Психолог Торі Проніна

08/04/2021

Кафедра психології Донецького Національного Університету імені Василя Стуса пам'ятає про своїх випускників. У стінах ДонНУ закінчила бакалавратуру з психології та навчалася у тому самому корпусі, де навчався Василь Стус, пізніше у ДонНУ імені Василя Стуса закінчила аспірантуру, під час якої викладала два роки різні галузі психології, так вийшло, що загалом викладала 12 різних дисциплін, серед яких були як практикуми, так і лекційні курси. Разом 7 років життя із ДонНУ.

#київ #психолог #гештальттерапевт #ВікторіяПроніна

Вікторія Проніна поділилась з нами відповіддю на запитання «З чого починався шлях професійного становлення, які невдачі довелось побороти, ким та де себе бачите у подальшому?»🧐

«Починала як практичний психолог у донецькій загальноосвітній школі відразу як отримала диплом бакалавра психології. Моя школа була вельми великою - близько 1000 учнів та 50 вчителів та адміністративних співробітників, а ще під нашою школою був закріплений дитячий садок. Наша психологічна служба складалася лише з мене та соціальної педагогині, тому навантаження було великим. У Вінниці виявилося складніше влаштуватися практичним психологом у школу, тому я подивилися в бік приватного підприємства та вирішила відкрити свій психологічний кабінет 🏢 Серед найбільших складнощів тут був стартовий капітал на оренду кабінету та пошук клієнтів. Насправді, ці два моменти є одними зі стовпів будь-якої приватної психологічної практики. Наразі планую розвивати та продовжувати свою приватну практику. Незадовго до початку пандемії мені вдалося її більшу частину перевести у формат віддаленої роботи, який планую надалі масштабувати 💻 Також допомагаю компаніям з приватного IT сектору підбирати кадри та формувати віддаленні команди, в сучасному світі це новий та перспективний напрямок роботи для тих, хто цікавится організаційною психологією та бізнес-консультуванням. Окрім того, хочу продовжувати займатися психологічною просвітою та реалізовувати більше проєктів, які допоможуть популяризовувати наукову психологію».

Дякуємо Вікторії Олександрівні за вичерпну відповідь, бажаємо сил та наснаги для реалізації подальших планів! 🤩

09/05/2020

ДАРЮ ЛЮБИМЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ НАД СОБОЙ

Делюсь одной из своих любимых техник, которая помогает копнуть глубже и нащупать конкретные решения для любой жизненной проблемы.

Техника «Пять Почему» создана Сакити Тойода, японским Тони Старком и современником Генри Форда, для улучшения работы своего промышленного концерна Toyota.

Алгоритм техники очень простой:

1. Сформулировать проблему.
2. Задать последовательно пять вопросов «Почему?».

Есть несколько правил применения техники:

1. Первое «Почему?» задаем относительно к проблеме, а остальные четыре к последующим ответам.
2. Избегать логических ловушек.
3. Не отклоняться от первоначальной проблемы.
4. Давать ответы только о том, на что вы реально могли бы повлиять.
5. Давать максимально конкретные ответы.
6. Допускаются вариации вопросов «Почему?».

«Пять Почему» создана не психологом, но гениальным менеджером. До сих пор она остается важной частью корпоративной идеологии Toyota, а ее модификации применяются в ряде других компаний для принятия тактических и стратегических решений, поэтому она идеально подойдет для тех, кто привык анализировать свои жизненные решения и хочет самостоятельно разобраться в своем психологическом состоянии.

Интересно ли вам узнать больше подобных техник? Получается ли у вас их использовать самостоятельно?

#киев #київ #психолог #гештальттерапевт #гештальттерапия #психотерапия #ВикторияПронина #ВікторіяПроніна

02/05/2020

Когда я посещала психотерапевтические группы как клиент, замечала, что часто участники на них делились своими историями из детства, которые оказывались неизбежно связанными с событиями уже взрослой жизни. Мне это было понятно и логически: ведь мы одни и те же индивиды в течение жизни, и теоретически: наверно, многие слышали о том, что детство как-то да влияет на жизнь уже взрослого человека. Тем не менее, каждый раз мне было удивительно интересно улавливать эту взаимосвязь, в том числе и в своей жизни, и задаваться вопросом, а что же было в самом начале жизни. Почему детство проходило именно так?

Оказывается, на жизнь малыша влияет огромное число факторов. Его организм, отношения в семье и со значимыми людьми, как именно ребенка воспитывают родители. На каждый этот фактор возможно повлиять и, наоборот, каждый из факторов может стать причиной сложного для взрослых поведения ребенка. Груднички не умеют намеренно манипулировать, потому что ни префронтальная кора, ни миндалевидное тело и другие структуры мозга еще не достигли пика своего развития. Другими словами, младенцу еще нечем манипулировать. Система сигналов, которыми пользуется малыш до одного года, нужна ему для выживания, то есть малыш надрывно кричит только в самых крайних случаях. Количество этих «крайних случаев» за день впечатляет и каждый раз им есть причина. У деток постарше, до трех лет, манипуляции могут быть весьма «осознанными». Они уже насмотрелись на взрослых и повторяют их поведение. Им необходимо манипулировать в этом возрасте, чтобы ощутить границы своей личности, свое место в обществе, по-другому никак. Ребенок в этом возрасте не притворяется и не издевается, не делает на зло, а очень искренне хочет стать взрослым и самостоятельным. После трех лет малыш умеет виртуозно манипулировать взрослыми, если ему это необходимо для выживания или он сильно хочет получить то, чего неожиданно лишился. В остальных случаях манипулировать просто нет необходимости, ведь нет угрозы для безопасности мира малыша. Детки постарше уже могут манипулировать намеренно. Манипуляции преобладают в поведении тех ребят, которые другими способами просто не смогли удовлетворять свои потребности. Манипулирующие взрослые как раз вырастают из таких деток.

Чуткость к потребностям малыша и понимание, что только взрослые имеют возможность помочь детям обрести настоящих себя, наиболее гибко приспособиться к миру, научиться жить полной жизнью, позволят малышу избегать лишних манипуляций и прямо заявлять о себе.

#киев #київ #психолог #гештальттерапевт #гештальттерапия #психотерапия #ВикторияПронина #ВікторіяПроніна

29/04/2020

Когда мой малой рассек голову, я была на работе. За ним смотрела няня, а я вела психотерапевтическую группу и полностью осознала, что произошло уже после группы, когда смогла позвонить по телефону. К тому моменту малыш уже был дома, ему наложили стягивающий пластырь на рассечение, хоть и не были уверены, что этого достаточно. Меня там не было. Малыш был с папой, но меня там не было. Это случилось вот так просто. Было даже поздно паниковать, метаться или что-то делать. Когда я пришла домой, малыш уже спал, утомленный непростым днем, я легла рядом и смотрела на него, чувствуя много нежности и желания оберегать.

Если у вас создалось впечатление, что все психологи мира созданы для того, чтобы все родители мира стали правильными родителями, то это не так. Ну, возможно, некоторые психологи и хотят этого. Не могу ручаться за всех. Однако, быть «правильным» родителем невозможно. И потому что неизвестно как это правильно или неправильно, и потому что даже если известно, то стремясь к этому идеалу можно заработать дергающийся глаз, и потому что вот именно ваш идеал окажется в итоге каким-то то ли неидеальным, то ли нежизнеспособным. А все потому что быть правильным родителем невозможно. Невозможно всегда успеть, всегда вовремя упредить, всегда вовремя пресечь, всегда вовремя понять. Всегда - это невозможно. Быть человеком, значит, ошибаться. Родителям как никому важнее всего оставаться человечными, чтобы растить новых человеков. Само собой, есть закономерности, есть рекомендации и вообще здравый смысл частенько ничего такой помощник в родительстве, ну и, наверно, иногда не только в нем.

Правильные родители, знайте: скорее всего, вы – невозможны.

Чтобы не забывать об этом, подписывайтесь на мой психотерапевтический Telegram-канал https://t.me/PsyToriPronina о психологии, науке и жизни. Знаю, многим может быть удобнее следить за обновлениями через Telegram.


#киев #київ #психолог #гештальттерапевт #гештальттерапия #психотерапия #ВикторияПронина #ВікторіяПроніна

27/04/2020

Вдруг я осознала, что с момента начала работы психологом прошло более 7 лет. Эти семь лет ощущаются как один год. В 2013 я поступила в харьковский университет на факультет психологии. Почему в Харьков? Еще раз, там же целый психологический факультет. В Донецке такого не было. А еще, там же в огромном 14-этажном здании каждый этаж кольцевой. С внутренним двориком и в этот колодец выходят окна с самых высоких этажей. Это же так круто! Подумала я. Было правда круто. В Харькове совсем другое студенчество. Активное и бесстрашное. В тот же год я пошла работать в обычную школу обычным психологом. Работы было очень много. Работала с разными людьми: детьми от пяти до 17 лет, их родителями, их опекунами, с учителями и администрацией школы. А после этого случилась война и переезд в Винницу, где стала работать на себя и писать диссертацию, преподавать в университете. Тогда начался период углубления в психологию. Сейчас я продолжаю работать на себя, переехала в Киев. Много работаю с дистанционными клиентами.

А ведь ещё недавно (лет семь назад) я завидовала тем людям, у которых уже есть опыт хоть какой-то работы, а потом тем, у кого был опыт работы психологом, а потом тем, кто психолог и работает на себя, и тем, кто преподает психологию в универе. Теперь могу смело сказать, не завидую я этим ребятам. Семь лет - это много. А, вспоминая когда я приняла решение стать психологом, то это уже ровно 12 лет назад. Мне было 16. Весна десятого класса. С тех пор ничего не изменилось, я все ещё хочу оставаться психологом. Боюсь представить свои 17 лет опыта, мне будет аж 38 лет. Ну очень опытный человек буду. Умудренный. 17 звучит слишком впечатляюще, это когда аргументов против и нет уже, а семь – это хоть и попроще как-то, но уже что-то значит, ведь больше пяти все-таки. И за семь дней, и за семь лет, и за 17 лет набраться опыта и чем-то поделиться есть всегда. Бывает достаточно не целой статьи, а одного слова или полумысли, чтобы изменилось всё.

А какой опыт вам дорог? Долгий и профессиональный? Или мимолётный и чувственный? Каким опытом вы бы хотели поделиться с другими?

#киев #психолог #гештальттерапевт #гештальттерапия #психотерапия #ВикторияПронина

25/04/2020

Не люблю порядок. По крайней мере порядок в общепринятом смысле. У меня он какой-то свой. В том плане, что все мои вещи вообще-то на своих местах. Просто места у них не обыкновенно привычные. А вроде бы как бессистемные и неупорядоченные. На комоде лежат супер-важные бумаги в углу, посередине стопка коллекционных банкнот, слева от них горстка вещей, которые надо будет положить на место, рядом несколько украшений и коробочка с косметическими орудиями. Это их правильные места. По центру, слева и справа на комоде. Даже у тех вещей, которые надо будет переложить. Я чувствую абсолютное право этих вещей покоится именно на этих местах. Поэтому, я вообще люблю, чтобы у каждой вещи было свое место.

Тем не менее, частенько я ощущала давление от окружающих на счет «непорядочности» моего порядка дома. И никто не смог сломить мое домашнее мироустройство. Да, здесь я чувствую гордость, хоть и по такому незначительному поводу, но очень уверенную. Думаю, просто мы разные. Каждый человек имеет право устраивать свою жизнь и пространство в соответствии с тем, как он видит качество своей жизни, если это не угрожает жизни других людей.

Мне подумалось, что у моей работы тоже должно быть свое место, где я могла бы складывать свои мысли, идеи и другие штучки. За 7 лет работы психологом я близко сталкивалась с очень разными людьми, в очень разных ситуациях, что отзывалось во мне и переживаниями, и осознаваниями. Я хотела бы удобно сосредоточить свои мысли здесь, на https://instagram.com/psy.toripronina/, чтобы они были доступны другим. Вдруг, кому-то окажутся полезными, кто-то сможет познакомиться со мной, а я смогу поделиться.

А какие у вас отношения с порядком? Легко ли вам говорить о своей системе упорядочивания вещей другим?

#киев #київ #психолог #гештальттерапевт #гештальттерапия #психотерапия #ВикторияПронина #ВікторіяПроніна

29/01/2020

Відкритий набір у довгострокову психотерапевтичну 👥👥 групу в Києві за вигідною вартістю 🔥

Кому підійде 🤔 такий формат психотерапії❓

🔹Якщо Ви шукаєте 🏝 безпечний простір та підтримку.
🔸Якщо у Вас є проблема або питання 😷, яке хотіли би вирішити з 🤓 кваліфікованою психотерапевткою.
🔹Якщо Вам здається, що ви залишилися насамоті 😥 зі своєю життєвою ситуацією.
🔸Якщо Ви часто 💫 напружені, відчуваєте 😵 стрес або занадто багато 😤 негативних емоцій.

Запрошую до нашої групи❗
Кількість місць обмежена, набираю до 10-15 осіб.

Хто психотерапевтка❓

Вікторія Проніна - психологиня 🤓 (завершила бакалавратуру у ДонНУ, магістратуру у ХНУ ім. В. Н. Каразіна, аспірантуру у ДонНУ ім. Василя Стуса), сертифікована як наративна психологиня та арт-терапевтка, у процесі сертифікації 2 ступеня навчання як гештальт-терапевтка, учасниця 🇺🇸 Американської психологічної асоціації (АРА). Працюю психологинею з 2013 року, маю власну приватну практику з 2017 року.

Чекаю Вас у нашому 💞 теплому колі!

Обов'язковий 📜 попередній запис.

Подробиці та запис 📲 в месенджері Facebook.

#київ #психологиня #гештальттерапевтка #група #ВікторіяПроніна

10/07/2019

Сегодня наша психотерапевтическая группа идет на летний перерыв, чтобы в августе собраться вновь. Уже скучаю и предвкушаю новые встречи. У нас есть свободные места

#винница #вінниця #психолог #психотерапевт #гештальттерапевт #группа #гештальт

22/04/2019

Такая приятность пришла из American Psychological Association. Журнал декабрьский, но полон другого взгляда на исследования и практику в психологии. Ну и фотографии в нем шикарные.

#журнал #психологія #психология #психотерапія #психотерапия #україна #украина #психолог #психотерапевт