Як ти, брате?

24/09/2025

24/09/2025

Коли ми починали роботу над посібником «Тактична комунікація для закладів освіти», думали насамперед про дітей. Як підтримати тих, хто вчиться під час війни.

Але дуже швидко стало зрозуміло: допомога потрібна не лише дітям, а й тим, хто поруч із ними щодня — учителям, вихователям, психологам.
Це люди, які так само живуть під час війни. У них свої діти, свої втрати, свої тривоги. І водночас — сотні дитячих очей, яким потрібна опора.

Учителі й вихователі часто залишаються наодинці зі своїми тривогами й болем. Немає того, хто скаже їм: “Тримайся, я подбаю про тебе”

Тому цей посібник — не лише про слова для розмов із дітьми. Він і про турботу про себе. Про те, як говорити в колективі, як підтримати колегу, як не втратити сили, коли на тебе спираються десятки дітей.

Ми збираємо 60 000 грн на друк 2 500 примірників, щоб кожна школа, садок, бібліотека, центр підтримки могли отримати ці матеріали безкоштовно.

100 грн = 4 посібники
500 грн = 20 посібників
1000 грн = 40 посібників

Допоможіть нам підтримати тих, хто тримає цей світ для наших дітей.
Посилання на банку – в коментарях.

21/09/2025

ОНОВЛЕННЯ БАЗИ ЗНАНЬ GPT «Як ти, брате?»

Відбулося чергове поповнення новими матеріалами, які ми зібрали за останні місяці щодо тем:
- Комунікація звільнених з полону та їхніх родин.
- Комунікація в робочих колективах під час війни.
- Комунікація фахівців: військових психологів, медиків, соціальних працівників. Тут левова частина доданого досвіду – досвід тих, хто допомагає звільненим з полону.
- Наш досвід проведення навчальних груп у новому нашому форматі «досвідчення».
- Підсумки з особистих інтерв’ю з «комунікаторами під час війни»: військовими, волонтерами, бізнесменами, менеджерами, фахівцями, громадськими, державними й політичними діячами, які своєю комунікацією склеюють наше суспільство й допомагають іншим.

Як можна використовувати оновлену базу знань:
- Для особистої практики. Ставте питання про спілкування у складних ситуаціях — GPT допоможе знайти формулювання, які підтримують і не травмують.
- Для навчання команд. Чат допоможе підготувати обговорення в групі, спланувати структуру й зміст навчання, адаптовані саме під ваш запит.
- Для фахівців. Психологи, медики, соціальні працівники можуть створюват через GPT сценарії розмов або тестувати чи аналізувати наявні.
- Для родин. Якщо ви чекаєте або вже зустріли своїх близьких із війни чи полону — GPT допоможе знайти слова для непростих моментів.
- Для бізнесу й організацій. Керівники та HR можуть отримати поради, як підтримати команду в умовах війни, зберігаючи людяність і продуктивність.

Ми продовжуємо тестувати й удосконалювати цей інструмент. І дуже цінуємо, коли ви ділитеся відгуками.

Як ти, брате? – Зв’язок починається з тебе!

15/09/2025

У цьому посібнику вперше робимо додаток «Нагадування на кожний день». Це короткі фрази, які можна перечитувати щодня — щоби нормалізувати зміни, тримати рівновагу й легше проходити адаптацію. Є окрема пам’ятка для тих, хто повернувся, і для тих, хто дочекався.

Взагалі, проєкт підготовки посібника перейшов у фінальну фазу, ми вже тестуємо текст. Процедура достатньо проста, але потребує часу й зусиль: у кілька циклів ми надсилаємо текст людям, які дотичні до теми. Їхнє завдання – позначити всі місця, які їм «не заходять». Це може бути через незгоду, незрозумілість чи якусь іншу причину, яка заважає спиратися на текст. Звісно, вітаються й конкретні зауваження та пропозиції.

Якщо ви готові нам допомогти з вичиткою, напишіть, будь ласка, в коментарях чи мені особисто. Будемо вдячні за допомогу людям з досвідом перебування в полоні, тим, хто вже дочекався й хто чекає, а також фахівцям, які допомагають таким людям.

Як ти, брате? – Зв’язок починається з тебе!

09/09/2025

Ми зараз формуємо програму, яка має стати реальною підтримкою для військових психологів. І важливо не лише зібрати теми й контексти, а й виокремити ті навички, які для нас мають бути «базовим пакетом».
Поки що на першому місці — активне слухання і вміння говорити про власні обмеження.

Активне слухання — це бути уважним не лише до слів, а й до пауз, інтонацій, мовчання. Саме тоді військовий відчуває: мене справді чують.

Визнання обмежень — це чесність і професійність. «Я можу бути поруч зараз», «Мені потрібна пауза», «Це варто обговорити з колегою» — прості фрази, які рятують від вигорання й водночас дають приклад поваги.

Ми продовжуємо збирати досвід, щоби зробити цю програму максимально корисною й практичною.

Напишіть у коментарях, які навички комунікації, на вашу думку, сьогодні критично потрібні військовим психологам.
Якщо готові поділитися власним досвідом в інтерв’ю чи групі — напишіть, будь ласка, мені особисто.

Як ти, брате? – Зв’язок починається з тебе!

#яктибрате #ТКВП #відновлювальнакомунікація #комунікаціяпідчасвійни

09/09/2025

Як дитині розповісти про те, що її тато чи мама загинули, захищаючи Україну? Як допомогти впоратися з емоціями після втрати батьків? Радить відомий психотерапевт Антон Семенов, який започаткував проєкт Як ти, брате?

Посилання на публікацію – у першому коментарі⬇️