What are the opening hours?

Monday 10:00 - 18:00 Tuesday 10:00 - 18:00 Wednesday 10:00 - 18:00 Thursday 10:00 - 18:00 Friday 10:00 - 18:00

Психотерапевт Оксана Королович, Kyiv (2025)

28/10/2025

Батьківство має багато вимірів, але в його основі завжди три головні функції – тепло, турбота і ладування 🌿
Саме вони створюють простір, у якому дитина відчуває себе захищеною, прийнятою і здатною розкриватися до життя.
⠀
✨ Тепло – це не лише про температуру обіймів 🤗
Це про стан душі, який ми передаємо дитині. Воно звучить у голосі, у м’якості погляду, у тому, як ми зустрічаємо її емоції. Тепло дає дитині відчуття: «зі мною все гаразд». Коли батьки здатні бути спокійними, лагідними навіть у напрузі – це формує внутрішню стабільність і базову довіру до світу.
⠀
💛 Турбота – це бачити й відповідати на потреби.
Не робити замість дитини, а допомагати їй навчитися дбати про себе. Це створення простору, де можна помилятися, пробувати, рости. Турбота проявляється в щоденних дрібницях – приготувати улюблену кашу 🍲, вислухати перед сном 🌙, помітити втому чи смуток.
⠀
🌸 Ладування – слово, що походить від імені слов’янської богині Лади.
Воно означає зцілювати любов’ю 💫, опікуватися, відновлювати гармонію. Ладувати – це коли батьківська любов лікує поглядом, голосом, присутністю. Це вміння створювати лад у душі дитини – через тепло, ніжність і прийняття.
⠀
📌 Пам’ятаймо кілька головних речей:
• головна мета виховання – підготувати дитину до самостійного життя, наповнивши її силами, любов’ю та опорами 🌱;
• важливо навчитися «розкривати ручки» й відпускати, дозволяючи дитині формувати власний досвід 🕊;
• любов потребує фізичності – обіймів, дотиків, тілесного контакту 🤲;
• уважне слухання дитини є не менш важливим за поради – воно формує довіру 💬;
• саме через контакт із матір’ю дитина вчиться співчуттю й здатності до близьких стосунків ❤️.
⠀
Іноді найкраще, що може зробити мама – просто бути поруч і слухати 👂
Не рятувати, не виправляти, а дозволити дитині рости у своєму темпі. Бо навіть коли нас фізично не буде, цей зв’язок залишиться – як частинка тепла й любові, що житиме в ній 💞
⠀
🎥 Подивіться повне відео за посиланням в коментарях, щоб почути більше про глибину цього зв’язку і про те, як любов стає силою, що формує життя.
⠀
#оксанакоролович #психологиня #психотерапевтка #травматерапевт #тенерка #супервізор #психологонлайн #психологія #усвідомленість #батьківство #нівійні

24/10/2025

Сьогодні ділюся з вами радістю отримання сертифікації Qualified MBSR Teacher, кваліфікованої викладачки MBSR від Mindful Academy Solterreno.
⠀
З одного боку, отримання цього сертифікату дає мені відчуття радості, а з іншого – глибоку вдячність. Бо він відображує мій шлях, який тривав роками. Він уособлює внутрішній рух, який почався задовго до навчання, задовго до знайомства з Mindful Academy Solterreno в Іспанії.
⠀
Багато років тому я вперше зустрілася з практиками усвідомленості – не як фахівчиня, а як людина, яка шукала спокою і опори. Це був особистий досвід, який поступово став способом життя. Майндфулнес увійшов у мої дні тихо – через дихання, спостереження, уважність до простих речей. І з часом я зрозуміла, що це не просто практика, а шлях, який змінює усе – темп, ставлення, глибину.
⠀
Знайомство з програмою Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), створеною Джоном Кабат-Зінном, стало для мене ключовим моментом. У цій програмі я побачила поєднання науки і глибинної людяності. І саме тоді я вирішила, що хочу не лише практикувати, а й навчати інших – ділитися тим, що справді працює, що допомагає жити.
⠀
Щоб отримати сертифікацію Qualified MBSR Teacher, потрібно пройти великий шлях становлення у цій ролі. Це не дводенний курс і не швидкий сертифікат. Спочатку – власний досвід повного восьмитижневого курсу MBSR, потім – навчальні рівні T1 і T2, мовчазний ретрит усвідомлення, супервізії, написання есе і сертифікаційна робота. Кожен етап – це глибоке проживання, а не просто навчання технік.
⠀
Мій супервізор Жас Абішев, викладач Mindful Academy Solterreno, став важливою підтримкою в цьому процесі. Його присутність і уважність допомогли мені пройти ці кроки з повагою до себе, до практики і до людей, яким я згодом передаватиму цей досвід.
⠀
І сьогодні я проводжу майндфулнес-зустрічі, бо mindfulness для мене – не одна з професійних ролей, а частина життя. Це мій спосіб бути у світі, бути поруч з іншими, створювати простір, де можна зупинитися, подихати, відчути, що навіть у темні часи в нас є місце тиші.
⠀
Отримати цей сертифікат для мене означає не завершення, а продовження. Це той момент, коли внутрішня подорож перетворюється на можливість ділитися нею з іншими – уже як викладачка офіційної міжнародної програми.
⠀
Невдовзі моє ім’я з’явиться на сайті Mindful Academy Solterreno серед викладачів програми. І, як це зазвичай буває в Іспанії, усе відбувається спокійно й без поспіху, дуже mindfulness-но. І я дозволяю цьому процесу бути саме таким.
⠀
Цей сертифікат для мене — не про статус, а про шлях. Про довіру до життя, про здатність бути в моменті, про усвідомленість як спосіб любові до світу. І я вдячна кожному, хто йшов поруч на цьому шляху.
⠀
#оксанакоролович #психологиня #психотерапевтка #травматерапевт #тенерка #супервізор #психологонлайн #психологія #усвідомленість #цілісність #нівійні

21/10/2025

У багатьох чоловіків ще з дитинства закладається тиск завищених очікувань – «повинен бути сильним» 💪, «не плакати», «бути захисником», «досягати успіху» 🏆. Ці стереотипи формують спосіб взаємодії з емоціями: хлопці вчаться їх ігнорувати або пригнічувати, бо прояв слабкості нібито неприпустимий.
⠀
На поверхні це виглядає як самоконтроль та стійкість, але всередині накопичується напруга ⚡️, яка з часом проявляється через роздратування, замкнутість або відчуженість у стосунках 💔.
⠀
Багато чоловіків навіть не завжди можуть чітко усвідомити, що вони відчувають 🤯.
Емоції стають «невидимим вантажем», часто без видимого приводу викликаючи втому, роздратування чи апатію 😔. У стосунках це проявляється у труднощах відкрито говорити про почуття та потреби 🗣, страху осуду або вигляду слабким. Через це багато чоловіків замкнені, обережні у спілкуванні і іноді відсторонені від близьких.
⠀
Стереотипи чоловічої «сильності» обмежують можливість контактувати зі своєю внутрішньою реальністю 🧠. Відсутність звички висловлювати почуття перетворюється на стійкі патерни: замовчування емоцій, самозвинувачення ⚖️, внутрішню критику 📝.
⠀
Навіть у дорослому віці чоловіки потребують підтримки 🫂, щоб навчитися розпізнавати свої почуття ❤️ і без страху ділитися ними.
⠀
Прості кроки можуть допомогти:
– щодня приділяти кілька хвилин усвідомленості
– записувати емоції в щоденник 📓
– або проговорювати їх у безпечному середовищі
⠀
Навчання називати емоції та приймати їх без осуду – перший крок до здорового внутрішнього життя 🌱. Коли чоловік може розпізнавати власні почуття і говорити про них, змінюється не лише його внутрішній стан, а й якість спілкування та здатність до близькості 🤝.
⠀
Детальніше про це можна дізнатися у відео «Право і табу на почуття» 📹, яке доступне за посиланням у коментарях.
⠀
#оксанакоролович #психологиня #психотерапевтка #травматерапевт #тенерка #супервізор #психологонлайн #психологія #усвідомленість #цілісність #здоровя #нівійні

14/10/2025

У моменти сильного стресу ми часто втрачаємо відчуття опори 🌫. Здається, ніби все виходить з-під контролю, тіло реагує тривогою, серце б’ється швидше 💓, думки плутаються. Але навіть у таких станах у нас залишається ресурс – здатність повернутися до контакту із собою 🌿.
⠀
Коли ми зупиняємось і звертаємо увагу на дихання 🌬, тіло, землю під ногами 🌍 – психіка отримує сигнал: «Я тут, я живий, я витримую». Це не просто техніка, а глибока внутрішня робота, яка допомагає відновити відчуття стабільності 🕊.
⠀
📌 Що може підтримати в щоденному житті:
⠀
🌱 короткі паузи протягом дня, щоб перевірити свій стан: «Як я зараз дихаю? Що відчуваю у тілі?»
🌱 фокус на тілесних відчуттях – помітити дотик, вагу, температуру, запахи довкола 👣
🌱 усвідомлене дихання – повільний вдих, м’який видих, кілька циклів, і рівень напруги знижується 😌
🌱 обмеження інформаційного шуму – час без новин і гаджетів допомагає психіці відновлюватися 📵
🌱 регулярні побутові ритуали – стабільність у дрібницях створює відчуття безпеки 🕯
⠀
Тіло завжди знає, коли ми перевантажені. Воно посилає сигнали – біль, напругу, втому – не як покарання, а як запрошення зупинитися, побачити, що всередині потребує турботи 🤲. І саме в цьому місці починається відновлення 🌱.
⠀
Цікаво, що ті ж процеси, які допомагають нам відновлювати нервову систему після стресу, є й важливою профілактикою вікових змін у мозку 🧠. Дослідження показують, що хронічний стрес, перевтома, відсутність сну чи постійна напруга збільшують ризик хвороби Альцгеймера. А от навпаки – усвідомленість, помірна рухливість, емоційна стабільність і соціальні зв’язки знижують його 🤝. Наш мозок любить баланс, спокій і контакт – саме вони підтримують його довше здоровим 💫.
⠀
Про те, як навчитися повертатися до відчуття внутрішньої опори у складні часи, як слухати сигнали тіла й водночас дбати про мозок і пам’ять – я розповіла у повному відео 🎥.
⠀
Подивитися його можна за посиланням в шапці профілю 🌿
⠀
#оксанакоролович #психологиня #психотерапевтка #травматерапевт #тенерка #супервізор #психологонлайн #психологія #усвідомленість #цілісність #здоровя #нівійні

07/10/2025

Ми звикли розділяти психічне й фізичне здоров’я 🧠💓: до психолога йдемо з емоціями, до лікаря – з тілом. Але насправді вони не існують окремо. Будь-який стрес, сильні переживання чи травма відображаються у тілі – у вигляді напруги, болю, безсоння 🌙, зниженого імунітету 🛡. А затяжні фізичні проблеми впливають на настрій, викликають тривогу чи відчай.
⠀
Важливо дивитися на людину цілісно 🌿. Коли ми дбаємо лише про одну сферу, інша все одно буде нагадувати про себе. Лікувати тіло, ігноруючи психіку, – так само неефективно, як намагатися «розв’язати» емоційні труднощі без уваги до тілесних симптомів.
⠀
Що може допомогти в повсякденному житті:
– уважність до сигналів тіла 🌀: біль, втома чи напруга часто є способом психіки сказати, що нам потрібно зупинитися
– підтримка психіки через тіло 🥗💤🏃: достатній сон, регулярний рух, здорове харчування зміцнюють нервову систему й допомагають легше справлятися з емоціями
– психотерапія та тілесні практики 🧘: робота з переживаннями допомагає знизити вплив стресу на фізичний стан
– цілісний підхід до лікування 🤝: поєднання медичної допомоги й психологічної підтримки дає найбільш стійкий результат
⠀
Коли ми бачимо свій стан не частинами, а в єдності ✨, ми починаємо краще розуміти власні потреби. Це дозволяє не лише зменшувати симптоми, а й знаходити глибші ресурси для відновлення й життя в балансі ⚖️.
⠀
У повному відео 🎥 я детальніше розповідаю, як саме психічне й фізичне здоров’я переплітаються між собою, чому інколи тіло «говорить» за наші емоції і як практики цілісного підходу можуть підтримати вас у щоденному житті.
⠀
Подивитися його можна за посиланням у коментарях 🌿
⠀
#оксанакоролович #психологиня #психотерапевтка #травматерапевт #тенерка #супервізор #психологонлайн #психологія #усвідомленість #цілісність #здоровя #нівійні

26/09/2025

Я з радістю запрошую вас на презентацію моєї нової книги ✨ «Феномен психології горювання. Назустріч Силі» ✨
⠀
Це видання народилося з особистого досвіду втрати близької людини – мого коханого чоловіка Андрія, офіцера ЗСУ, добровольця 💔 А ще воно побачило світ завдяки Видавництву Ростислава Бурлаки (vrb.com.ua), якому я щиро вдячна!
⠀
Я писала цю книгу для тих, хто шукає підтримки та розуміння у складні моменти життя ✍️ У книзі я говорю про те, що відбувається після втрати, як пережити біль без шкоди для себе та своєї душевної рівноваги і як знайти внутрішні ресурси для зростання навіть у найтемніші часи.
⠀
«Феномен психології горювання. Назустріч Силі» 👉 про процес відновлення і про те, що горе можна прожити свідомо, перетворивши його на шлях до особистої трансформації. Я щиро ділюся своїм досвідом і можу гарантувати лише одне: зміниться ваше сприйняття світу і себе і воно вже ніколи не буде таким, як раніше.
⠀
📍 Приходьте на презентацію завтра, ☝️ 27 вересня, о 10.00 ранку, ВДНГ, Шатро подій.
🖋 Презентація триватиме 45-60 хвилин
🖋 Після цього буду рада бачити вас біля стенду видавництва, де зможете придбати книгу і де у нас з вами буде ще 30 хвилин для автограф-сесії
⠀
Ми розділимо розмову про втрату, підтримку і ресурси, які допомагають триматися навіть у найскладніші моменти. А ще ми розділимо теплі обійми однодумців 🤗
⠀
Чекатиму на вас!
⠀
#оксанакоролович #психологиня #психотерапевтка #травматерапевт #тенерка #супервізор #психологонлайн #психологія #усвідомленість #горе #горювання #нівійні

22/09/2025

Друзі, вітаю з Мабоном! 🙌
⠀
Це особливе свято в Колесі року, яке припадає на день осіннього рівнодення, коли світло й темрява врівноважуються, а природа дихає у спокійному ритмі переходу 😌
⠀
Мабон уходить своїми коренями в традиції врожайних свят і символізує момент вдячності землі за дари, підбиття підсумків та внутрішнє заглиблення. Це не лише час яблук, винограду й теплих барв, а й мить, коли ми вчимося відпускати зайве, аби нести з собою тільки потрібне в темнішу половину року.
⠀
👉 Для мене Мабон — це нагадування про баланс. Про те, що поряд зі світлом завжди є тінь, а разом вони створюють цілісність. Це запрошення зупинитися, подякувати за те, що вже відбулося, й дозволити собі відпустити старе, щоб звільнити місце для нового.
⠀
Саме зараз поступово знижується рівень чоловічої енергії, яка відповідає за зовнішні дії, активність та рух. Природа передає владу тихішим силам, які ведуть нас углиб. І в той же час сильнішою стає енергія жіноча: це час, коли на перший план виходить зупинка, інтуїція, внутрішня тиша.
⠀
Наче сама смерть лагідно нагадує про свою присутність, а ми отримуємо простір, щоб дивитися всередину: спостерігати свої сни, уважніше слухати себе, більше медитувати й бути у контакті з власними глибинними процесами.
⠀
📍 Декілька простих способів відсвяткувати цей день:
⠀
🌳 провести час на природі – пройтися серед дерев, зібрати кілька листків, жолудів, шишок; звернути увагу на запах землі, гру світла й тіні
🍅 приготувати страви з сезонних плодів – яблука, гарбуз, виноград, горіхи; подякувати за кожен смак і аромат
🍂 створити куточок вдома з осінніми символами – плоди, сухе листя, свічки, натуральні тканини
🙏 записати свої здобутки й подякувати собі за пройдений шлях
✍️ написати, що ви готові відпустити: людей, почуття, образи, щось, чому вже нема місця у вашому житті; можна навіть символічно спалити ці записи
😊 подякувати природі, рідним і близьким, собі за те, що було. Важливо визнавати не лише плоди урожаю, а й власний досвід, адже навіть біль є частиною вашого життєвого шляху
⠀
Нехай цей Мабон стане для вас м’яким переходом у глибшу пору року, моментом рівноваги і нагадуванням про внутрішню силу.
⠀
#оксанакоролович #психолог #психологиня #психотерапевт #психотерапевтка #травматерапевт #тенерка #супервізор #психологонлайн #психологія #усвідомленість #мабон

09/09/2025

Як психологиня, я постійно стикаюся з питанням, чому людство так легко ділиться на табори. Цей феномен, відомий як поляризація, є невід'ємною частиною нашої психіки. Це не просто розбіжності в поглядах чи інтересах. Це глибинний, інстинктивний механізм, який допомагає нам відчути приналежність, знайти безпеку та підтвердити власну ідентичність.
⠀
Коли ми розділяємо світ на «своїх» і «чужих», ми створюємо собі комфортну реальність 👇
⠀
▪️ Ми шукаємо однодумців, формуємо спільноти, де нам зрозуміло і безпечно.
▪️ Нам зручно давати оцінки, коментувати, засуджувати, бо це дозволяє відчути власну значущість і підтвердити, що наші погляди правильні.
▪️ Цей процес дає нам тимчасове відчуття контролю, особливо коли довкола панує хаос.
⠀
Проте, в історії людства поляризація завжди вела до одного – до руйнування. Війна – це найвищий, найбільш деструктивний прояв поляризації. Вона виникає тоді, коли людство не готове до здорового, еволюційного розвитку. Ми часто уникаємо дискомфорту, який супроводжує справжню трансформацію, і замість цього отримуємо болючий «копняк» у вигляді конфлікту.
⠀
☝️ Війна, яка зараз триває в Україні, є яскравим прикладом цього.
⠀
Це не просто конфлікт двох держав. Це битва двох систем цінностей, двох світоглядів, які були поляризовані роками. З одного боку – свідомість, що прагне свободи, демократії та прогресу. З іншого – свідомість, яка застрягла в імперському минулому, в рабстві та авторитаризмі.
⠀
Україна стала каталізатором глобальних змін. Наша боротьба змушує весь світ переосмислювати цінності, задуматися про єдність і про те, яким шляхом розвиватиметься людство далі. Ця війна – наш шанс навчитися, що історія не повинна повторюватися.
⠀
Повне відео, де я детальніше говорю про поляризацію, агресію та конфлікти в нашому суспільстві, ми можете подивитися за посиланням в першому коментарі під дописом.
⠀
#оксанакоролович #психолог #психологиня #психотерапевт #психотерапевтка #травматерапевт #тенерка #супервізор #психологонлайн #психологія #усвідомленість #нівійні

03/09/2025

Коли ми стикаємося з темою втрати, більшість із нас відчуває розгубленість. А ще частіше – тиск чужих очікувань і так званих «правил» того, як треба горювати. Ці уявлення передаються з покоління в покоління, але вони не відповідають реальному переживанню втрати.
⠀
Серед найпоширеніших міфів про горювання 👇
⠀
▪️ Час лікує все. Насправді час сам по собі нічого не лікує. Лікує те, що ми робимо протягом цього часу – як дозволяємо собі відчувати, з ким ділимося болем, як підтримуємо себе.
⠀
▪️ Сильні люди не плачуть. Сльози – це природний спосіб проживати горе. Вони не роблять людину слабкою, а дозволяють вивільнити біль і дати місце новим відчуттям.
⠀
▪️ Потрібно відпустити й забути. Ми ніколи повністю не забуваємо тих, кого втратили. Людина може продовжувати жити в наших спогадах, у наших цінностях і вчинках. Це не заважає жити далі, навпаки – допомагає знайти сенс.
⠀
▪️ Є визначений «правильний» термін для горювання. У когось біль стихає через кілька місяців, а у когось горе стає хронічним і залишається гострим роками, якщо людина не змогла впоратися з ним самостійно і не звернулася за професійною психологічною допомогою. Немає єдиного графіка. Є тільки ваш особистий шлях.
⠀
▪️ Потрібно завжди бути сильним для інших. Турбота про себе – не егоїзм, а необхідність. Якщо ви ігноруєте власний біль, він нікуди не зникає, а лише накопичується.
⠀
Кожне горювання унікальне ☝️ У ньому немає «правильного» чи «неправильного» способу горювати. Є ваш темп, ваші почуття й ваша дорога крізь втрату.
⠀
Дозволити собі проживати біль – це не про слабкість, а про чесність із собою. І саме в цій чесності народжується поступове зцілення, нова опора й сили, щоб рухатися далі 😌
⠀
Більше про це та інші аспекти горя та втрати я говорю в відео, яке ви можете подивитися за посиланням в першому коментарі під дописом.
⠀
#оксанакоролович #психолог #психологиня #психотерапевт #психотерапевтка #травматерапевт #тенерка #супервізор #психологонлайн #психологія #усвідомленість #горе #втрата #горювання #нівійні #нівійні

26/08/2025

Вже понад 3 роки українці живуть в умовах постійної небезпеки. Ночі без сну, проведені в метро та підвалах, втрата дому, друзів, рідних – все це для багатьох з нас стало сумною реальністю 💔
⠀
Незважаючи на все це, ми продовжуємо жити, працювати, допомагати іншим. Але постійний стрес виснажує і наступає момент, коли ми – наше тіло і психіка – починаємо потребувати допомоги.
⠀
Такою допомогою може стати майндфулнес. ☝️Практики усвідомленої уважності здатні поступово відновити внутрішній баланс навіть тоді, коли зовнішня реальність лишається жорсткою.
⠀
☝️ На фізіологічному рівні майндфулнес впливає на роботу нервової системи.
⠀
👉Дослідження показують, що під час регулярних практик знижується активність мигдалеподібного тіла – зони мозку, відповідальної за реакцію «бий або тікай».
👉 Натомість активізується префронтальна кора, яка відповідає за прийняття рішень, контроль емоцій і концентрацію.
👉 Це означає, що людина поступово вчиться не «жити у постійній тривозі», а повертати собі здатність тверезо діяти навіть у складних умовах.
⠀
Регулярні практики усвідомленої уважності 👉 сприяють зниженню рівня кортизолу та нормалізації роботи автономної нервової системи: активується парасимпатична її частина, що відповідає за відновлення й регенерацію. Це відображається на серцевому ритмі, артеріальному тиску, якості сну, зменшенні м’язової напруги.
⠀
❗️Ще один ключовий аспект – нейропластичність.
⠀
🧠 Доведено, що майндфулнес практики змінюють структуру мозку: збільшується щільність сірої речовини в гіпокампі (зона пам’яті та навчання), а також у ділянках, відповідальних за емпатію та саморегуляцію.
🧠 Це означає, що з часом мозок буквально «переналаштовується», формуючи нові нейронні зв’язки, які підтримують стійкість і здатність до відновлення.
⠀
Для тих, хто пережив травму чи втрату, майндфулнес дає можливість не застрягати у спогадах і повертати собі присутність «тут і зараз». Це практика, яка поєднує тіло, психіку і мозок у процесі відновлення та дає шанс перетворювати травму на внутрішню силу.
⠀
#оксанакоролович #психологиня #психотерапевтка #травматерапевтка #тенерка #психологія #усвідомленість #майндфулнес #нівійні

22/08/2025

Усередині кожного з нас живуть архетипи – великі фігури, образи, які ми несвідомо проживаємо в стосунках, виборах, мріях ✨
⠀
Вони впливають на те, як ми кохаємо ❤️, відчуваємо 🌊, виживаємо 🌱. І водночас – дають неймовірний ресурс, коли з ними налагоджено контакт 🌟
⠀
Я запрошую вас у терапевтичну програму-дослідження ✨ «Ресурси Великих Фігур, Символів та Архетипів» ✨, створену для глибинної занурення та трансформації протягом 9 місяців.
⠀
Це не класична терапевтична група – це зустріч із собою через великі теми, символи й внутрішні стани.
⠀
📌 Ми будемо:
⠀
▫️ Працювати з темами життя і смерті, стосунків, вибору, втрати та сили
▫️ Досліджуватимемо дійсно цікаві речі: від «традиційних» психологічних архетипів до архетипів північного язичництва, рун і навіть Таро
▫️ Шукатимемо їхнє відображення в казках, снах, тілі, образах і почуттях
⠀
📌 Інструменти, які ми будемо використовувати:
⠀
🎨 Арт-терапія
🧘‍♀️ Тілесні практики
🌀 Юнгіанський підхід
🔮 Символічна робота
🌿 Проєктивні методики
⠀
Усе для того, щоб кожна зустріч була не просто заняттям, а внутрішнім переходом 🚪, відкриттям 🌅, зміною 🌱
⠀
📌 Формат
⠀
💻 Онлайн зустріч 1 раз на місяць
🔒 Закрита група
👥 До 21 людини
💬 Telegram-чат з додатковими вправами, простором для обміну, підтримки й рефлексії
⠀
📌 Оплата
⠀
💳 На рахунок ФОП
💰 2 500 грн на місяць
⠀
📌 Коли
⠀
🗓 1 раз на місяць по вівторках
⏰ З 19:00 до 21:00 (за київським часом)
📆 З вересня 2025 року до травня 2026 року
⭐️ Перша зустріч – 30 вересня 2025 року
⠀
Ця програма – про ресурс 🌟 Про те, як знайти й активувати глибинні сили, які допомагають долати труднощі, наповнюють життям і дають підтримку у складних моментах 🤲
⠀
Архетипи – це не лише образи, це джерела життєвої енергії 🔥, які можна відновити і примножити 🌿
⠀
📩 Щоб поставити запитання або зареєструватися – пишіть у Telegram
⠀
#оксанакоролович #психологиня #психотерапевтка #травматерапевтка #тенерка #психологія #усвідомленість #архетипи #символи #ресурс #внутрішнясила #підтримка #силавсередині #нівійні

21/08/2025

Ми живемо у складному, насиченому страхом, стресом і невизначеністю світі 🌍💔 У цьому хаосі легко втратити контакт із собою, відчуття опори, тишу всередині 🌫
⠀
Саме тому я запрошую вас на стабілізаційні майндфулнес-практики «Простір без напруги» 🧘‍♀️🌱 Це регулярні зустрічі, що допомагають відновити себе 💞
⠀
Mindfulness є ключовим інструментом розуміння себе, власних думок і почуттів і того, що для нас важливо 🧠💡 Це може допомогти вам розвинути самосвідомість, яка є першим компонентом емоційного інтелекту та основою для розвитку всіх інших навичок емоційного інтелекту 🌟
⠀
👉 Mindfulness – це сучасний науково підтверджений підхід, який:
⠀
– знижує рівень тривоги 😌
– покращує сон, настрій і здатність зосереджуватись 😴✨
– повертає усвідомлення тіла й думок 🧘‍♂️🌀
– підтримує психіку в періоди навантаження 🛡
⠀
🧐 Чому саме я?
⠀
🔹 Я є кваліфікованим викладачем програми «Mindfulness-Based Stress Reduction» («Зниження стресу на основі усвідомленості», міжнародний центр Mindful Academy Solterreno, Іспанія) 🇪🇸📜
⠀
🔸 Вже не один рік майндфулнес є моїм стилем життя 🧘‍♀️ Я щоденно практикую те, що тепер пропоную розділити зі мною та точно знаю, що це працює і як саме це працює 🌷
⠀
👉 Для кого?
Будь-кого, хто відчуває потребу 🤲
⠀
Формат
📍 Онлайн зустрічі
🔒 Закрита група
👥 До 21 людини
🎥 Запис, якщо ви пропустили зустріч
⠀
Оплата
💳 На рахунок ФОП
💰 Оплата за 3 місяці – 4 500 грн
⠀
Коли
📅 2 рази на місяць по четвергах
🕗 З 20:00 до 21:30 за київським часом
📆 З жовтня до грудня 2025 року
⠀
Дати зустрічей
📌 2 жовтня 2025
📌 23 жовтня 2025
📌 6 листопада 2025
📌 27 листопада 2025
📌 4 грудня 2025
📌 25 грудня 2025
⠀
Я запрошую вас у простір безпеки, поваги та уважності до себе й до інших 🤍 Ви зможете зупинитися, подихати, відчути, що не все всередині вас – війна 🌬🕊
⠀
Щоб зареєструватися або поставити запитання – пишіть у Telegram 📲
⠀
#оксанакоролович #психологиня #психотерапевтка #травматерапевтка #тенерка #психологія #усвідомленість #майндфулнес #нівійні

Психотерапевт Оксана Королович

28/10/2025

24/10/2025

21/10/2025

14/10/2025

07/10/2025

26/09/2025

22/09/2025

09/09/2025

03/09/2025

26/08/2025

22/08/2025

21/08/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Мой путь

Monday	10:00 - 18:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Wednesday	10:00 - 18:00
Thursday	10:00 - 18:00
Friday	10:00 - 18:00