Центр психологічної допомоги Rehab

08/05/2024

ПТСР (посттравматичний стресовий розлад) – це важкий психічний стан, що виникає внаслідок переживання однієї чи кількох подій, котрі ушкоджують психіку. Це крайня реакція на стрес, який несе загрозу життю людини. Як правило, ПТСР проявляється приблизно через 6 місяців після травмуючої події. Імовірність розвитку цього розладу зростає, якщо людина перебуває в умовах постійного стресу.

У кого може розвинутись ПТСР

📌 у людей, які перебувають у зоні бойових дій
📌 у жертв сексуального та фізичного насильства
📌 у полонених та жертв тортур
📌 у свідків терактів
📌 у людей, які перебували в зоні стихійного лиха
📌 у людей, які перебувають у кризових ситуаціях, здатних травмувати психіку

Чинники, що впливають на розвиток ПТСР:

1️⃣ інтенсивність травмуючих подій, їх тривалість, несподіванка та неможливість контролювати

2️⃣ сила захисних механізмів особистості та наявність соціальної підтримки

3️⃣ особисті фактори ризику: вік на момент подій, що травмують, наявність інших психічних розладів у попередні періоди життя людини

Симптоми ПТСР

❗️ нав'язливі спогади про подію, що травмує
❗️ дратівливість, тривожність, почуття небезпеки
❗️ емоційна порожнеча, усунення від близьких, суїцидальні думки
❗️ панічні атаки
❗️ часті головні болі, розлади шлунка, болі у всьому тілі, судоми
❗️ втрата довіри до людей
❗️ проблеми на роботі, у спілкуванні з людьми
❗️ девіантна поведінка

Психіка людей має великі резерви для саморегуляції та оновлення. Тому навіть після травмуючих подій людина здатна повернутися до нормального повноцінного життя. Важливо не нехтувати психічним здоров’ям та, у разі виявлення ознак, що можуть свідчити про посттравматичний стресовий розлад у вас самих або близьких, негайно звертатися за допомогою до спеціалістів – психологів та психотерапевтів, щоб не допустити тяжких наслідків перенесених подій.

Якщо вам потрібна первинна безкоштовна консультація телефонуйте за номером ☎️ +380678125858

Первинна консультація по телефону у психолога чи психіатра - безкоштовно. Наступні - 2500 гривень.

Якщо ви чи ваш близький надходить на лікування – знижка на консультацію 50%.

Наш сайт: www.rehab.net.ua

Гарного дня❤️

06/05/2024

Газлайтинг - форма психологічного насильства, при якій маніпулятор заперечує факти, що відбулися, намагаючись змусити жертву сумніватися у власних спогадах і змінюючи її сприйняття реальності.

Газлайтер систематично знецінює слова, переживання, вчинки та успіхи іншої людини. Зрештою, його жертва починає почуватися безпорадною і невпевненою в собі. Людина все частіше замислюється про свою емоційну стабільність та адекватність, тоді як газлайтер отримує практично повний контроль у відносинах. Така тактика маніпуляції зустрічається повсюдно - у парі, в сім'ї, на роботі, у колі друзів. При цьому газлайтинг може бути навмисним чи ні.

Ознаки газлайтингу

🔹 ви думаєте, що робите все неправильно
🔹 ви відсуваєте свої бажання на другий план
🔹 ви відчуваєте тривогу та невпевненість у собі
🔹 ви завжди звинувачуйте себе, якщо щось іде не так
🔹 ви насилу приймаєте навіть прості рішення
🔹 ви підозрюєте себе у зайвій чутливості
🔹 ви перестали отримувати задоволення від улюблених занять
🔹 ви вважаєте, що раніше були впевненішими і життєрадіснішими
🔹 ви часто перепрошуєте перед партнером, батьками, колегами.

Як правило, психологічне насильство відбувається поступово та непомітно. Людина, яку «газлайтять», зазвичай долає три стадії:

1️⃣ Заперечення

На цьому етапі виявляються перші ознаки газлайтингу. Жертва помічає незвичайні зміни у поведінці газлайтера, але не надає цьому великого значення. Наприклад, він може сказати щось образливе на вашу адресу або заперечувати раніше вчинені вчинки. Ви здивовані цьому, але, як і раніше, впевнені у своїй точці зору.

2️⃣ Захист

Людина починає сумніватися у собі та своєму сприйнятті дійсності. Вона все частіше критикується з боку маніпулятора і продовжує захищатися. Ви відчайдушно сперечаєтеся з газлайтером і весь час шукаєте докази, які допоможуть переконати його у вашій правоті та домогтися його схвалення.

3️⃣ Депресія

У жертви не залишається сил для боротьби та суперечок – вона втрачає своє «я». Людина починає вірити словам газлайтера і погоджується з усіма звинуваченнями, щоб отримати його прихильність. На третій стадії може розвинутися клінічна депресія та тривожні розлади.

Чим небезпечний газлайтинг?

Людина, яка стала жертвою газлайтингу, перестає довіряти своїм відчуттям. Згодом через дії маніпулятора вона може серйозно почати думати, що страждає на розлад психіки. Крім того, систематичний газлайтинг нерідко призводить до справжніх психологічних та емоційних проблем. Серед них - підвищена тривожність, депресія, посттравматичний стресовий розлад, формування співзалежності. Все це ускладнює вихід жертви з-під впливу маніпулятора.

Якщо вам потрібна первинна безкоштовна консультація телефонуйте за номером ☎️ +380678125858

Первинна консультація по телефону у психолога чи психіатра - безкоштовно. Наступні - 2500 гривень.

Якщо ви чи ваш близький надходить на лікування – знижка на консультацію 50%.

Наш сайт: www.rehab.net.ua

Гарного дня❤️

05/05/2024

04/05/2024

Кожна людина, яка зіткнулася з залежністю, відчувала непереборне бажання вжити психоактивну речовину, незважаючи на розуміння руйнівних наслідків такого вчинку.

Наркотики та алкоголь викликають не лише фізичну, а й сильну психологічну залежність. Саме тому виділяють різні різновиди потягу. Серед них:

🔹 прямий потяг
🔹 асоціативний потяг
🔹 прихований потяг.

Прямий потяг - це безпосереднє фізичне бажання вжити.

Асоціативний потяг - це потяг, що належить до сфери психологічної залежності (вона виникає при думках про психоактивні речовини, відвідування місць пов'язаних із вживанням або спілкуванням з людьми в активному вживанні). Її викликають певні ситуації, місця, люди, предмети.

Прихований потяг - це неявне бажання вжити, яке завуальовано таким чином, що навіть сама людина не розуміє, що кінцевим результатом її дій має бути вживання.

Що може спровокувати виникнення потягу?

❗️ ейфоричні спогади
❗️ сильні емоції (позитивні і негативні)
❗️ фізичний біль
❗️ негативне мислення
❗️ почуття образи
❗️ повернення до старої моделі поведінки, звичного способу життя.

Посилання на тг-канал https://t.me/centrrehab2016

Якщо вам потрібна первинна безкоштовна консультація телефонуйте за номером ☎️ +380678125858

Первинна консультація по телефону у психолога чи психіатра - безкоштовно. Наступні - 2500 гривень.

Якщо ви чи ваш близький надходить на лікування – знижка на консультацію 50%.

Наш сайт: www.rehab.net.ua

Гарного дня❤️

02/05/2024

Ігрова залежність вважається наслідком вагомих психологічних проблем. За допомогою азартних ігор люди намагаються уникнути хвилюючих їх життєвих ситуацій або замінити певний відсутній елемент: увага близьких, відсутність коханої людини, соціальний статус.

Стадії ігрової залежності

Ігрова залежність виникає не одномоментно, у її розвитку є кілька стадій, кожна з яких характеризується певними ознаками та змінами у поведінці.

Підготовча стадія

На цій стадії розвивається підвищена сприйнятливість до ігор. Такі якості особистості, як низька самооцінка, нездатність контролювати свої емоції, відсутність бажання приймати критику, агресія, імпульсивність та гіперактивність, підвищений рівень тривожності, депресія та стрес, схильність занурюватися у світ фантазій, сприяють розвитку ігрової залежності. При цьому у людини виникає непереборне бажання ризикувати та підтримувати своє самолюбство.

Стадія виграшу

На цій стадії формується сприйняття гри як способу реалізувати себе, а іноді й отримати матеріальну вигоду. Розум починає затуманюватись, і навіть дрібний виграш сильно підстьобує інтерес. Створюється ілюзія, що людина сама творить свою долю, маючи можливість при цьому довести оточуючим свою перевагу. На цій стадії людина не може розуміти наслідки своїх дій. Невдоволення та критика з боку близьких можуть сприйматися дуже негативно, як бажання поставити під сумнів самореалізацію та успішність гравця.

Стадія програшу

На цій стадії людина з ігровою залежністю опиняється у замкнутому циклі певних подій. Бажання грати не щоразу підкріплюється наявністю матеріальної спроможності. Він витрачає всі наявні кошти і навіть схильні брати гроші у борг. Після ланцюжка програшів на деякий час бажання грати у них зникає і настає уявне розуміння своїх помилок. Однак за наявності деяких провокуючих факторів людина знову йде на приводу у свого бажання. Тяжке матеріальне становище та постійні програші підвищують рівень тривожності, гравець стає озлобленим і дратівливим.

Стадія розпачу

Через систематичне бажання грати людина втрачає інтерес до всього іншого. Виникають проблеми, змінюється коло спілкування, психологічний стан не дозволяє йому нормально існувати. Близькі втомлюються від постійних обманів, боргів, негативного ставлення та починають поступово відсторонюватися. Гравець часто розуміє, що причина всьому – залежність, проте всі спроби проконтролювати себе позитивного результату не приносять. Пригнічений психологічний стан часто призводить до зловживання алкогольними напоями або наркотиками, що ще більше посилює захворювання. У подібному стані люди можуть порушувати закон, продавати існуючу нерухомість, цінні речі, брати кредити. Єдиним рішенням людина бачить можливість грати далі, щоб виграшем разом вирішити свої матеріальні та соціальні проблеми.

Стадія безнадійності

На цій стадії людина усвідомлює свою залежність і розуміє, що ймовірності зірвати куш практично немає, проте вона продовжує грати. У цьому їм керує бажання випробувати звичні емоції у процесі гри.

Якщо вам потрібна первинна безкоштовна консультація телефонуйте за номером ☎️ +380678125858

Первинна консультація по телефону у психолога чи психіатра - безкоштовно. Наступні - 2500 гривень.

Якщо ви чи ваш близький надходить на лікування – знижка на консультацію 50%.

Наш сайт: www.rehab.net.ua

Гарного дня❤️

02/05/2024

Як будь-який інший метод психологічного захисту, раціоналізація має свої переваги та недоліки. До переваг належать:

🔹збереження впевненості у собі
🔹усунення тривожності, перенапруги
🔹збереження необхідного рівня самооцінки та самоповаги
🔹наділення навколишнього світу обґрунтованістю та передбачуваністю
🔹можливість виправдовувати абсолютно всі свої дії та не прагнути змін.

З недоліків раціоналізації особливо вирізняються:

🔸проблема все одно залишається невирішеною
🔸через спроби здатися краще, ніж оточуючі, особистісне зростання уповільнюється або зовсім зупиняється
🔸мислення підкоряється шаблонам
🔸людина втрачає віру у щось неможливе, оскільки в її голові всьому є пояснення та виправдання.

Часте використання раціоналізації з часом призводить до розвитку неврозів та різних психічних розладів, а також посилення внутрішніх конфліктів.

Якщо вам потрібна первинна безкоштовна консультація телефонуйте за номером ☎️ +380678125858

Первинна консультація по телефону у психолога чи психіатра - безкоштовно. Наступні - 2500 гривень.

Якщо ви чи ваш близький надходить на лікування – знижка на консультацію 50%.

Наш сайт: www.rehab.net.ua

Гарного дня❤️

30/04/2024

Алекситимія – захворювання, коли людина не відчуває емоцій. Насправді, це не зовсім хвороба. Такий діагноз не ставлять своїм пацієнтам психіатри та психотерапевти. Алекситимія розглядається як фактор ризику розвитку психосоматичних захворювань та адиктивної поведінки. Люди в такому стані зазнають труднощів у усвідомленні власних почуттів та у вираженні емоцій. Це спостерігається у вербальному спілкуванні, у міміці та жестах.

Якщо людину без емоцій запитати, що вона відчуває, то у відповідь можна почути: "нічого", "не знаю"," у мене болить голова". Він або заперечує наявність почуттів, або замінює їх описом фізичних відчуттів.

Існує первинна та вторинна алекситимія. Первинна виникає через вроджені важкі психічні захворювання, травми, спадковість та інших неконтрольованих процесів. Вторинна – це набута протягом життя алекситимія.

Причини виникнення вторинної алекситимії

🔸 тяжкі психічні захворювання (аутизм, шизофренія)
🔸 депресія, неврози
🔸 регулярні стреси
🔸 психологічні травми
🔸 інфекції, що зачіпають роботу головного мозку та нервової системи
🔸 стиль виховання, що сприяє придушенню емоцій (установки: «хлопчики не плачуть», «ніхто не повинен бачити твоїх сліз», «великі дівчатка не бояться», «тримай себе в руках»)

Ознаки алекситимії

❗️ незрозумілі стани (моральний дискомфорт, який складно передати словами)
❗️ неможливість розібратися з почуттями, думками та тілесними відчуттями
❗️ заміна справжніх реакцій на доречні для конкретної ситуації
❗️ страх прояви емоцій

Людина з алекситимією відчуває емоції, але постійно пригнічує їх. Через це іноді можливі афективні спалахи (несподівані істерики, бурхливий плач, нестримний сміх, лють). За такий прояв емоцій людина починає відчувати сором та провину. Це призводить до більшого контролю, що сприяє ще більшому накопиченню.

Лікування алекситимії – це тривалий та складний процес. Людина заново має навчитися виявляти свої позитивні та негативні емоції. Вирішувати цю проблему краще за допомогою спеціаліста (психотерапевта, психолога). Також важливу роль у одужанні відіграє підтримка близьких та рідних.

Емоції нам потрібні, щоб відчувати смак життя. Тому ми рекомендуємо не соромитись їх висловлювати, а проживати та відпускати!

Якщо вам потрібна первинна безкоштовна консультація телефонуйте за номером ☎️ +380678125858

Первинна консультація по телефону у психолога чи психіатра - безкоштовно. Наступні - 2500 гривень.

Якщо ви чи ваш близький надходить на лікування – знижка на консультацію 50%.

Наш сайт: www.rehab.net.ua

Гарного дня❤️

29/04/2024

Альфа-піролідиновалерофенон (ALPHA-PVP) – це дуже небезпечний сучасний синтетичний наркотик. Він є психостимулятор класу катинонів.

Це наркотична речовина у вигляді кристалів. Іноді його продають під виглядом солі для ванн через зовнішню схожість. ALPHA-PVP називають «флакком», «мукою», «снігом», «швидкістю» та «ванільним небом». Вже при першому вживанні відбувається серйозна дія на нервову систему людини.

Залежність від Альфа-ПВП виникає дуже швидко. Сама наркотична речовина починає діяти протягом 30-45 хвилин після прийому. Дія у нього тривала. Тільки за кілька діб ALPHA-PVP виводиться повністю з організму. Після зниження концентрації наркотичної речовини у крові розвивається абстинентний синдром (ломка), що сприяє прийому нової дози.

Ознаки вживання ALPHA-PVP

📍 ейфорія, відчуття переваги
📍 галюцинація, параноя, манія переслідування
📍 агресія
📍 розфокусований зір
📍 втрата апетиту
📍 підвищена температура, артеріальний тиск та прискорений пульс
📍 головний біль, сухість у роті, рясне потовиділення
📍 спазми та судоми
📍 зниження логічного мислення, посилення уяви
📍 порушення сприйняття часу та простору
📍 безсоння, кошмарні сни

Наслідки вживання ALPHA-PVP

❗️ Помутніння свідомості
❗️ панічні атаки, напади тривожності, параноя, проблеми з диханням
❗️ гіпертонія, тахікардія, аритмія, інфаркт міокарда, серцева недостатність
❗️ ураження кістково-м'язової, дихальної системи, тремор кінцівок
❗️ ниркова недостатність, блювання
❗️ втрата пам'яті
❗️ гостре порушення мозкового кровообігу
❗️ підвищення ймовірності набряку мозку та інших ускладнень
❗️ смерть ☠️

Лікування залежності від ALPHA-PVP потребує комплексного підходу із залученням висококваліфікованих спеціалістів. Одним із ключових етапів є психологічна підготовка людини до терапії. Він повинен усвідомлювати всю складність проблеми та бути максимально вмотивованим для її вирішення. Це дозволить прибрати бар'єри на психологічному та фізіологічному рівні, поступово відновивши нормальний психоемоційний стан.

Якщо вам потрібна первинна безкоштовна консультація телефонуйте за номером ☎️ +380678125858

Первинна консультація по телефону у психолога чи психіатра - безкоштовно. Наступні - 2500 гривень.

Якщо ви чи ваш близький надходить на лікування – знижка на консультацію 50%.

Наш сайт: www.rehab.net.ua

Гарного дня❤️

28/04/2024

🔷️ Дитина забезпечує себе сама, сама вирішує, як їй жити, і не спирається на думку батьків.

🔷️ Дитина не боїться розчарувати батьків. Для нього важливіше його власні потреби та бажання, а не очікування батьків. Він несе відповідальність тільки за своє життя та почуття.

🔷️ Дитина відстоює свої межі без почуття провини. Може спокійно попросити не торкатися певних тем, не приходити без попередження, не давати непроханих порад.

🔷️ Дитина не звинувачує батьків. Батьки теж люди і можуть помилятися. Важливо прийняти їх такими, якими вони є, відпустити старі образи.

🔷️ У дитини власні цінності та переконання, а не нав'язані батьками.

🔷️ Батьківська підтримка є, але дитина здатна і сама собі бути опорою. Має гарну самооцінку.

🔷️ Спілкування на рівних. Дитина та батьки залишаються близькими, спілкуються із задоволенням, допомагають один одному. Але батьки більше не є головними.

Якщо вам потрібна первинна безкоштовна консультація телефонуйте за номером ☎️ +380678125858

Первинна консультація по телефону у психолога чи психіатра - безкоштовно. Наступні - 2500 гривень.

Якщо ви чи ваш близький надходить на лікування – знижка на консультацію 50%.

Наш сайт: www.rehab.net.ua

Гарного дня❤️

27/04/2024

Насамперед необхідно визначити причини особистісної кризи та зрозуміти, що саме не влаштовує у нинішній роботі. Якщо негативних чинників більше ніж позитивних, варто задуматися про звільнення.

Після цього необхідно побудувати екологічні кордони: між робочим та вільним часом; між нав'язаними та вашими особистими цілями; між можливим та нереальним.

Крім того, необхідно більше піклуватися про себе і свій організм. Додати фізичні навантаження, дотримуватися гігієни сну, знаходити час для своїх захоплень та хобі.

У самому собі вигорянні немає нічого поганого. Це спосіб організму повідомити людину про те, що щось йде не так і необхідні зміни. Якщо самостійно розібратися з цим не виходить, то завжди за допомогою можна звернутися до психотерапевта чи психолога.

Якщо вам потрібна первинна безкоштовна консультація телефонуйте за номером ☎️ +380678125858

Первинна консультація по телефону у психолога чи психіатра - безкоштовно. Наступні - 2500 гривень.

Якщо ви чи ваш близький надходить на лікування – знижка на консультацію 50%.

Наш сайт: www.rehab.net.ua

Гарного дня❤️

26/04/2024

Наше виховання, культура, менталітет та прикмети часу, особливості особистості та характеру, життєвий досвід, стосунки у сім'ї та поточна життєва ситуація – все це впливає на те, як ми підсвідомо формуємо особисті межі. Для того, щоб їх усвідомити, можна відповісти на кілька питань:

🔹на що ви маєте право?
🔹що ви відчуваєте?
🔹що ви цінуєте?

Як м'яко відстояти особисті межі?

Коли ви зрозумієте, що саме оберігатимете, можна переходити до питання «як». Головне тут - не скочуватися в агресію та прислухатися до себе. Кордони мають властивість змінюватися, і краще вчасно відстежувати їхнє переміщення.

1️⃣ Будьте наполегливими

Між наполегливістю та агресивністю є велика різниця. Перше вселяє повагу, друге - страх і агресію у відповідь. Наполегливість не передбачає торгів, напівнатяків та різних прочитань, але не веде до звинувачень та нападок на іншу людину

2️⃣Навчіться відмовляти

Деколи зовсім не обов'язково бути наполегливим, пояснюючи, чому щось приносить незручність. Достатньо відразу сказати «ні» і цим позбутися майбутніх проблем. На жаль, ми з дитинства культивуємо в собі толерантність до дискомфорту – вчимося робити те, що нам не подобається, та погоджуватися на речі, яких нам не хочеться. Багато хто перебуває в ілюзії, що життя на догоду іншим зробить їх популярними та улюбленими – нам здається, що відмовляти в жодному разі не можна, інакше ми залишимося самотніми та нікому не потрібними.

Якщо вам потрібна первинна безкоштовна консультація телефонуйте за номером ☎️ +380678125858

Первинна консультація по телефону у психолога чи психіатра - безкоштовно. Наступні - 2500 гривень.

Якщо ви чи ваш близький надходить на лікування – знижка на консультацію 50%.

Наш сайт: www.rehab.net.ua

Гарного дня❤️

25/04/2024

Акцентуації – це надміру виражені риси характеру. Залежно від рівня виразності виділяють два види акцентуації характеру: явна та прихована. Явна акцентуація відноситься до крайніх варіантів норми, відрізняється сталістю характеристик певного типу характеру. При прихованої акцентуації риси певного типу характеру виражені слабко або зовсім не виявляються, проте можуть яскраво проявитися під впливом певних ситуацій. Акцентуацію характеру не можна ототожнювати із поняттям психічної патології.

Виявлення акцентуйованих особистостей допомагає знайти найбільш підходящий спосіб комунікації з ними і визначити діяльність, з якою вони здатні справлятися краще за інших (через свою психологічну схильність).

Автор концепції акцентуації – німецький психіатр Карл Леонгард.

Основні типи акцентуації характерів:

🔹 істероїдний або демонстративний тип (егоцентризм, жага уваги, потреба у схваленні, визнання дій та особистих здібностей)
🔹 гіпертимний тип (високий ступінь комунікабельності, рухливість, надмірна самостійність)
🔹 астеноневротичний (підвищена стомлюваність при спілкуванні, дратівливість, схильність до тривоги)
🔹 психостенічний (нерішучість, схильність до нескінченних міркувань, недовірливість)
🔹 шизоїдний (замкненість, скритність, відстороненість від того, що відбувається навколо, нездатність встановлювати глибокі контакти з оточуючими)
🔹 сенситивний (боязкість, сором'язливість, уразливість, надмірна чутливість)
🔹 епілептоїдний (ґрунтовність, низька швидкість мислення, емоційна інертність, педантичність та скрупульозність в особистому житті)
🔹 емоційно-лабільний (вкрай мінливий настрій, що змінюється різко і часто через дрібниці)
🔹 інфантильно-залежний (гра в «вічну дитину», уникнення відповідальності за свої вчинки)
🔹 нестійкий тип (постійне бажання отримувати задоволення, безвольність у навчанні, праці та виконання своїх обов'язків).

Якщо вам потрібна первинна безкоштовна консультація телефонуйте за номером ☎️ +380678125858

Первинна консультація по телефону у психолога чи психіатра - безкоштовно. Наступні - 2500 гривень.

Якщо ви чи ваш близький надходить на лікування – знижка на консультацію 50%.

Наш сайт: www.rehab.net.ua

Гарного дня❤️