюється, коли ставиш «пауза»?

9️⃣ Змія-емоція – зроби довгу змію, назви її емоцією, «витягни» з тіла й трансформуй.
❓Яку емоцію ти витягнув? Чи стало легше в тілі після цього?

🔟 Маска настрою – зліпи дві маски: одну – для інших, другу – яка всередині.
❓Коли ти вдягаєш цю маску? Хто бачить справжнього тебе?

Ці практики прості, але дуже дієві: вони допомагають дитині чи підлітку проживати емоції, відчувати контроль і знаходити безпечні способи саморегуляції. Автор Людмила Стреж

🤝 Запрошуємо до нашої Асоціації фахівців з дитячої психології, арттерапії та артпедагогіки – зустріч відбудеться онлайн 26 вересня о 19:00.
Детальніше про Асоціацію тут:
https://artchildren.com.ua/?fbclid=IwVERDUANDy1VleHRuA2FlbQIxMAABHtY2EvjAQc0Wheo4Fi3tjDAteBg10Hv-X-OLdS95EXr5f4U9WJt914lzwNOK_aem_jUQHoD9sv75HV7lxvnkDPA

#арттерапія #дитячийпсихолог #слайм #емоції #саморегуляція #психологдлядітей #психологдляпідлітків #емоційнийінтелект #психологічнапрактика

28/08/2025

Коли вам неспокійно, коли з’являється тривога, гнів чи важкі думки — можна подарувати собі хвилину простоти й тиші, віднайшовши в ній простір для себе.

Практика «Подих легкості»
✨Зупиніться на мить і прикрийте очі.
✨Зробіть глибокий вдих — уявіть, що наповнюєтесь світлом, любов’ю, теплом і спокоєм.
✨На видиху відпустіть напруження, ніби воно розчиняється в повітрі.
✨Подумайте: що з цього світла хочете залишити в собі як дарунок?

Ця маленька дія може стати джерелом тепла і для вас, і для тих, про кого ви думаєте.

Тримаймось 💛🩵❤️
#ЛюдмилаСтреж
#ПодихЛегкості #ПрактикаПідтримки
#СвітлоУСерці #ТурботаПроСебе
#МиРазом #СилаЄдності
#Інтервізія #ПсихологіяДляЖиття
#БережітьСебе

14/08/2025

Притча про життя.
Одного дня учень запитав у мудреця "Учителю, в чому сенс життя?"

Мудрець показав на річку й сказав: "Подивись на цю воду. Вона тече, оминає каміння, часом стає тихою, а часом — бурхливою, але завжди рухається вперед, знаходячи шлях.

Так і життя: воно змінюється, зустрічає перешкоди, але йде далі. І сенс не в тому, щоб уникати каміння, а в тому, щоб навчитися текти крізь нього".

Як і річка, ми зростаємо та розвиваємось, коли рухаємося разом, підтримуємо одне одного й знаходимо нові шляхи для професійного зростання.

Саме таким простором підтримки та розвитку є ГО "Українська асоціація фахівців з дитячої психології, арттерапії та артпедагогіки".

Запрошуємо нових членів на третю зустріч Асоціації 25 серпня, початок о 19.00, де ми познайомимось, обговоримо нові підходи та попрацюємо в підтримуючій арттерапевтичній практиці.

💃Все про Асоціацію та як долучитись тут: https://artchildren.com.ua/

Наша Асоціація — це місце, де професіонали не просто працюють, а творять зміни.

Долучайтесь, щоб разом спрямувати нашу спільну ріку знань і досвіду в майбутнє.

Використано світлину з відкритих інтернет-ресурсів.

31/07/2025

Практика «Обійми дотиком» (автор Людмила Стреж).
Мета: Зменшити внутрішнє напруження після тривожних подій.
Відновити відчуття тілесної присутності, безпеки та опори.
Заспокоїти дихання, знизити рівень тривоги.

Вік: підходить для дітей, підлітків і дорослих.

Алгоритм:
1 етап. Налаштування. Сядьте зручно або лягайте, якщо так відчувається безпечніше. Поставте ноги рівно на підлогу, робіть глибокий вдих і повільний видих. Скажіть собі (вголос або подумки): «Я тут, зі мною моє дихання, я можу бути поруч із собою».

2 етап. Долоня як опора, ваша долоня — завжди з вами. У стресі, тривозі чи гніві вона може стати точкою опори. Кожен палець — це можливість повернутись до себе: ясність, сила, підтримка, надія, здатність триматися та підтримувати. Зараз ми доторкнемось до кожного пальця — уважно й бережно, щоб знайти всередині спокій, навіть якщо зовні — шторм. Покладіть одну долоню перед собою. Іншою рукою повільно проведіть пальцем по контуру кожного пальця — від зап’ястя до кінчика великого, далі вказівного, середнього, підмізинного, мізинця — і назад. Рухайтесь повільно, відчуйте кожен вигин, кожен дотик - допомагаюч собі диханням. Це не малювання, а спосіб сказати своєму тілу «Я з тобою».

3 етап. Дихання та фрази підтримки. На русі вгору по пальцю — вдих, на русі вниз — видих. На кожному пальці можна повторювати фрази вголос або подумки:

Вказівний палець:
Вдихаю ясність…
Видихаю метушню думок…

Середній палець:
Вдихаю внутрішню силу…
Видихаю напругу…

Підмізиннний палець:
Вдихаю тепло і підтримку…
Видихаю самотність…

Мізинець:
Вдихаю надію…
Видихаю залишки страху…

Великий палець:
Вдихаю вдячність за цей момент…
Видихаю втому і втрату контролю…

4 етап. Завершення — фіксація стану. Покладіть обидві долоні на груди або обійміть себе за плечі. Зробіть ще один повільний вдих і видих. Зверніться до себе словами: «Я не ідеальний/ідеальна — але я поруч із собою, і це вже багато. Мені вдалося побути з собою у безпеці хоча б кілька хвилин, я можу повертатись до цього ще".

Висновок. Ця практика — проста, але глибока, вона допомагає повернутись у тіло, у теплий і дбайливий контакт із собою. У момент небезпеки чи після неї ми ніби втрачаємо зв’язок із собою — і саме дотик, уважний і м’який, може стати першим кроком до відновлення. Обводячи контур своєї долоні, ви створюєте внутрішнє коло стабільності - і це вже обійми, обійми дотиком.

#обіймидотиком #практикаспокою #ресурснапідтримка #тілеснатерапія #дотикдособі #саморегуляція #дихальнатехніка #роботазтривогою #психологічнапрактика #людмиластреж #асоціаціядитячоїпсихології

21/07/2025

Практика «Скринька самодопомоги».
Це проста й дуже тепла арттерапевтична практика, яка допомагає зібрати все, що підтримує саме вас у хвилини втоми, напруги чи тривоги.

Кожна людина створює свою персональну “скриньку підтримки” — це про маленький простір турботи про себе. Туди можна покласти:
– записку з підтримуючими словами;
– малюнок або символ, що заспокоює;
– улюблену цукерку або жувальну гумку;
– пакетик ароматного чаю;
– жменьку горішків — як швидкий перекус, що «заземлює»;
– мішечок із лавандою або іншим затишним запахом;
– камінчик, клаптик приємної на дотик тканини, листівку;
– список «5 речей, які мені допомагають»;
– фото чи фразу, яка тримає у складні моменти та інше.

Це речі, що активують дотик, смак, запах, зір чи слух — усе, що допомагає згадати: «Я є. Я важливий (ва). Я маю право на турботу про себе».
Рекомендую мати таку скриньку вдома, і на роботі. У ній — не просто речі, а простір, де вам можна бути живою, втомленою, справжньою. Можна повертатись до неї тоді, коли світ стає надто гучним.

"У найскладніший момент — я вже знаю, куди заглянути - у свою скриньку самодопомоги". Перевірено роками — на власному досвіді.
Людмила Стреж

Дбаємо про себе. Тримаємося разом.

Більше підтримуючих практик арттерапії в дії на вебінарі: “Літо для себе: арттерапія, що підтримує”.
📅 23 липня
🕕 18:30 (за Києвом)
📍 Онлайн у Zoom
💬 Участь за реєстрацією
📩 Реєстрація: https://docs.google.com/.../1FAIpQLSdwloID6eu.../viewform...

📸 Світлина з МАК «Вчора. Сьогодні. Завтра» (автор — Людмила Стреж, художниця Ірина Карпич).

17/07/2025

Практика "Парасолька стресостійкості".

Артпрактика для тих, хто звик триматися — навіть коли дощить всередині. Кожен і кожна з нас має свої штормові сезони. Іноді дощі тривають довго, і стає важко розрізнити: де зовнішнє — а де вже внутрішнє. Ми звикаємо бути сильними, триматися заради інших, працювати попри втому, допомагати, навіть коли самі давно не відчували підтримки.
У такі моменти важливо згадати: стійкість — це не про броню, а про гнучкість, опору й турботу про себе.

Парасолька — простий, але глибокий символ. Вона не прибирає дощ, але створює простір, у якому можна зітхнути, обмʼякнути, побути з собою.

Мета: візуалізувати власні опори, ресурси та дії самопідтримки. Повернути відчуття контролю й внутрішнього простору, де є місце для себе — навіть під дощем.

Матеріали:
– аркуш паперу.
– кольорові олівці, маркери, клей.
– за бажанням — стрічки, гудзики, наліпки, природні елементи.
– заготовка з контуром парасольки (не обов’язково).

Вік учасників: 10+

Алгоритм:
Створіть свою «Парасольку стресостійкості» — у формі малюнка, колажу або об’ємної інсталяції.

🎁Діагностичні аспекти та питання:

Купол парасольки — це внутрішні й зовнішні ресурси.
– Що мене вкриває?
– Що допомагає вистояти, навіть коли втома сильна?

Ручка парасольки — те, за що я тримаюсь.
– Люди, які мене підтримують.
– Мої цінності, досвід, віра.
– Фраза або жест, що допомагає зібратись.

Краплі дощу — виклики, що зараз поруч.
– Стреси, втрати, напруження.
– Важливість побачити й назвати те, що «сідає на плечі».

Простір навколо парасольки — жести самопідтримки.
– Що я можу зробити для себе вже сьогодні?
– Які 3 хвилини турботи я готова дозволити собі?

Питання для обговорення:
– Що стало для мене несподіваним під час створення моєї парасольки?
– Які ресурси я бачу поруч із собою зараз — і чи звертаюся до них у реальному житті?
– За що я тримаюся, коли стає важко?
– Яку «краплю дощу» я сьогодні зміг (змогла) побачити й визнати?
– Який жест турботи я готовий(ва) зробити для себе вже сьогодні?

Висновок: практика " Парасолька стресостійкості" — це нагадування, що навіть у найінтенсивніший період життя ми можемо створити собі внутрішній простір, де безпечно.
Це спосіб побачити, що нас тримає, і дозволити собі знову відчути опору. У кожного — своя парасолька, вона може бути кольоровою чи чорною, великою чи складною — але якщо вона з вами, то навіть у дощ можна йти трохи спокійніше.

Автор невідомий, модифікація Людмили Стреж

Хочете відчути більше практик арттерапії в дії?
Запрошуємо вас на підтримуючий вебінар: “Літо для себе: арттерапія, що підтримує”
📅 23 липня
🕕 18:30 (за Києвом)
📍 Онлайн у Zoom
💬 Участь за реєстрацією

📩 Реєстрація: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwloID6eu8Dco1q2nex3JVxjk_ll1n-SqdZnJpYkveu064Ng/viewform?fbclid=IwQ0xDSwLmHZpjbGNrAuS-6GV4dG4DYWVtAjEwAGJyaWQRMTk4YlFPaHFpZUJPRGtoZGMBHkucVIDODf_b_sr5hJgmflSmm6Xe399h8ULGjy2QvpuSMqJLcJGHd7MsFZW0_aem_YmDG05TNWAdjg0CWQhFVHg

Більше практик для допомоги собі та іншим — ви зможете прожити й випробувати просто під час вебінару.
До зустрічі!

📝 Примітки: світлина створена підлітком під час внутрішньої роботи зі стресом, тривогою та гнівом у межах практики «Парасолька Стресостійкості» та публікується зі згоди автора.

#психологічнапрактика #арттерапія
#дитячапсихологія #емоційнарегуляція #кордони #внутрішнійпростір
#українськаасоціаціяфахівцівзпсихології #артпедагогіка
#українськіпсихологи #терапевтичніпрактики #арттерапіядлядітей #ЛюдмилаСтреж

Address

Kyiv

Telephone

+380990695287

Website

https://artchildren.com.ua/, https://www.youtube.com/@kids_psychology

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Асоціація фахівців з дитячої психології, арттерапії та артпедагогіки posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kyiv?