Як ти, брате?

30/08/2025

Слухати — це не чекати своєї черги сказати.
Слухати — це відкласти свої оцінки. І бути поруч, навіть коли складно зрозуміти.

Ознаки підтримувального слухання:
👂 ви не перебиваєте
👂 не поспішайте радити
👂 не знецінюєте чужі переживання

Можна сказати:
🔹 «Я не переб’ю — кажи, скільки хочеш»
🔹 «Мені важливо це почути»
🔹 «Дякую, що ділишся — це непросто»

📍 Слухання без осуду — це форма дії. Спосіб бути поруч. Спосіб тримати зв’язок.

27/08/2025

Сучасна війна змінює все — і саму психологічну допомогу, і її умови.

Те, що працювало раніше, сьогодні може бути недостатнім або навіть ранити. Військовий психолог часто має всього кілька хвилин, щоб сказати потрібне, бути опорою, допомогти бійцю втримати здатність діяти тут і зараз.

Саме для таких ситуацій ми створюємо програму «Тактична комунікація для військових психологів».

Вона народжується з досвіду фронту і точок відновлення, де кожне слово може підтримати або навпаки — зробити подальшу комунікацію неможливою або неконструктивною.
Ми збираємо прості й точні алгоритми для перших розмов, коротких зустрічей, моментів, коли немає часу на довгі пояснення, але є потреба у зв’язку.

Якщо ви працюєте військовим психологом чи знаєте тих, кому це потрібно — напишіть нам у коментарях або в особисті повідомлення. Ми формуємо коло фахівців, які зможуть поділитися з нами власним досвідом і думками, разом з нами зможуть тестувати й розвивати цю програму.

Як ти, брате? – Зв’язок починається з тебе! 🫂

#яктибрате
#ТКВП
#відновлювальнакомунікація
#комунікаціяпідчасвійни

26/08/2025

Ми віримо, що навіть найскладніша ситуація — це не кінець. Поки є зв’язок — є надія.

📚 Кожен наш посібник — це спільна робота різних людей. Тих, хто воює. Тих, хто чекає. Тих, хто підтримує. Тих, хто вже не вірить, але все одно лишається поруч.

Наша місія — зробити практичний досвід українців доступним для інших.
Щоб людина, яка не знає, як почати розмову з військовим другом. Або як сказати колезі, що не витримуєш навантаження.
Або як пробачити себе за те, що не встигаєш волонтерити — мала в руках прості, чесні, неідеальні, але дієві слова.

Ми не вчимо, як правильно. Ми лише надаємо інструменти, що допомагають зберегти людяність у нелюдських обставинах.

Бо сьогодні, коли війна триває, слово — теж спосіб тримати стрій.
І якщо одна фраза може зменшити напругу — це вже маленька перемога.

🎯 Якщо хочете розповісти про наші посібники іншим — збережіть або поділіться.
🤝 Якщо маєте досвід, який може допомогти іншим — ми відкриті до розмови.
Цей проєкт живе завдяки тим, хто не проходить повз.

25/08/2025

22/08/2025

Що головне
🔸Не пояснювати досвід — він не потребує пояснення, він потребує визнання.
🔸Не поспішати з адаптацією — у кожного вона триває по-своєму.
🔸Не бути «мирним» по відношенню до військового — бути чесним, рівним і конкретним.

Що допомагає
Найкраще — це бути поруч без тиску. Без вимог до темпу адаптації. Без очікувань, що людина одразу «стане колишньою». Вона вже інша. І це нормально.
🔹«Як ти зараз? Що найважче — звикнути, чи просто бути?»
Це запрошення подивитися на себе — без пояснень і порад. Просто факт визнання, що життя після фронту — це окрема історія.
🔹«Я не був на твоєму місці. Але я тут. Якщо хочеш — говоримо. Не хочеш — мовчимо.»
Я не тисну. Я даю простір. Я визнаю твій досвід, навіть якщо не розумію його.
🔹«Якщо є щось, чим я можу бути корисний — скажи. Інакше просто буду поруч.»
Це формула включення без втручання. Саме так будуються довірчі стосунки після важкого досвіду.

20/08/2025

26.08.25 проводимо вже 3-ю робочу зустріч HRD. Дуже вдячні .nlu за постійну підтримку й затишну атмосферу зустрічей 🤝
Цього разу будемо тестувати зміст дайджесту, а сам дайджест будемо розсилати вже за кілька днів. Щоб отримати дайджест підписуйтеся на розсилку за посиланням у першому коменті. Будемо раді бути корисними!

Серед ключових трендів, які будемо обговорювати:
• прагнення людей «обнулити» проблеми. Тобто не вирішувати, не розбиратися, а почати «з нуля» в іншому місці.
• зростання загального рівня недовіри й пов’язаного з цим трендів на зменшення груп спілкування й зменшення особистої складової в комунікації.
• розрив досвіду, який дедалі збільшується. Це призводить також до уникання спілкування та взагалі збільшення різниці в системі цінностей.
• «ветеранська тема» як гіперфокус, який зменшує увагу до інших викликів комунікації в колективах.

Будемо вдячні, якщо в коментарях поділитесь власною оцінкою того, наскільки ці тренди актуальні зараз для нашого бізнесу й для суспільства загалом.

Як ти, брате? – Зв’язок починається з тебе!

#яктибрате
-дайджест
#відновлювальнакомунікація
#комунікаціяпідчасвійни

16/08/2025

«Вам байдуже!»
«Усі тільки обіцяють!»
«Ніхто не розуміє, як це!»

Знайомо?
Емоційний вибух — це не про вас. Це про перевантаження, втому, втрату контролю. Але
як не відповісти агресією?

📍 Слова, які знімають напругу, а не роздмухують її:
🔹 «Я бачу, як вам важко. Це справді дуже складно».
🔹 «Давайте разом подивимось, що можна зробити».
🔹 «Я готовий допомогти, але прошу говорити зі мною без образ».

Це не про «вгамувати». Це — дати місце емоціям, не руйнуючи стосунок.

📘 Схожі ситуації розбирає посібник "Як ти...". Там — готові речення, які працюють, коли слова важко дібрати.

14/08/2025

Посібники "Як ти, брате?" — це не тексти "зі стелі". Вони виростають із живого досвіду
— з розмов, спроб, помилок і маленьких перемог.

У нас є чіткий метод, який дозволяє перетворювати реальні історії українців на
зрозумілі алгоритми дій.
Спочатку — збір досвіду. Ми організовуємо фасилітовані зустрічі, спільні аркуші,
інтерв’ю. Люди розповідають, що їм допомогло, що зруйнувало стосунки, що змусило
мовчати, а що навпаки — дало сили говорити.
Потім ми аналізуємо й узагальнюємо. Перевіряємо алгоритми з різними групами:
військовими, волонтерами, родинами, цивільними. Якщо працює — йдемо далі.
Далі — редактура, верстка, друк.
І тільки після цього — публічний випуск, щоб кожен, кому потрібно, міг мати ці слова під
рукою.
Але на цьому робота не закінчується. Ми постійно отримуємо зворотний зв’язок. Якщо
щось змінюється, якщо щось не спрацювало або навпаки — спрацювало несподівано
добре — ми враховуємо це у нових версіях.

📬 Якщо вам є чим поділитись — досвідом, історією, спостереженням — напишіть нам.
Можливо, саме ваші слова комусь стануть у пригоді.

13/08/2025

📷🫂