What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 19:00

V.A.Y

Home
Ukraine
Kyiv
V.A.Y

Vary Another You - Психологічна допомога і підтримка у важкі часи 😌
Запис через Direct ✨

28/07/2025

В свій день народження переповнена вдячністю!
34 - спробуй здивувати мене 😁🥳

20/07/2025

Життя як комп’ютерна гра, і в ній є чіт-коди 💫
Це люди, у взаємодії з якими ти набуваєш нових скілів: іноді через біль, частіше через задоволення.

Дехто з них, як бонусні рівні, з’являється неочікувано і відкриває нові горизонти, про які ти навіть не підозрювала.
Інші випробовують часом, вимагаючи максимум витримки і повного перезавантаження переконань.
Є й ті, хто ніби дарує тобі «життя», віру, коли ти вже майже натиснула «здаюсь».

Це не завжди союзники, але кожен із них є кодом до тебе справжньої.
Хтось активує твою сміливість,
хтось викликає ніжність,
хтось вмикає режим самозахисту,
а хтось пробуджує силу, здатну з нуля збудувати новий світ.

І поки ти граєш, ти ростеш,
бо саме через гру ми пізнаємо себе, експериментуючи, помиляючись, перевтілюючись.
І зрештою розуміємо, що головний чіт-код у цій грі не тікати з поля бою, а перетворювати його на поле творення.
Писати себе з натхненням, зі змістом, без копіпасту.

Кожен день - це новий рівень,
кожна зустріч - новий чіт-код.
Грай, відчувай, пиши себе вільно 🩷

06/07/2025

Комусь варто почути це сьогодні 💫

27/06/2025

Помилка. Провина. І як наслідок - бездіяльність. Знайомо?
⠀
Проблема в тому, що слово «помилка» з’являється в нашому житті надто рано.
І завжди - з чужим поясненням.
⠀
Ти дізнаєшся, що «помилилась», не тому що сама так відчула.
А тому що хтось сказав.
⠀
«Помилка» - це чиясь оцінка.
Часто - поза контекстом твоїх намірів, досвіду, потреб.
⠀
Звідси - найнебезпечніше упередження:
помилятись - небезпечно.
⠀
Але це не правда.
⠀
Помилятись можна.
Помилятись - цікаво.
Іноді - навіть необхідно.
⠀
Бо не можна назвати помилкою те, що ти щиро хотіла зробити 🩷
⠀
Те, що ти зробила -
було проявом тебе.
Твого вибору.
Твоєї сміливості діяти, навіть коли не знала як.
⠀
Можливо, потім ти побачила, що можна було інакше.
Але тоді - ти ще не знала.
І діяла, як могла.
⠀
Це не помилка. Це досвід.
Живий. Справжній. Цінний.
⠀
Помилкою він стає лише тоді,
коли осуд замінює цікавість.
⠀
А тепер уяви, що помилок не існує💫
⠀
Ти підтримуєш себе за те, що пробувала.
Пишаєшся тим, що шукала.
З любов’ю дивишся на ту, що діяла з любові.
⠀
Бо той, хто діє - зростає.
⠀
І що більше ти собі дозволяєш - тим менше страху.
І тим більше життя.
⠀
Тому наступного разу, коли з’явиться думка «я помилилась» -
зупинись. І запитай:

⚠️ Що я тоді хотіла зробити?
⚠️ Яку потребу намагалась задовольнити?
⚠️ Що для мене було важливим у той момент?
⠀
Життя - це не іспит.
Це шлях. А твій досвід - твоя карта.
⠀
І ти маєш повне право вчитись не на чужих порадах, а на своїх спробах.
На своїй правді.
На своєму русі.
⠀
Бо це і є зрілість - дозволити собі бути живою, а не правильною 🥹

22/06/2025

Навіщо тобі той психолог?

Бо з 2022 психолог -
це не просто «усвідомлення» чи «мотивація».

Це фактично виживання нервової системи в умовах постійної турбулентності.

Вміння витримувати себе,
коли тривога не зникає,
а життя триває.

Можливість жити не лише тоді, коли все добре - а особливо тоді, коли важко 🫂

Навіщо тобі той психолог?

Бо сама ти вже не хочеш 🫂

15/06/2025

Не всі болючі історії - це травматичний досвід. Не кожен спогад, який викликає сльози, обов’язково є раною, що досі не загоїлася. Травма - це не подія. Це те, що відбувається всередині нас у момент, коли бракує ресурсу, підтримки чи безпеки, аби впоратися з тим, що сталося.

Ресурс - це наша внутрішня «подушка безпеки».
Це емоційна витривалість, здатність осмислювати, називати, виражати. Це те, що дозволяє витримати несправедливість, біль або втрату - і не загубити себе.

Важливо не знецінювати свій біль, якщо у когось гірше. І так само важливо не романтизувати свої рани. А чесно подивитися: який досвід ще досі керує мною зсередини? Де я досі дитина, що шукає захисту? І що я можу зробити зараз, щоб цей захист з’явився - хоча б у моєму ставленні до себе?

Бо зцілення починається саме з нового ставлення до себе всередині тієї історії ♥️

13/06/2025

Іноді, ніякого прихованого сенсу немає.

Все саме таке, яким здається.

І копаючи в глибину, ми просто риємо собі яму.
Бо втрачаємо найдорогоцінніше, що маємо - свою життєву енергію.

У цьому світі ми маємо доступ лише до своїх відчуттів, думок і дій.

Тому неймовірно важливо прислухатись до себе, спостерігати, досліджувати -
ніби таємний агент, що охороняє найдорожчу людину в світі.

Довіряти собі.

Бо не кожна плутанина має сенс.
Не кожна мовчанка - загадка.
Є речі, які просто не твоє.
І ці відчуття не варто приглушувати.

Бо не все потребує аналізу.
Іноді достатньо відчути:
мені некомфортно - і це вже відповідь.
мене виснажує - і цього досить.

Просто щоб йти далі своїм шляхом.

І побачити, хто йде з тобою -
а хто, не до тебе, не з тобою.

01/06/2025

Лагідне нагадування 💫psy 1.06.25

23/05/2025

Є чудове слово, яке я дуже люблю - інтерпретація.
Це не пояснення. Це щось ближче до приписування: комусь іншому - причини, мотиву, провини, тощо.

Інтерпретація - це часто перетин особистісної межі, непомітне, але глибоке порушення кордонів іншої людини.
Я знаю, чому ти так зробив.
Я знаю, що ти відчуваєш.
Я знаю, що це означає.

Але - ✋🏻

Інтерпретуючи, ми ніби зв’язуємо факт зі своєю емоцією.
І ця зв’язка рідко веде до істини - частіше до образ, непорозумінь і відчуження.
Бо ми не просто намагаємося зрозуміти іншу людину - ми вигадуємо її, вкладаючи в її мовчання чи дії свої припущення, тривоги, історії.

Чесніше було б сказати:
«Мені здається…»,
«Я відчуваю…»,
«Я сприймаю це так…»

Тоді це вже не претензія і не вторгнення, а - запрошення до діалогу.

Бо знати - неможливо. Але можна щиро цікавитись, питати і бути готовою, що відповідь здивує 💛

19/05/2025

Нотатки психолога за попередній тиждень роботи 👩🏼‍💻

15/05/2025

Найцінніше що ми маємо в житті це час ⌛️

Саме його проживаємо, даруємо, інвестуємо і втрачаємо.
Ним, ми часто незадоволені, «мені ще б хвилинку» або «ну скільки можна чекати, йди швидше».

Але час обʼєктивний, мудрий та справедливий до тих, хто його поважає.
Саме для таких людей він зупиняється і дарує безкінечність миті. Миті в моменті.

Найкращий друг часу - зусилля.

Через зусилля ми показуємо свою вдячність, покірність і підтверджуємо намір жити життя.
І тоді, час винагороджує нас, але не відразу. Час, як хороший вчитель перевіряє силу наміру, бо - повага
до часу = повага до себе.

А той, хто поважає себе - стає рівним і часу і простору, отримуючи владу над своїм життям 💫
psy 15.08.23

04/05/2025

від ❤️ до ❤️ дружнє нагадування

Address

Kyiv

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 19:00

Website

http://vay.in.ua/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when V.A.Y posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to V.A.Y:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kyiv?